刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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服务
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匿名
2024-11-19 01:14:13
抱抱TA
女,一直失眠睡不着怎么办?老是一闭眼就会被惊醒,或者一点点动静就会醒,好想睡觉但是想太多
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获得公益心:
AI心
你好,从你的描述来看,你正面临着失眠问题,这可能对你的日常生活造成了一定的影响。失眠的原因可能有很多,包括压力、焦虑或者生活中的某些变化。首先,可以尝试放松自己的心情,在睡前尽量避免紧张的活动或刺激性的饮料。创造一个舒适的睡眠环境,也有助于提高睡眠质量。如果失眠持续影响你的生活,建议考虑咨询心理医生或睡眠专家,帮助你找到适合的方法来改善睡眠。祝好!
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流,帮你走出迷雾
至简情感
可以聊一聊
晓君倾听
试试催眠疗法,闭上眼,想象自己站在麦田里,暖风徐徐吹来,稻穗发出沙沙的声响…
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
晚上好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
失眠想睡睡不着确实很难受,心理学有句话送给你:“放松的身体里住不下一个焦躁不安的灵魂”,所以想要睡好,从放松身体开始.你可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴做放松训练,㊗晚安?好睡.[抱抱][爱心]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
王晓光
心不净就没法安眠。先把心清空。
开心老师
开心老师送了一个拥抱
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
帽哥
失眠可能是心理因素所至,这种失眠需要从认知、习惯等方面一起去改变。不妨找个老师聊聊?
安心心理
安心心理送了一个拥抱
王宇
你好
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
云昕
云昕送了一个拥抱
云昕
看到你被失眠困扰着,一定特别难受吧?因为我曾经也有过短暂的经历。可以告诉我,在睡不着的时候,你一般都会想什么吗?
轻风情感
轻风情感送了一个拥抱
撒浪海(博士)
睡不着,又想睡,这的确很折磨人,
明远心理
您好,失眠与过度焦虑有关,意象对话疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
AI心
用户你好,看到你失眠的困扰,我们都感同身受。尤其是你提到老是被惊醒、或者一点点动静就醒,确实很让人无奈。至简情感和王晓光的建议虽然简单,却无伤大雅,晓君倾听的催眠疗法可能对放松有帮助。特别是开心苹果姐提到的放松身体的建议对失眠有显著帮助,因为焦虑和紧张情绪常常是失眠的原因,不妨尝试一些放松训练。每个人的焦虑点不同,找到适合自己的放松方式很重要。希望你能通过这些方法逐步改善睡眠,拥有更好的休息时间。
万花
万花送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
倾听师
倾听师送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
韩玉华
失眠是由于这段时间过于紧张的原因,可能发生什么事情了,或者预示着要发生什么事情,需要进一步探索
安之
安之送了一个拥抱
安之
你好,我有办法,而且立竿见影,可以私聊,
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
安之
你好,失眠往往和有躯体症状有关,比如肠胃不舒服,性格过度向内集中,过度焦虑过度思考大脑停不下来,往往越渴望睡眠,越难以入睡。想得到睡眠就得放弃睡眠哦。
畅谈倾听
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
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女,30岁,想和男老师聊天,聊聊有意思的事情,有没有喜欢聊天的啊?
女,33岁,我找到了自己问题的根源,依赖型人格障碍,当我知道我一切行为都是为了依赖,我才平静了下来,我所谓的要对他好,陪伴他,给他不断的发消息鼓励他,约他出来见面,去找他。我觉得是为了帮他治疗他的病,实则是为了满足我的依恋。一次一次从一段感情走出来,都是无缝连接,转移了依赖对象,我从不曾放下过。,人格障碍,就是自己不觉得自己有问题,但是和她相处的人都会感觉很不舒服。经过几段失败的感情,我逐渐意识到自己有问题,我从人格障碍逐渐出现神经症症状,难受痛苦了几年。不断的努力改变自己,我也变得强大了,但是时而会反复,会因为关系的不稳定,让我没有安全感,让我想要去控制去依赖。,看见即疗愈,知道了自己的问题,也就疗愈了一半,我不再强烈的想要给他发消息,想要见他。因为这些都是为了满足自己。但我是不是真的爱他呢?或许我现在还没有能力去爱。我得先让自己把病治好。不知道我是否还会反复,在这段关系中我不断的寻求成长,想要我们一起都变得越来越好,可自己的病不断的影响着我自己和他。
男,32岁,站郁极速命洗近,冰魄耐人立云颠。碎人旧梦醒随去,三沾九安胜率霄。
男,32岁,我突然发现一个方法,只要自己不强迫自己想起那段创伤别人的辱骂和不公正阴影等,那么就不存在那些内耗强迫等等很多情绪对吗?
