刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
第一次心理咨询的流程
匿名
2024-10-10 22:37:24
抱抱TA
女,16岁,感觉自己有点双向,有时候在看一个搞笑视频笑的肚子疼,下一秒心里空虚情绪低落,有时候处于
抑郁
状态忽然感觉生气烦躁想砸东西。
17
15
278
AI心
顾问的回复:亲爱的,您这种经历的感觉可能是情绪波动,这对于青少年来说是非常正常的一部分。然而,如果你发现这种情绪波动开始影响到你的日常生活,或者让你感到痛苦,那就是时候寻找帮助了。可以尝试与家人或者信任的人分享你的感受,也可以寻求专业心理咨询。不要害怕或者羞于寻求帮助,我们都值得得到支持和理解。
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
你好呀?,很荣幸在茫茫人海中与你相遇。有什么心事或困扰,可以帮到你的吗?
虚怀聆听
为啥说自己双向 情绪起起落落有啥好奇怪呢
刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
刘梦欣
你好
心安✨情绪情感
看到你的情绪有些不稳定。如果感受不好,可以去看看医生怎么说。
静心聆听
过往的经历会在潜意识中留下创伤,影响自我和世界的认知。这种经历可能使她内心缺乏安全感和稳定感,容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。可以尝试和老师沟通分享。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴哥
您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
酉柒【国学倾听】
我大学同学双向 毕业之后就好了[龇牙]
飞奔的云
飞奔的云送了一个拥抱
飞奔的云
怎么说?
飞奔的云
为什么要说很悲惨
飞奔的云
?
真珍
你心里积压一些情绪,这些情绪不会凭空消失,你需要倾诉:1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
开心苹果姐
花季女孩情绪波动,非常好奇怎样的过往经历让你情绪波动这么大?需要可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴,㊗健康快乐.[抱抱][玫瑰]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
王宇
你好
安郁心理
太难受了,一直处于不稳定状态……抱抱
周老师
周老师送了一个拥抱
如一
你不仅对自己有所觉察,还能联系到自己的经历来看待自己。现在只有16岁,对你来说却已经经历了这么多,想了这么多。如果你愿意,我想听你多说说。
AI心
用户,你的分享显示了你的敏感和聪慧。情绪的波动有时候确实会让我们感到困惑和不安。双向情绪的现象并不罕见,尤其是在青春期阶段,这可能与青春期的生理和心理变化有关。你提到悲惨的过往,这也许是导致你目前情绪不稳定的原因之一。'如一'的回复中指出了你的自我觉察能力,这是非常宝贵的品质。而通过倾诉,尤其是在信任的人面前,可以帮助你释放压抑的情绪和重新获得内心的平衡。然而,假如情绪波动严重影响了你的生活和学习,寻求专业的心理帮助可能是值得考虑的选择。愿你在探索自我情感的过程中找到持续的平静与喜悦!
乐川
乐川送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
微尘老师
微尘老师送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
真珍
别怕,接纳自己的这种状态:1、你体内积压太多的情绪,这些情绪不会凭空消失,会在体内形成阻抗:否定自己和他人,并且攻击不了他人,就攻击自己,攻击自己的身体,故你需要倾诉;让情绪从身体里出来;同时学会接纳自己,充分的肯定自己;2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了,而且体内已经形成两股不同的对抗力,两个极端,一个是糟糕极至的情绪,让你情绪低落,一个是强迫性的情绪,我必须做点什么事情,让你彻夜难眠,亢奋不已,故这两个情绪都是对抗自己,不满意自己的状态,故充分接纳自己即可,允许自己处于任何状态,接纳、认可它,但拒绝伤害自己的身体即可;3、你的心和灵魂已经远离身体,故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内,不多想,做点力所能及的事情,做点自己感兴趣的事情,对自己好,充实的接纳自己的身体,养好自己的身体;4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉,你需要补充能量,故需要多运动,生命在于运动,运动产生能量,走出去运动,在大自然中多走走,多晒太阳等;享受阳光、雨露、大自然的美景等;5、给自己立一个做人的原则和边界,原则是规矩(身边人和你一起尊受的),边界是你的底线,不容侵犯的,否则,你将无自主性,你不会被他人尊重,也无法去尊重和接纳他人,故你需在控制好自己的情绪后,事实求是的表达你的这些要求;6、气不顺时,失眠等也可以找中医去顺气,让体内气血肠通;7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的,你默念:我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等,是一种爱的链接,表达过程中充实把那种爱哭述出来,也许会好很多,总之,接纳自己所有的状态;如遇玄学上的惊恐和害怕,也是接纳而不是阻抗,向死而生,活下来了,你就重生了!如有需要,可联系我!愿你早日康复!
