刘建军心理咨询师
52岁
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服务
169
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询室室内张贴表格
匿名
2023-10-30 09:37:25
抱抱TA
女,没动力,每天很颓废,明知道自己该去努力但是行动不起来,总是很累
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AI心
你好,很遗憾听到你现在的状态。看起来你可能正在经历一种被称为“抑郁”或者“燥郁”状态,这是一种常见的心理问题,常常使人感到无力、疲倦和丧失目标。我建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询,可能会非常有帮助。同时,日常生活中尽量保持规律的生活作息,增加户外活动,做一些你喜欢的事情和锻炼身体,这也能够有助于改善你现在的状态。记得,求助并不是一件可耻的事。
王朝钢
王朝钢送了一个拥抱
匿名
看起来是正常人自己也觉得是在无病shenyin,但是完全静不下心去做任何事,不知道为什么
花荣子
你这主要是抑郁的情况,是很正常的,抑郁它拖着你,让你有那种想法但还是控制不住,不过你这个情况是很容易恢复的,主要通过专业化的心理辅导就可以治愈的,如果你觉得行动困难,你可以从你觉得可以做的小事开始做起,比如今天多锻炼了几分钟,或者主动寻求专业化的帮助,你现在这个状态就很好,寻求了帮助,接下来就是找到一个适合你的办法,加油!
匿名
可是我觉得自己挺正常的啊,每天吃吃喝喝也吵也笑
花荣子
你只是有这种情绪
花荣子
还没达到抑郁症的地步
花荣子
就算是中度抑郁症也可以通过心理辅导治好的
匿名
去年去过精神科检查,说我神经状态很活跃,但是因为我之前有过一次想紫砂所以定了中度抑郁,可是当时是有原因才想紫砂的,所以我不觉得自己是抑郁症
陈明
您好,静不下来,需要分析具体原因。比如,曾经缺乏父母高质量的陪伴,我们内心深处“不停的找妈妈”
花荣子
如果你觉得拜托不了,就需要情绪疏导好恢复
匿名
不知道该怎么根除。造成当时想法的原因到现在还在持续隐性地影响着我,我管不了别人,也离不开这环境,所以没办法根除影响
花荣子
那你需要我帮你吗?你这个可能是受到经历的影响,但是你自己察觉不出来
花荣子
而且你这个是持续性的影响,说明这个已经影响你很久了
花荣子
花荣子送了一个拥抱
匿名
抱歉老师,我现在在上课不方便通话
匿名
课间休息,但是不太好意思在外面讲
树屋倾听
有这样情况是因为一些潜在的意识在作祟,一些埋藏在意识深处,自己觉得已经忘记的事情在影响你,我们可以聊聊,一起找一找
福流
你好
花荣子
没事的,你找一个合适的时间,适合你才是好的,这样对你心理治疗也是好的,提前跟我说就行了
王朝钢
首先提升内在动机,其次制定行为计划,期间自我探索内心矛盾冲突,适时评估,建议由心理师身兼咨询、教练与老师三重角色转换,有效帮助你提升驱动力并积极实施,我可以协助你
王宇
你好
蓄力
蓄力送了一个拥抱
匿名
唉,总觉得自己比起很多人问题并不大,所以更觉得自己脆弱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
匿名
我就是,明知道很多事情不需要想那么多,也不需要给自己贴标签,可是总是会下意识这么做
庄卫东
请你不要不开心,这个世界已经有很多人和事会让你失望,而最不应该的,就是自己还令自己失望。请记住,社会很残酷,你要活得有温度!
