王金波心理咨询师
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小学心理咨询论文
匿名
2024-10-30 23:16:38
抱抱TA
女,44岁,总是纠结已经过去的事,感觉动力严重不足,不知道该怎么办
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获得公益心:
AI心
您好!您提到总是纠结已经过去的事情,并感到动力不足。这种情况在我们生活中有时会发生,可能与压力、焦虑或者未处理的内心情绪有关。建议您尝试以下方法: 1. 接受并正视自己的感受:承认这些情绪是存在的,并不是否定或压抑它们。 2. 自我反省:找出情绪背后的原因,尝试找出纠结某件事情的具体源头。 3. 学会放下:把精力集中在当下,适当地放下对过去的执念,培养正念,活在当下。 4. 制定小目标:通过实现一些现实可行的小目标来逐渐建立自信和动力。 5. 若情况持续,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助,进一步探讨和解决您的困惑。 希望这些建议能对您有所帮助!祝好。
郑丽华
[抱抱][抱抱]
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
虚怀聆听
过去发生了什么一直让你纠结到现在呢
小雪心理
你好
啊乐
额?
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
开心红姐
可以考虑疗愈自己的创伤
温馨亲子
学着关注当下
慧姐
[玫瑰][玫瑰]
慧姐
您做过哪些努力呢
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好
小天
可以私聊我
西西心理
过去的什么事情困扰到您了呢?
静候
过去的事情又怎么能忘记呢,这是无法抹掉的。接受它的存在并且来给自己留个假期
情山
做什么的动力呢?
风语情深
风语情深送了一个拥抱
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你好愿意和我聊聊你的世界吗?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
向向
你现在的问题就是你的解决方案。面对问题,接受自己。
婉婉疗愈
给自己定个小目标为之努力。从前的事已经过去了,过好当下每一天,给每一天都设定一个小目标,锻炼自己的意志力,从小事做起,未来可期。
真珍
1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听.分析.解答。男老师
倾听.分析.解答。男老师送了一个拥抱
知心姐姐
希望能够帮助你减轻压力,帮助你疗愈心里的伤口,祝你好运
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
柏霖
纠结过去就是不放过自己
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
王宇
你好
道人
从小事做起给自己找点动力。比如去散散步,尝试一道新的美食。也可以给自己设定一些容易达到的小目标,像一周读一本书之类的,每完成一个小目标就给自己一点小奖励,这样慢慢积累成就感,动力也许就会回来了。
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
AI心
用户您好,从您分享的内容来看,可能您因过去的一些事情而感到无力和纠结。这样的情绪在日常生活中是很常见的,但同时也可能影响到我们的现在和未来。郑丽华、虚怀聆听、开心红姐和许多朋友都表达了慰问和邀请您分享更多的过去,这可以帮助您找到问题的核心。温馨亲子和婉婉疗愈建议关注当下和给自己设定小目标,确实是很有效的方法。通过分解目标并逐步实现,能慢慢提升自信心和动力。静候也提到接纳过去并给自己一些时间去放松,这对疗愈身心非常重要。请记住,面对问题并尝试不同的方法是最重要的,而您的努力将带来积极的改变。
庭羽
我也有过这种感觉,那种感觉,生不如死,但是,你熬过了今天,就比昨天要好,熬过了今年就比去年好,时间会冲淡一切。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
容慧
你需要多了解自己一些
江离【咨询❤️陪伴】
江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
韩玉华
纠结的过去就要多谈谈过去才能放下过去。你曾经和别人谈过你的过去吗?
点亮心灯
点亮心灯送了一个拥抱
点亮心灯
过去的那场电影放了几十年,只要一静下心来就会自动播放,而且过去的那场电影耗掉你大部分的心力,所以现在没有动力其实是身体的一种自我保护,说明身心需要休息和疗愈,给自己一些时间和空间,时不时去拥抱内心的小女孩,肯定她一直以来都陪着你,即使你再怎么责备她,她的身心始终陪着你,爱着你,和你一起走到现在
LY
被困在了过去,说明过去一直有未完成的事情,可以跟我聊聊,我们一起探索它,解决它
欣升心理
需要深度了解自己
明远心理
您好,影响您的是过去的事件引发的负面情绪,可以用意象对话疗法进行疏导,欢迎咨询。
雨露
雨露送了一个拥抱
雨露
什么事让你如此放不下?我们可以聊聊的,我帮你分析分析
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
晨曦
晨曦送了一个拥抱
晨曦
或许并不是纠结于过去的事情,而是放不下过去的自己,那个曾经受到伤害的自己让你不忍心遗忘。我们可以一起去看见过去,穿越未来[爱心]
紫薇静智
首先呢,不要去纠结过去的事,因为我没有月光宝盒,我们改写不了历史重力不足,是因为自己没有生活计划或者是工作目标
戚优
作为同龄人,这个年纪要面临各种压力,深有体会,如果可以,说出来和你一起面对
成风✨
生活和工作都没有动力,打不起精神,原因是总纠结在过去的事情里,过去发生了什么?愿意和你沟通交流。
卿心共鸣
你好吖!我是平台的卿心共鸣老师,我看了你的叙述,你总是纠结过去的事情,让你消耗了很多精气神能量,可以看得出来过去的事情对你来说你很介意,也挺让你受伤委屈是吗?所以让你不能释怀,这一直是你的心结。所以老师特别希望能够帮你梳理一下,你愿意的话,可以私信给老师,给老师讲讲更多的细节,方便更精准的分析梳理。如果这个心结不尽快打开,一定会影响你的情绪,甚至影响你的生活。
畅谈倾听
过去的这件事情让我们产生了心结了吗?可以和我聊聊吗?
