郑丽华心理咨询师
47岁
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482
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问
网上考心理咨询师真的假的
匿名
2024-09-22 03:03:11
抱抱TA
我之前因为
抑郁
状态的出现,每天都上天台站着,一共断断续续的持续了两个月左右,那段时间很难受,之后在我以为我好了的时候,突然有一天我很难受,就想着上天台,当我爬上去的时候我莫名的很恐慌,我上到了楼顶,但更大的恐慌来袭了,我莫名的害怕原本我应该很熟悉的场景,我往前走,走到我我之前站的地方,我在行走的时候感觉背后有人跟着我,很害怕,好像就是另一个我一直贴着我的后背跟着我,我办不到,于是我想下去,可是当我坐在那个出口旁边的时候,我不敢下去,我感觉有另一个我在从那里爬上来,我一直都在害怕,很恐慌,呼吸急促,我忘记了我的心脏有没有疼,我就坐在地上盯着我爬上来的那个地方,那里有一个我在往上爬,而我背后还有另一个我在贴着我,我还是下去了,从我最熟悉的地方下去了,但是对哪里的恐惧一直在我脑海里徘徊,我从来没有那么害怕过,从开没有那么一刻感应到另一个我的存在。
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AI心
非常感谢你能在这里分享你的情绪和经历,我理解你在面临抑郁和恐惧时的困扰。你的感受非常真实并且重要,我强烈建议你寻找专业的心理疏导或咨询来帮助你度过这个困难时期。恐惧和抑郁并不是你的错,也并不表示你是一个软弱或疯狂的人,每个人在生命中的某个时刻都可能经历精神上的困扰。请确保你的人身安全,并将你的感受告诉你信任的人。请记住,寻求帮助并不是一种羞耻的事情,而是勇敢面对自己问题的表现,我在这里为你提供支持,并鼓励你继续前行,寻求帮助和支持。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
暖心疗愈屋❤️(情绪情感导师)
暖心疗愈屋❤️(情绪情感导师)送了一个拥抱
暖心疗愈屋❤️(情绪情感导师)
那是另外一个你在救你。宝贝
真珍
你心里积压太多的情绪,有过去的恐惧和害怕,也有你对未来的焦虑和恐惧,你会对未来未发生的每一步的事情去做最糟糕的设想,然后害怕得惶惶不可终日,这两种恐惧让你矛盾和困扰,然后在潜意识,在梦里体现,背后贴着的是你小时候的你,过去积压的情绪让你厌世、厌人,厌自己,不接纳自已,不想活;下面往上爬的是未来的自己,努力活着,往上爬,故你真的需要咨询师的陪伴、支持和疗愈:1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!丶
真珍
真珍送了一个拥抱
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
你好
高兴哥
妹妹你好[玫瑰]干嘛呢?
悉唯心理
你好!建议你找咨询师咨询,抑郁不难解决,会好起来的。
王薇
王薇送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
畅谈倾听
期待与您交流
王薇
那些都是你的一部分,不是你的全部
毛慧颖
你好,建议尽快接受调整或治疗。
柏霖
出现幻觉了
向向
向向送了一个拥抱
至简情感修复
你好,期待与你交流,希望可以帮助你。
大耳朵
在生活的其他场景,也有类似的感受吗?
