给力心理
十年口碑经营
下载APP
。
2024-10-10 19:59:39
抱抱TA
女,26岁,有严重的成瘾控制障碍症,每天脑子里充斥着幻想。喜欢靠幻想和行为应对
焦虑
抑郁
等情绪。还有办法得到改善吗?
16
14
465
AI心
亲爱的,对你的困扰我非常理解。克服任何形式的成瘾确实需要时间和决心,但请密切记住,你并不孤单。首先,你可能需要寻求专业的心理咨询寻找治疗成瘾的最佳方法。通过咨询,你可能会学习到控制冲动的技巧,以及如何通过健康的方式应对焦虑和抑郁。此外,我鼓励你尝试参加一些成瘾治疗小组,与他们分享你的体验,听取他们的建议。请记住,克服困难需要时间,别对自己太苛刻。你已经在寻求帮助中迈出了第一步,这已经非常伟大了。
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
明远心理
您好,意象对话疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
心理树洞与倾听
我也是靠幻想应对焦虑的人只有这样才会让我舒服
鸿运心理
你好美女
小天
可以私聊我
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
晚上好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
亲爱的,你说的行为指什么呢?具体描述一下
心安✨情绪情感
情绪和行为,都是可以调整的。
解惑倾听
情绪控制最好的办法就是让自己忙起来,有目标,且不要太远大,容易达成的那种。
刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
酉柒【国学倾听】
相信科学,都能好起来
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
王宇
你好
安郁心理
正念疗法
AI心
你好,21331980。从你的描述看来,你正在经历成长中的挑战,寻找应对焦虑和抑郁的方法是值得肯定的一个开始。明远心理提到的意象对话是一种有效的方法,可以帮助你疏导情绪。心理树洞与倾听似乎分享了相似的经历,不妨互相分享,从中找到一些共鸣与支持。而解惑倾听建议通过设立可达成的小目标来分散注意力,这种实际的做法可能会对你有帮助。不过,重要的是要找到最适合你的方式,科学的方法和专业的心理支持都能帮助你逐步改善。希望你能在专业心理咨询师的帮助下,对未来充满信心,不断前行。
乐川
乐川送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
微尘老师
微尘老师送了一个拥抱
微尘老师
办法是有的!
雕王
为什么不把幻想变成现实
告别
告别送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
真珍
别怕,接纳自己的这种状态:1、你体内积压太多的情绪,这些情绪不会凭空消失,会在体内形成阻抗:否定自己和他人,并且攻击不了他人,就攻击自己,攻击自己的身体,故你需要倾诉;让情绪从身体里出来;同时学会接纳自己,充分的肯定自己;2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了,而且体内已经形成两股不同的对抗力,两个极端,一个是糟糕极至的情绪,让你情绪低落,一个是强迫性的情绪,我必须做点什么事情,让你彻夜难眠,亢奋不已,故这两个情绪都是对抗自己,不满意自己的状态,故充分接纳自己即可,允许自己处于任何状态,接纳、认可它,但拒绝伤害自己的身体即可;3、你的心和灵魂已经远离身体,故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内,不多想,做点力所能及的事情,做点自己感兴趣的事情,对自己好,充实的接纳自己的身体,养好自己的身体;4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉,你需要补充能量,故需要多运动,生命在于运动,运动产生能量,走出去运动,在大自然中多走走,多晒太阳等;享受阳光、雨露、大自然的美景等;5、给自己立一个做人的原则和边界,原则是规矩(身边人和你一起尊受的),边界是你的底线,不容侵犯的,否则,你将无自主性,你不会被他人尊重,也无法去尊重和接纳他人,故你需在控制好自己的情绪后,事实求是的表达你的这些要求;6、气不顺时,失眠等也可以找中医去顺气,让体内气血肠通;7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的,你默念:我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等,是一种爱的链接,表达过程中充实把那种爱哭述出来,也许会好很多,总之,接纳自己所有的状态;如遇玄学上的惊恐和害怕,也是接纳而不是阻抗,向死而生,活下来了,你就重生了!如有需要,可联系我!愿你早日康复!
更多内容 APP查看
女,老是控制不住幻想自己各种s法,是抑郁症吗
(匿名)
女 感觉自己有强迫症和抑郁症。失眠。食欲非常差。情绪非常低落。脑子里总是一个念头反反复复的出现。越压制就越强烈。总是不断的反复去想一个问题。绞尽脑汁的想。又反复的认为自己有错。不断的自责。总是莫名其妙想哭。也没什么性欲。
女,19岁,我发现我很沉迷于幻想,一直幻想自己经历不好的事,然后很不开心,有时候现实也会很伤心难过,想象自己成为小说的角色,在经历,也会想象美好的事,但是这样已经持续了好几年,最开始的时候我会控制自己不去想,但是上班之后就控制不了,因为有时候压力大,就习惯逃避现实,然后去幻想,但是因为我一直这样,就忽略了我的现实生活,还有家人,我不知道是不是因为这样,我感觉我感受不到亲情,还有爱,我也感受不到一些美好的事物,然后感觉跟现实生活隔了一层膜,没有真实感,上班走路也会一直走神,一直在幻想。有过一段时间,我一直控制自己不去想,想让自己回到现实,让自己有感觉也有感情,但是没有用,我根本控制不了自己不去想,还很压抑。一直到现在,我的脑子反应比之前迟钝,理解能力没有之前好,记忆力也下降,我也不会社交,。但是我每次都会把发生过的事记到备忘录里,因为我不想忘记那些事,还有让我开心难过的事。我都这个年纪了,我还这样,我这样是病吗,我该怎么办
(匿名)
女,21岁,我感觉自残上瘾了,每次出事闹矛盾心情不好,我都会首选自残,控制不住啊,害
(匿名)
女 强迫症非常严重,总是担心不好的事情,自己不能接受的事情发生,我不想去想,可是控制不住自己,整天神经兮兮,感觉过得好累,不知道该怎么办
(匿名)
女 最近心情非常焦虑,严重的怀疑自己有强迫症 抑郁症 幻想恐惧症 脑海里总是浮现一些恐怖的画面,心事重重的,因为自己天生就有缺陷,我是间接性的自卑,有时候开心,有时候多愁善感的,不喜欢跟朋友出去玩,感觉自己跟他们不是一个世界的人,有点孤独感,好像全世界都抛弃了我
(匿名)
有严重的幻想症,幻想很多事情,有自残倾向,不知道自己该怎么办,总是控制不了
(匿名)
女,16岁,高一生,每天都好崩溃,不知道自己怎么了,一想到要上学要考试要这样三年就控制不住的想哭,不想去学校但是又觉得自己不应该这样,每天都好煎熬,眼睛哭疼了也是照常内耗...不知道要怎么办才好...
(匿名)
女,因为我孩子老是跟他爸爸说:“那里有虫子”,所以我丈夫就马上踩死,我拦不住。所以我就打孩子泄愤。我丈夫看见我打孩子,所以我丈夫就殴打我养的动物泄愤。恶性循环。即使我不打孩子,我丈夫还是殴打动物、踩死虫子。
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
1010
问
女,26岁,有严重的成瘾控制障碍症,每天脑子里充斥着幻想。喜欢靠幻想和行为应对焦虑抑郁等情绪。还有办法得到改善吗?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护