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匿名
2024-07-28 20:26:23
抱抱TA

女,一谈恋爱就会变的敏感多疑胡思乱想 心里很烦 我该怎么去改变

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    首先,您的感受很正常,恋爱是一个新的情感体验,可能会让人们变得敏感和复杂,可能产生许多不确定性导致多疑和恐惧。这可能是因为你太在乎对方,或者你对恋爱有一些不现实的期待。你可以试着将自己的想法和感受分享给对方,展开对话而不是让自己陷入胡思乱想。另外,定期进行一些放松的活动,如阅读、瑜伽或冥想,也有助于减轻压力。如果你觉得困扰都不能解决,建议寻找专业心理咨询师进行直面和探索。
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    你好
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    敏感多疑、胡思乱想,通常和自己在童年时期的无安全感、被忽视有关
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