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上善若水
2024-11-18 23:16:14
抱抱TA

女,当我很累的时候，我应该关掉手机，好好睡一觉，可我怎么就做不到呢？

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，感谢你在这里分享你的困扰。从你的描述中，我了解到你在疲惫的时候，会很难放下手机去休息。这种现象其实很常见，很多人都有过类似的经历。这可能与我们在日常生活中习惯于通过手机来放松和分散注意力有关。当我们感到累的时候，真正需要的是一个良好的休息或是对压力源的调整。你可以尝试设定一个规律的作息时间，减少临睡前使用手机的时间，逐渐培养关掉手机的习惯，也可以通过一些放松技巧如深呼吸、冥想等方式来帮助自己更快地进入休息状态。如果感觉依然无力解决，可以考虑咨询专业的心理咨询师，帮助你找到更适合的解决方案。希望这些建议对你有所帮助！
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    上善若水送了一个拥抱
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    至简情感送了一个拥抱
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    期待与你交流，帮你走出迷雾
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    依❤倾听送了一个拥抱
  • 晓君倾听的头像 晓君倾听
    试着给自己上个闹钟，到点了就关机睡觉。
  • 向向的头像 向向
    手机很无辜，难道怪手机？习惯而已！
  • 笙寒的头像 笙寒
    或许是因为不是很想睡觉
  • 会挽雕弓如满月的头像 会挽雕弓如满月
    我也做不到
  • 笙寒的头像 笙寒
    理智告诉自己该休息了，但是感性控制着你，还不可以睡觉
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