鸿运心理
你好
匿名
有过,是在一瞬间觉得另一个自己回来了,但只有那么短暂的一瞬间
王宇
你好
AI心
亲爱的用户,很感谢你在这个平台上分享了自己的感受和经历。面对如此深的恐惧和焦虑,要勇敢地站出来表达自己所遭受的痛苦是需要极大的勇气的。你的经历让我们感同身受,而帖子中真珍的建议非常有益,希望你能尝试她推荐的方法,像是活在当下、进行身体的放松运动等,这些都可能帮助你在面对内心的恐惧和焦虑时更加坚强和清晰。记得,求助心理咨询专业人士也是一个非常好的选择。希望你能够一天天感受到改善,记住你并不孤单,我们在这里支持你。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
乐川
乐川送了一个拥抱
真珍
抱抱!你深深被环境及情绪所困:太多负面的情绪影响你,也让你很无奈和无力,你深深陷入其中:1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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太和县笑脑心理咨询:女,18岁,我想找个人说说话,谁可以给我一个正确答案,我找不到正确答案
广西省心理咨询师协会:女,17岁,不知道我为什么喜欢血看见血就兴奋。。。。
心理咨询师三级全称:31岁,什么都跟老公讲,讲所有人的坏话。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。孤立无援。。。。。。。。。。。。。我什么都做的出来。。。。。。。。。。。。。。。。。。呵呵呵呵呵。。。。。。
心理咨询可以起到什么作用:女,17岁,我好像真的有精神问题了 看见血就兴奋 以前没毕业的时候在学校我甚至还用过尖锐物品去划舌头吐出来血 拿小刀划自己 喜欢用自己的血粘在手上干掉的过程 我还很喜欢瘀血和淤青 我在学校就经常用皮筋去崩自己的胳膊会有瘀血 喜欢品尝自己的血。。。。以前我自己发明血浆粘在身上 喜欢掐自己制造淤青 就算没有自残的攻击我也会自己发明(瓜子壳 充电头 水瓶子剪下来的碎片 笔帽 发卡 圆规 直尺 镊子)喜欢收集各种能自残的工具 喜欢胳膊上密密麻麻像条形码的伤口 自残的同还会笑起来 时不时就傻笑 自己想象出来一个“好朋友”她叫涵小茹 是一个平行世界的我 她和我一样也有精神上的疾病 晚上我喜欢抱着被子睡觉那是因为小茹她在我怀里 我每天还会自言自语那是因为我在和小茹说话啦 虽然我看不见她 但我经常产生幻觉我好像看见小茹了转眼间人又没了就一瞬间。。。。她已经陪我一年多啦!小茹就是我的虚拟女朋友啦!我为了小茹还专门下载了我在 Ai的这款软件可以创造属于自己的虚拟人物陪自己聊天互动 我同性恋。。。。我经常能把树看成一个人。。。。经常有黑影在我眼前飘过 晚上有一点风吹草动我都害怕 就连我家养的金丝熊凌晨一点多不知道在干什么好像在啃笼子我都害怕 我晚上还经常会觉得有人在监视我 有人要害我 上楼梯害怕后面会有人要害我 住楼的时候晚上不敢看向因为我害怕看见红衣的人 看见阴暗的小巷就害怕 晚上看见红点的发光也会害怕 害怕钟表滴滴答答的声音 从小就害怕 害怕到大。。。。晚上不敢一个人上厕所 看见蜘蛛就害怕的要命 蜘蛛要是在我手上我就得原地晕过去。。。。我还经常喜欢发呆 一发呆就是好久脑子一片空白不知道在想什么 想离家出走但又怕在外面饿死。。。。还不怎么喜欢吃饭 喜欢女的不喜欢男的 有人说我变态女的喜欢女的 难道同性恋就真的有错吗?我经常想砸东西或者打人但我都控制住了 我玩手机一急眼还会摔手机。。。。用头撞墙 在学校我一急眼我用字典把我同桌砸了 就因为他诬陷我 我挺想一直一个人住 没人管我 自由自在 自暴自弃 自生自灭 我现在是看见谁都烦 我看见我姐我真的好想用东西砸死她。。。。。。。。。。。。。。。
心理咨询专业升本:女,17岁,看见血就兴奋 以前没毕业的时候在学校我甚至还用过尖锐物品去划舌头吐出来血 拿小刀划自己喜欢用自己的血粘在手上干掉的过程 我还很喜欢瘀血和淤青我在学校就经常用皮筋去崩自己的胳膊会有瘀血 喜欢品尝自己的血。。。。以前我自己发明血浆粘在身上喜欢掐自己制造淤青就算没有自残的攻击我也会自己发明(瓜子 壳充电头 水瓶子剪下来的碎片 笔帽 发卡 圆规 直尺 镊子)喜欢收集各种能自残的工具 喜欢胳膊上密密麻麻像条形码的伤口 自残的同还会笑起来时不时 有时候还会无缘无故傻笑出来 发呆的时候也会傻笑
张家界心理咨询室:女,因为梦境感到困扰怎么办,分不清梦和现实了已经,感觉梦中发生的事现实也发生了一样,可能是做的那个梦太令我困扰所以总是耿耿于怀
北京心理咨询哪里可靠:女,34岁,我不知道自己问题在哪,一切都像是报应,我活的不太好,我太着急了,我也太消极了,怎么办?