悦耳 倾听
你内耗了,好好爱惜自己
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
佳喵
佳喵送了一个拥抱
玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
你好,过去发生了什么
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
拥抱太阳
可以和我聊聊,你应该会好起来
life
[奋斗]
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新誉佳心理咨询师:女,18岁,想考华中师范大学 可是感觉对我来说 好遥远 ……我会考得上吗
心理咨询职业展望:有小时候和同伴玩模仿游戏的吗现在怎么样了都
心理咨询员的工作步骤:女,宁愿找一个70岁的丑男人做老公,只要他对自己好。也不愿意找一个年轻但是心智永远都长不大的男人!
心理咨询师专业论文:男,16岁,我发现我的思维跟人家不一样,我是不是三观有问题,举个例子,我有个朋友他10岁时爸爸就去世了,换做是别人都会觉得这个孩子很可怜,家庭很不幸,但是我的思维是觉得他还占了大便宜,因为他没有爸爸了,也就意味着他就算考试考的很差,犯错误也永远不会有爸爸打骂他了,我倒觉得他躲掉了很多灾难,而且我觉得他可以为自己的失败找借口了
心理咨询考题:男,34岁,➕过去,,➕2011,①七月中专毕业,②八月父母送亲戚上班厂上班,③九月父母送亲叔公司上班20岁,➕2021,①六月八辞职亲叔30岁,②十月二十六辞职工厂失业现在快三年,,➕父母,①从小到现在无微不至过度关心控制欲极强,②顾老婆骗婚跑后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,③我爸家③族群@亲叔婶说断绝关系后父母居然很谈定没找我谈私微信给我,我爸舔狗他那些亲戚关系,,➕亲叔,①八年五百一年半多一千每个月工资,没买任何保险五险一金,我交涉数次工资转移小堂哥干事能力身上,②故意找茬骂六次滚回去请假说打拼并让我打电话父母同意他才同意我放假,③没说任何话莫名其妙骂我不顶龙,④数次跟亲婶④外人面数落我做他车过年过节时不时吊我他们,,➕亲婶,①被开除一次请假,②数次说再这样别来上班,,➕小堂哥,①载图我@家族群亲叔婶和我爸打几次电话不接发六人老表堂群,先@那我脑子被驴踢了,后@亲叔他儿子把我踢了,②数次说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义几次威胁我惹任何亲戚给我好看,吵架双手掐我脖子,③索要车费,让家族群领我红包让我发一万(亲叔他儿子敷衍答应,以天气热向我索要空调费并说开玩笑),,➕亲叔他儿子,①过节问他说不回来不解释,②和大姑他儿子小堂哥一样,我群私微信爱理不理在问憋出一句话,,➕大姑他儿子,①让加油说我又解决什么,,➕亲叔小堂哥,①物流仓库数次莫名其妙骂我,几次不报型号报价格,,➕大堂哥,①一次小堂哥@亲叔他儿子把我踢了,他来句多一个人有娶,②一次那亲叔他儿子订婚宴我父母去了我没去,他在六人老表群@我和大姑他儿子以小姑大女儿和小姑父为例批评我们没来,,➕亲叔婶,①家族群@他们说下次在说我妈烧菜不好直接断绝关系,没回我,我@群亲婶语音几次不接后一秒说下次别这样为父母不难堪,我私微信亲叔他儿子道歉他儿子让我向他妈道歉,说她妈哭了也不知道真的假的,我还没道歉,亲叔他儿子就在六人老表堂群@大姑大女儿让她女儿和她妈开视频,并说我气哭他妈,,➕毕业十三年到现在,,①没打过父母一次买过父母一次东西因父母交燃气物业,其他的我交宽带手机水电费故此总是见到父母感觉我啃老不孝自责内愧疚不安我觉得我拖累父母成为父母负担,②日结75次兼职几十次全职十二次,,➕全部欠款,①花呗908.34每月25号还121.32,②借呗653.45,共18笔,每月20号还64.12,,➕找工作没方向
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