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胆怯的穷鬼
2024-11-23 18:28:40
抱抱TA

男,33岁,我们总是把困难问题事情非常扩大化处理,想得是全部解决,即使分段目标处理一些问题,也会把自己搞得很憔悴,压力一个圈一个圈的自己给自己增加了很多难点,最后不止二安,我心里想的是心情愉悦能更高效更快处理任何问题事情

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,看得出来,您在处理问题和应对压力方面遇到了一些挑战。每个人在面对困难时可能都会有类似的感受,很自然地会想要尽快解决所有问题。然而,处理问题时一次性解决所有问题可能会导致更大的压力。建议您尝试以下几种方法: 1. **设定小目标**:尝试将大问题分解为小目标,并逐一解决,这样可以更加轻松提高效率。 2. **情绪管理**:培养情绪管理技巧,比如深呼吸、冥想或者适度运动,这都有助于提高情绪愉悦度,从而对压力应对带来积极影响。 3. **自我反省**:定期反思自己面对困难时的策略,看看有没有需要调整的地方,比如是否有不必要的扩展和过度担忧。 4. **寻求支持**:有时候,和家人朋友分享或者向专业人士寻求建议也是很有帮助的。 希望这些建议对您有所帮助,祝您生活顺利!
  • 一介草民的头像 一介草民
    看来你的心情不错哦。为你高兴。[太阳]
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • ❤依依✨的头像 ❤依依✨
    ❤依依✨送了一个拥抱
  • 鸿运心理的头像 鸿运心理
    把问题想的太复杂化,各方面都考虑,会消耗掉精神大部分内耗。
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    小雪心理送了一个拥抱
  • 悠然的头像 悠然
    静下心
  • 梦璐心语的头像 梦璐心语
    梦璐心语送了一个拥抱
  • 梦璐心语的头像 梦璐心语
    人天生负性思维,习惯性把事情或者问题朝着负面去想或者解读。但是看到你会利用分段目标的方法去处理一些问题,看起来似乎有点慢,也能感受到你有些许焦虑,焦虑中也透露出你对自己的高要求和高标准。你心里想的是心情愉悦能高效更快处理任何问题事情,看得出来你是一个非常有上进心,努力奋斗的人。有时候是否可以稍微对自己降低一点点要求,或许事缓则圆,只要方向对了,虽然每一步我们走得有点慢,但是每一步我们都会走得很稳,这样慢或许是快。
  • 容慧的头像 容慧
    你有点焦虑
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    胆怯的穷鬼,您好!首先,我很欣赏您对实现目标的极高追求和努力的态度。这种追求能够驱动您面对生活和工作的挑战。然而,梦璐心语提到了一个非常关键的观点,那就是在努力的过程中,要允许自己在某些时候放慢脚步、降低对自己的高要求。这样能够帮助您摆脱焦虑,保持心情愉悦,更高效地解决问题。正如梦璐心语所说,只要方向是对的,慢下来反而能让每一步都走得更稳,这种稳健其实是一种快速的发展方式。同时,您也可以学习一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等,以帮助减轻压力。相信在心态的调整和自我管理的过程中,您一定可以找到属于自己的平衡点。
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 绵阳心理的头像 绵阳心理
    绵阳心理送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
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