更多内容 APP查看
扬州五台山有心理咨询吗:有没睡的女老师吗!!!!!!????????!!!!!
吉大一院李敬阳心理咨询:女,38岁,有时候真搞不明白,好多人为啥喜欢当舔狗。我看到身边好多人都喜欢。可能喜欢征服欲?或者弥补自己内心?舔狗没有好下场,很容易没有底线的,也很容易让人失去兴趣,因为很容易迷失,迷失的人是没趣味的。
产前产后心理咨询:女,30岁,每天上班好累,不上又不行。真的好想躺平。
绵阳中心医院心理咨询:男,34岁,我马上得到10块钱,我是还花呗分期15块钱解决之后,在还借呗分期21笔,还是先还借呗分期21笔中的一笔,在还花呗15块钱?
跟小学生心理咨询内容:和男朋友异地大学 他总是因为一些莫名其妙的事情生气 今天因为他在用手机测音 我给他发消息 生气了 我真的挺无力的 我不知道该怎么办
吉林职场心理咨询:有一种特别强烈的解脱欲望,太累了,这份压力已经承担不起了
深圳哪有好的心理咨询:男,34岁,我马上有十块钱,我是先还借呗22笔中的一笔,在还花呗分期10块钱。还是先还10块钱花呗,在解决借呗全部22笔?
上海12355心理咨询有用吗:男,34岁,跑步开始,,,,,,,,,,,,,,,,,
知名心理咨询报价:女,16岁,17 在经历了时间流逝之后,我发现我的不安,焦虑,都在缓慢化解(少数发病和忘吃药时除外)他们逐渐隐藏在内心底下,也许化解并不明确,当我再次想起他们时,焦虑苦痛又会折磨开始,在如此漫长的一个过程中,我发现我竟然没有能够与我交流的现实朋友,就连网友也没有,在近一年的时间里,除了一个月内,会与父母交流见面两次,其余时间我都在度过一个人的生活,就连交流生活或交流内心的网友都没有,起初,我并不认为这是一个问题,我自负的认为独自一人,也可以为自己提供活下去的动力,但显然我失算了,长期的不与人交流中,强烈的孤独感伴随着焦虑袭来,这几乎能和抑郁的痛苦相比,也许我该做出第一步,所以我真诚的希望看到这里的人,可以和我友好交流,但我拒绝一切黄色内容,那些想要给我仙人跳的,也请离开
525心理咨询网案例:女,我感觉我做错了一件事,因为我突然想起有一次我对我丈夫说:“哪天我养的动物死在你手里,我绝对带着孩子离开”。所以我丈夫默认为我可以允许他殴打动物或者把它们打到伤残,只要没打死就行……现在我心里灰心失望,因为他踹笼子导致的,鸟的后脚趾断掉了,我现在心里很伤心。我前些天没跟他计较是因为,我以为过几天,它可以自己恢复,没想到……
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
1010
问
第一次心理咨询的流程
女,16岁,感觉自己有点双向,有时候在看一个搞笑视频笑的肚子疼,下一秒心里空虚情绪低落,有时候处于抑郁状态忽然感觉生气烦躁想砸东西。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报