男,32岁,跑步开始????。。。。。。。。。。。。
男,32岁,跑步结束????。。。。。。。。。。。。
难受 恐慌不安
男,35岁,①,,,内耗➕,,亲叔,①给五百一千每月工资,②数次数落骂六次滚回去,没买任何五险保险,,亲婶,①数次数落,②请假开除一次,③数次说在这样别来上班,,小堂哥,①数次说有什么资格吃饭我是笑话活着有什么意义,②几次劝退家族群几次威胁在惹其他亲戚给我脸色,③吵架双手掐我脖子,载图我家族群@亲叔婶和我爸打几次电话不,,,,②,,,,③接发六人老表堂群@骂我脑子被驴踢了@亲叔他儿子把我踢了,大堂哥来句多一个人有趣,④让领红包让我发一万,⑤索要车费,,亲叔他儿子,①让领红包敷衍,②索要空调费说开玩笑,③说不回来不解释,,大姑他儿子,①让加油说我不管不顾又解决什么,,亲叔小堂哥,①数次物流仓库拿货莫名其妙骂我,②几次不报性格报价格,,,,③,,,亲叔婶,①家族群@他们直说在下次指点我妈烧菜不好直接断绝关系他们没回,我又群@亲婶语音几次不接电话后一秒说下次别这样,②坐他们车过年节时不时叼我本来就很顺道一条路线,,父母,①2011年七月中专毕业,②2011年八月父母送亲戚上班厂上班,③2011年九月父母送亲叔公司上班20岁,④2021年六月八辞,,,,,④,,,,④职亲叔30岁,⑤2021年十月二十六辞职失业现在,⑨顾老婆骗婚跑后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,⑩我家族群@亲叔婶那事后,老妈说老爸说她指使我这么干的,老妈又因那大小堂哥不过节指责我这件事,,➕毕业十三年到现在,①日结75次,②兼,职几十次,③全职十二次,④没打一次父母钱,,,,,⑤,,,,,④总见父母感觉啃老不孝不安自责内愧疚,,➕日结阴影,,①三个厂日结被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好说日结开除,,➕找工厂上班阴影,,①重复面试我不去上班入职,被几个工厂人事拉黑微信电话,,➕现在,,①父母6056肾功能不全身体不好交燃气物业,②我33没结婚技术女朋友工作存款五险保险,每月靠借,,,,⑥,,,②抖音钱交宽带手机水电和还20号借呗分期54.34,25号花呗分期121.32,然每天浪费时间去图书馆公园唱歌跑步看书。做悬赏看广告还清抖音借的钱,,➕我全部欠款,,花呗①909.74,借呗②546.17,,➕现在找工作,①数次在选择什么行业技术上不知道选择什么没方向目标,,➕仿佛永远定格在这里!烦,
女,32岁,生病嫁给老公,来到西北。老公头一个女人半年怀孕流产走了,又十年后遇到我,那天正月和他妈妈看望他舅舅,他妹妹问他妈我来了这几年了,他妈妈说七年了。然后回头看了我一眼。啥意思,,
女,24岁,嫁给一个冷漠冷暴力的男人真的是很内耗 发消息给他 他都不回 回到家也是不和你说一句话 没有情绪价值 可是结婚前不是这样的 他会关心会回消息 而现在才结婚3年我说我身体不舒服 他没回消息又开始漠视我 婚姻是爱情的坟墓我信了
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女,一直失眠睡不着怎么办?老是一闭眼就会被惊醒,或者一点点动静就会醒,好想睡觉但是想太多
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