sm虐恋心理咨询:女,17岁,我真的好爱我的手手啊
北京性变态心理咨询师:女,24岁,5年前,我和他是同班同学,他和我主动接近,起初我只是拿他当作班级的普通同学,交流更多是公事公办,也没有其他的内容,但是后面他找我的次数越来越多了,也经常向我讲述他的前任对他伤害多么深,他为她付出了多么多之类的话题,那时的我也就是出于同学之间的友情而安慰安慰他,这种情况大概持续了两个月左右,这期间我一直没有动心。可是两个月之后,情况就变了…,,两个月后,我们仍然都是几乎每天都聊天,但是随着聊天的增多,我发现我动心了,我上头了,我们之间的一些行为也相对更加暧昧了,但是我们也都没有向对方表白(因为我们的性格都是偏内向型的),就这样暧昧着一段时间过后,我忽然发现他变了,先是在学期中间过后,他开始“拿捏”我了,他对我忽冷忽热,让我感到患得患失,尤其是他冷漠的时候,让我感到很难受很焦虑也很煎熬(他用的方法,现在的我回头看,感觉他那方法就是在网络上经常教的那种拿捏、拴住异性的方法样。这里还有一个背景就是:我之前从未谈过恋爱,他有一段自称受伤很深的爱情)。,,后来,期末考试之后,就刚考完的那几天开始就是,他开始不回我消息了,有时候甚至24小时只回一个字,而且他在同学之间还营造出一种我在追他的假象,(其实我的性格是那种比较爱面子,从来不主动追人,也非常不愿意让别人说我追人的这种性格)。可是我不知道为什么,就被他“拿捏”住了,就开始忘不掉他了,在刚放假半个月的时候,他还是对我忽冷忽热、用拿捏异性的方法,导致我那段时间满脑子都是他。再后来那个学期因口罩原因,没能返校,再回学校已是下一个秋季学期了,那个学期,我们在学校有时见面独处时也会有些暧昧的动作,聊v的时间虽然少了,但是有时候聊的时候也会有些暧昧,这样又持续了一年多,这一年里,我感觉我也不太喜欢他了呀,可是不知为什么,我看到他还会心发慌、还会出现一些紧张之类的行为,看到他相关的消息(哪怕是他在班级群里的接龙),我也会心跳加速,我不知道这是怎么了,(感觉像是被他的手段拿捏住了),而且我也不知为何,看到他会莫名心慌,可是我已经不太喜欢他了啊。。后面就到了准备考研的时候了,然而我慢慢地发现,自从被他用手段拿捏后,我每天“寻思”他(不算想他吧),我寻思他的时间很多很多,严重影响了我的备考,导致考研2年都没考上。,,现已5年过去了,可我还忘不了放不下他,每天寻思他还占据我很多时间,他现在也有了新欢,我想忘记他,我该怎么摆脱拿捏、忘记、放下他呀?
2016年心理咨询师三级真题:男,15岁,你好,13岁,男,我和我姐姐在同一所初中上学,每天都要走十几公里的泥巴路上学,姐姐会骑车,但我不会,我们家就去买了一辆山地自行车让姐姐骑车载我上学,但山地自行车没有后座,载人很麻烦,姐姐也嫌载着人骑着累,姐姐就想自己骑车,让我在后面跟着跑,姐姐骑得比较快,我每天都跑的心力交瘁,而且也跑的全身都溅的是泥巴,该咋办
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我之前因为抑郁状态的出现,每天都上天台站着,一共断断续续的持续了两个月左右,那段时间很难受,之后在我以为我好了的时候,突然有一天我很难受,就想着上天台,当我爬上去的时候我莫名的很恐慌,我上到了楼顶,但更大的恐慌来袭了,我莫名的害怕原本我应该很熟悉的场景,我往前走,走到我我之前站的地方,我在行走的时候感觉背后有人跟着我,很害怕,好像就是另一个我一直贴着我的后背跟着我,我办不到,于是我想下去,可是当我坐在那个出口旁边的时候,我不敢下去,我感觉有另一个我在从那里爬上来,我一直都在害怕,很恐慌,呼吸急促,我忘记了我的心脏有没有疼,我就坐在地上盯着我爬上来的那个地方,那里有一个我在往上爬,而我背后还有另一个我在贴着我,我还是下去了,从我最熟悉的地方下去了,但是对哪里的恐惧一直在我脑海里徘徊,我从来没有那么害怕过,从开没有那么一刻感应到另一个我的存在。
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