梦风~
焦虑 抑郁 强迫?可以听听歌 多锻炼。
匿名
我有点像那种活在别人眼里口中的人,我自己都不知道真实的自己到底是怎样的。在我意识到我属于自己之前,就已经被夺走了解自己的权利了。现在就是很空洞,每次情绪波动的时候都会感觉,我的情绪不是发自内心的,而是一种认知,我认为我该这样表现所以这么做了
匿名
就是很无聊啊,什么都无聊
匿名
算了越说越觉得自己nao子有问题
梧桐树
怎么了?是不是太累了
花荣子
你这是抑郁的表现
花荣子
很正常的
风语者
风语者送了一个拥抱
花荣子
抑郁症是有躯体化的,会影响自身的思维
花荣子
有时候会控制不了自己
花荣子
我自身就患有重度抑郁症
花荣子
比较了解抑郁症的情况
开心红姐
感到无力吧?可能有一些你意识不到的卡点存在,如果需要探讨一下,可以约下时间
匿名
我身边有抑郁症的朋友,我看他们的躯体化症状都是昏迷之类的,所以我没觉得自己很严重,也就不认为自己抑郁了
匿名
得抑郁一定很累吧,我每次看着朋友那些都会心疼,但是很无力
程国凤
程国凤送了一个拥抱
程国凤
有觉察就好!只要想调整,一定会好起来的!
匿名
谢谢,我尽量
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
安然
你也许还没有注意到,你已经克服了很多困难,我相信你会越来越好
方寸圆融
没动力 颓废 累,好好觉察一下,这些背后的真相是什么?根源所在?看看自己能否自己调整一下,让自己尽快走出来,自己走不出来的话,我愿意和你一起面对这些,共同探讨问题,寻求解决之道,可好?
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
黎明前的黑夜
黎明前的黑夜送了一个拥抱
黎明前的黑夜
真的很像抑郁症哦,可以去医院看看,吃一段时间药,我之前也是这种状态,以为自己不是抑郁症,只是自己内向,可后来我暑假超级认真听补习班的课,开学考考了倒数,实在是受不了了,就让家长带我去医院了检查是否是抑郁症,OK,重度抑郁。[擦汗]
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
大海不是海
可以联系我.帮你梳理一下
小目标Leo
感到缺乏动力、颓废和疲劳是常见的情感和心理状态,但可以采取一些措施来应对这种情况。以下是一些可能有助于恢复动力和提高情绪的建议:设定小目标: 将大任务分解为小的、可管理的目标。这样可以让你逐步进步,减少任务的压力感。制定计划: 制定每天的日程计划,确保时间用于有目的的活动。有计划地进行工作和休息,以确保更好的时间管理。寻求支持: 和朋友、家人或专业心理医生分享你的感受,寻求支持和理解。与他人交谈可以减轻孤独感,提供情感支持。锻炼和健康饮食: 运动和健康饮食有助于释放身体内的多巴胺,提高情绪和精力。每天进行适度的体育锻炼,并确保饮食均衡。睡眠管理: 确保每晚获得足够的睡眠,建立健康的睡眠习惯。缺乏充足的睡眠会导致疲劳和缺乏动力。自我关怀: 给自己一些时间,进行自我关怀活动,如冥想、深呼吸、放松技巧,以缓解压力和焦虑。寻找兴趣和激情: 尝试寻找你真正感兴趣的活动,发现你的激情和动力可能会因此而回来。设定奖励: 为自己设定一些小奖励,当你完成目标时,给自己一些正面的激励。专注当下: 集中注意力在当前的任务上,不要让过去的担忧或未来的担忧占据你的思维。专注当下有助于减轻焦虑和提高动力。寻求专业帮助: 如果你感到情绪低落、沮丧或缺乏动力已经持续很长时间,可能需要咨询专业心理医生,他们可以提供更深入的支持和治疗。每个人的情况不同,因此需要根据个体的需要来选择适当的方法。最重要的是要关注自己的情绪和身体健康,以寻找恢复动力的途径。
小目标Leo
[龇牙]有任何心理需求 可以找我
茉莉Jojo
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摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好
天心分析
天心分析送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
百何育儿
百何育儿送了一个拥抱
陈老师
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秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通
梧桐树
梧桐树送了一个拥抱
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
明成❤️
丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。
轻吟浅诵
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有转行做心理咨询师的吗:女,觉得自己非常不擅长人际交往,老是被孤立,情商很低,没人愿意跟自己玩,发消息倾诉也从来不会有人理发朋友圈也没几个人点赞,自己好失败好难过
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