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匿名
2024-11-15 03:50:09
抱抱TA

女,15岁,因为创伤后应激反应(PTSD)这件事我很焦虑,我不想在他表现出不爽、凶人时我只会心跳加速、动作幅度不协调,身体麻木、害怕、发抖、哭泣、说话不利索,回避他,可我控制不住自己啊…该咋办……?,(图片是一些原因)

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先非常感谢你愿意分享你的感受。你正在经历的症状如心跳加速、身体麻木和害怕等,都是创伤后应激反应的常见表现。面对这些症状,我们可以采取一些方法来帮助缓解焦虑。例如进行一些放松练习,如深呼吸、冥想或瑜伽,这些方法可以帮助你在情绪出现时进行自我调节。此外,建议与信任的成年人沟通,或者寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够为你提供更全面的支持和指导。你并不孤单,很多人都在经历类似的感受,及时寻求专业帮助是非常重要的一步。
  • 匿名 匿名
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  • 婉婉疗愈的头像 婉婉疗愈
    婉婉疗愈送了一个拥抱
  • 自由自在的头像 自由自在
    私聊
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    早上好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    欢迎来和我聊聊心里话,
  • 真珍的头像 真珍
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  • 真珍的头像 真珍
    抱抱!很理解你目前的状况,以及你心里的伤害!你可以倾诉你内心的愤怒不平!你的经历让你感觉自己很受伤害,实事也是如此,你表叔凶你,某种程度不是保护你,而是欺负你,增加你的伤害,他的行为增加了你被凌霸的可能性,你妈妈如你一样软弱无力,你没有人保护你,故欺负你的人比常人多,能想像出你的委屈来!等等,如有需要,可联系我
  • 依❤倾听的头像 依❤倾听
    依❤倾听送了一个拥抱
  • 成风✨的头像 成风✨
    通过你的描述,能感受到你的沮丧和无助,期待着和你的沟通和交流。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    点亮心灯送了一个拥抱
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    你身体的这些本能反应其实是一种本能地自我保护,身体比我们认为的更爱我们自己,无论你再怎么想要控制,这种本能反应是控制不了的,你要做的是去全然地感受身体的本能反应,释放这种害怕,恐惧,告诉身体你收到了这种保护信号,你会去采取必要的行为。如果你很无助,不知道很好地处理冲突,可以积极寻求专业人士的帮助
  • 希望的头像 希望
    我可以温暖的抱抱你 心情不好 有需求你可以打给我 我会给你最有用的温暖帮助你[抱抱]
  • 月满西楼的头像 月满西楼
    你说的他是指谁?你小叔吗?你爸不在家,是他在管你?你妈呢
  • 静心聆听的头像 静心聆听
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  • 时光倾听的头像 时光倾听
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  • 匿名 匿名
    月满西楼,是的,我妈也在,但是她没有能力保护我,我一家是与小叔住在一起,他在这个家最大,之前我妹好动就被他拿起扫把威胁我妹跑起来不然就打她,他整个人的气场都变了,有一种你去管他一定能连你一起打的气势,我妈看到这场面也只是看着,我就提醒我叫她去停止,(如果是我去阻止可能会连我也一起打)在那个过程中小叔还把扫把打坏了(看图片,他身上没钱用胶带贴好)那场保护我的也是之前我与小叔争吵了5、6次后她才保护我的,小叔他没工作
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,你的经历让我感到深深的关切。从你分享的内容中,我理解到你正遭受着不仅仅是情感上的,还是生活中的巨大压力和恐惧。这种身体本能的反应其实是在帮助你自我保护。在这个困难的时刻,重要的是寻求他人的支持,特别是专业人士的帮助。点亮心灯提到,完全感受身体的反应,释放恐惧,并积极寻求帮助是一个重要的步骤。同时,希望也表示愿意给予你温暖的支持,你可以在需要时联系他们。希望你能在这个过程中找到温暖和力量,慢慢走出困境。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 小墨的头像 小墨
    真的很心疼你,这么小就经历这些,可以和妈妈说搬出去住吗?如果暂时改变不了居住环境,那只能尽量避免和叔叔的接触,当你害怕的时候,拿出纸笔,把自己的心情写下来,接纳自己的情绪,这样会缓解一下。好好学习,等上了高中住校就好了
  • 兰澜✨心灵成长的头像 兰澜✨心灵成长
    兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
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  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
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