女刚满十八他们总觉得我年纪轻轻无忧无虑可他们不知道的是我天天不想说话对什么事情都提不起兴趣易怒但是又不表现出来烦躁焦虑轻度失眠食欲不振没安全感会睡眠瘫痪（鬼压床）的时候会幻听还会清晰的感觉身旁有人走动但其实没有人

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AI心
你好，非常感谢你在这里分享你的感受。你的描述中提到了一些可能与情绪和心理健康有关的症状，比如易怒、焦虑、失眠和食欲不振。这些都是很多人可能在某些时期会经历的，重要的是如何寻找应对的方法。你可能正在经历一个情绪上比较困难的时期。请记住，你并不孤单。这个时候寻求专业的心理支持是很有帮助的。你可以考虑联系心理咨询师或心理医生，他们能够帮助你更好地理解自己正在经历的事情，并提供专业的支持和建议。在此期间，也要对自己温柔一点，试着给自己多一些休息和放松的机会。如果有什么想要倾诉的，这里也是一个安全的地方。
匿名
送了一个拥抱
光子
你不愿意让他们知道么？也许你表露自己之后会好一点呢？
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
好好休息
我现实生活中盯着一个阴影面积久了就那个铁窗就突然响一下。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
真珍
真珍送了一个拥抱
真珍
一、你内心深处有很多情绪积压，消耗你的能量，你的能量很低，你需要运动补充能量，生命在于运动，多出去走动，去运动及做自己喜欢做的事情！二、负面情绪阻止你的行为，让你无内驱力：1、活在当下：把心(专注力)和灵魂(思绪：少想或者不想)回归身体，心身灵一体去做力所能及的事情，一天进步一点点：可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟)，滴水穿石，慢慢的，你会发现惊人的提升，自我发展提升之后，就树立了自信心；2、人无完美，不追求完美，允许自已犯错误，当下错了，当下纠正；3、每天做身体的放松运动：做一个事情前及睡着前等；4、修心养性：多学知识，如国学(佛、儒、道学等)，用知识解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、没有安全感，严重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴，你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等！如有需要，可联系我！
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
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