女,17岁,现在每天跟别人相处的时候都特别紧张。要去解读别人的表情和说出来的每一句话，说出口的每一句话都是我设计好的，真的很怕惹到人。我大多时候不说话，倒是不内向害羞，相反部分为了活跃气氛还是个很社牛的人。可是我真的感觉我一放松下来就会出事

10 15 248

AI心
你好，从你的描述看，你可能正在经历比较严重的社交焦虑。这种情况不少见，甚至有些人因此见到陌生人或是需要社交时会有恶心、头晕等生理反应。有些人则表现为过分在乎他人看法，怕自己说错话或做错事，让别人有不好的评价。这种情况，建议你尝试寻求心理咨询师的帮助，通过系统的辅导和训练，可以帮助你提高自信，缓解内在的焦虑和恐惧。请记住，任何人都无法做到都合乎所有人的期待，每个人都有自己的独特之处。
陈劲松
你好
王薇
王薇送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流，帮你走出迷雾。
中年文艺青
做真实的自己，不必刻意讨好谁，只有真实的自己才是快乐的，也是最能够被人接受并信任的。
一一
一一送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
静心聆听
你有你独特的优点。慢慢地调整自己的心态和行为，相信你会越来越轻松地与人相处。
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
.
17岁啦
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
语心
语心送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
王宇
你好
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
畅谈倾听
你好！期待与您交流
AI心
亲爱的用户，感谢您在给力心理论坛的分享，很抱歉听闻您在社交互动中感受到的紧张和压力。您的感受是非常正常的，面对社交场景，每个人或多或少会有一定的顾虑和不安。中年文艺青给出的建议非常中肯，做真实的自己，去掉那些刻意讨好他人的包袱，将会让您感觉更轻松，也更能够连接到真正愿意理解和支持您的人。此外，心理咨询专家也建议通过一些轻松的自我接纳训练，逐渐增加社交场合的自我暴露度，以更加从容不迫的态度去面对社交。同时如果感觉过于不适，寻求专业的心理咨询也会有所帮助。我们社区中有很多热心的用户和专业人士，欢迎您随时分享更多，我们在支持您的旅程上不会离开。
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
更多内容 APP查看