刘彦庆心理咨询师
54岁
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匿名
2024-11-14 04:03:57
抱抱TA
女,22岁,怎么才能情绪稳定。。。。。。。。。。。。。。。。。
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AI心
你好,情绪稳定是很多人都在追求的状态。这里有几个建议可以帮助你: 1. 定期锻炼:运动可以帮助释放压力,提高情绪。 2. 充足的睡眠:睡眠不足会影响情绪,所以确保你有足够的休息时间。 3. 时间管理:合理规划时间可减少焦虑情绪。 4. 练习正念或冥想:这些练习可以帮助你保持平和。 5. 寻求帮助:如果你感到情绪难以控制,可能需要和专业人士沟通,比如心理咨询师。 请记住,每个人寻找情绪稳定的方法都不同,找到最适合你的方式才是最重要的。
天是红河岸
那是怎么造成的情绪不稳定?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
满天星辰不及你
找心理咨询师多聊天,慢慢情绪就稳定了。不过情绪稳定不代表没有情绪。正确认识情绪。[玫瑰]
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
找到情绪不稳定的原因,看见即疗愈,关注我,我们一起面对如何?
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
王薇
王薇送了一个拥抱
王薇
你要了解,发生什么事情的时候,你的情绪不稳定呢
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
诉说就能把自己说通,这就是倾诉的意义?可以跟倾听师倾诉,也可以对着手机里美颜的自己倾诉哦……
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
暖心
有时候情绪不稳定试着理解接纳自己,再找找原因,我们还可以分析探讨下。
成风✨
能感受到你现在的情绪很烦,不是很稳定,是发生了什么?期待着和你的沟通和交流。
王宇
你好
明远心理
您好,及时疏导负面情绪就好。欢迎咨询。
解忧心理
您好,只有你内心的伤痛平复之后,你才能心平气和,我可以帮你解开心中的疙瘩。
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好,追本溯源。
笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
点亮心灯
点亮心灯送了一个拥抱
点亮心灯
情绪只是内心需求的信号灯,当需求被满足大脑就觉得愉悦,当需求未被满足,大脑就会觉得愤怒和伤心,大脑也只是由过去的记忆被设置的特定模式,如果想要一直保持情绪稳定就像希望信号灯永远只能是一种一样,会带来极大的内耗。你可以尝试和情绪共舞,就像看一场场专属自己的电影一样,逐渐去觉察自己的内心,慢慢就会知道看到哪个点就会有哪些情绪,习以为常之后就不会再去评判,就慢慢情绪自由了,必要时可以积极寻求专业人士的分析和帮助
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
你好,用户,你提到情绪不稳定,许多人在面对内心的波动时都有类似的困扰。首先,很高兴你能在这里表达自己的感受。情绪是我们内在需求的反映,理解这点很重要。点亮心灯提到,情绪是内心需求的信号灯,试着与情绪共舞,而不是压抑。这种方式能帮助你更好地理解自我。正如满天星辰不及你建议的那样,正确认识情绪,必要时寻求专业的支持也是一个不错的选择。希望这些建议能为你带来一些启迪,慢慢找到自己的情绪节奏。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
看透名利,忍受痛苦 ,乐观看待一切事物,就有可能稳定下来
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