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匿名
2024-10-10 22:37:24
抱抱TA

女,16岁,感觉自己有点双向,有时候在看一个搞笑视频笑的肚子疼,下一秒心里空虚情绪低落,有时候处于抑郁状态忽然感觉生气烦躁想砸东西。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    顾问的回复:亲爱的,您这种经历的感觉可能是情绪波动,这对于青少年来说是非常正常的一部分。然而,如果你发现这种情绪波动开始影响到你的日常生活,或者让你感到痛苦,那就是时候寻找帮助了。可以尝试与家人或者信任的人分享你的感受,也可以寻求专业心理咨询。不要害怕或者羞于寻求帮助,我们都值得得到支持和理解。
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好呀?,很荣幸在茫茫人海中与你相遇。有什么心事或困扰,可以帮到你的吗?
  • 虚怀聆听的头像 虚怀聆听
    为啥说自己双向 情绪起起落落有啥好奇怪呢
  • 刘梦欣咨询师的头像 刘梦欣
    刘梦欣送了一个拥抱
  • 刘梦欣咨询师的头像 刘梦欣
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    看到你的情绪有些不稳定。如果感受不好,可以去看看医生怎么说。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    过往的经历会在潜意识中留下创伤,影响自我和世界的认知。这种经历可能使她内心缺乏安全感和稳定感,容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。可以尝试和老师沟通分享。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
  • 酉柒【国学倾听】的头像 酉柒【国学倾听】
    我大学同学双向 毕业之后就好了[龇牙]
  • 飞奔的云的头像 飞奔的云
    飞奔的云送了一个拥抱
  • 飞奔的云的头像 飞奔的云
    怎么说?
  • 飞奔的云的头像 飞奔的云
    为什么要说很悲惨
  • 飞奔的云的头像 飞奔的云
  • 真珍的头像 真珍
    你心里积压一些情绪,这些情绪不会凭空消失,你需要倾诉:1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    花季女孩情绪波动,非常好奇怎样的过往经历让你情绪波动这么大?需要可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴,㊗健康快乐.[抱抱][玫瑰]
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 安郁心理的头像 安郁心理
    太难受了,一直处于不稳定状态……抱抱
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 如一的头像 如一
    你不仅对自己有所觉察,还能联系到自己的经历来看待自己。现在只有16岁,对你来说却已经经历了这么多,想了这么多。如果你愿意,我想听你多说说。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你的分享显示了你的敏感和聪慧。情绪的波动有时候确实会让我们感到困惑和不安。双向情绪的现象并不罕见,尤其是在青春期阶段,这可能与青春期的生理和心理变化有关。你提到悲惨的过往,这也许是导致你目前情绪不稳定的原因之一。'如一'的回复中指出了你的自我觉察能力,这是非常宝贵的品质。而通过倾诉,尤其是在信任的人面前,可以帮助你释放压抑的情绪和重新获得内心的平衡。然而,假如情绪波动严重影响了你的生活和学习,寻求专业的心理帮助可能是值得考虑的选择。愿你在探索自我情感的过程中找到持续的平静与喜悦!
  • 乐川的头像 乐川
    乐川送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    微尘老师送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 真珍的头像 真珍
    别怕,接纳自己的这种状态:1、你体内积压太多的情绪,这些情绪不会凭空消失,会在体内形成阻抗:否定自己和他人,并且攻击不了他人,就攻击自己,攻击自己的身体,故你需要倾诉;让情绪从身体里出来;同时学会接纳自己,充分的肯定自己;2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了,而且体内已经形成两股不同的对抗力,两个极端,一个是糟糕极至的情绪,让你情绪低落,一个是强迫性的情绪,我必须做点什么事情,让你彻夜难眠,亢奋不已,故这两个情绪都是对抗自己,不满意自己的状态,故充分接纳自己即可,允许自己处于任何状态,接纳、认可它,但拒绝伤害自己的身体即可;3、你的心和灵魂已经远离身体,故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内,不多想,做点力所能及的事情,做点自己感兴趣的事情,对自己好,充实的接纳自己的身体,养好自己的身体;4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉,你需要补充能量,故需要多运动,生命在于运动,运动产生能量,走出去运动,在大自然中多走走,多晒太阳等;享受阳光、雨露、大自然的美景等;5、给自己立一个做人的原则和边界,原则是规矩(身边人和你一起尊受的),边界是你的底线,不容侵犯的,否则,你将无自主性,你不会被他人尊重,也无法去尊重和接纳他人,故你需在控制好自己的情绪后,事实求是的表达你的这些要求;6、气不顺时,失眠等也可以找中医去顺气,让体内气血肠通;7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的,你默念:我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等,是一种爱的链接,表达过程中充实把那种爱哭述出来,也许会好很多,总之,接纳自己所有的状态;如遇玄学上的惊恐和害怕,也是接纳而不是阻抗,向死而生,活下来了,你就重生了!如有需要,可联系我!愿你早日康复!
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