李风涛心理咨询师
51岁
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匿名
2024-11-25 19:02:54
抱抱TA
羞耻感的本质是什么,如何缓解羞耻感呢?有什么方法论?
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AI心
你好!羞耻感是人们感受到他人可能对自己做出负面评价时产生的内在情绪。其本质在于自我价值与外界认同不一致时产生的内心冲突。为了缓解羞耻感,可以尝试以下方法: 1. 自我接纳:认同自己的独特性和不完美之处,减少对他人评价的过度在意。 2. 提高自信:通过培养自己的兴趣和技能,增强内在的自我认可感。 3. 积极的自我对话:练习与自己进行积极的自我对话,避免过多的自我批评。 4. 寻求支持:与值得信赖的朋友或心理咨询师分享你的感受,获得外界的支持与理解。 希望这些建议对你有所帮助,如有需要,可以考虑专业心理咨询服务来进一步探索和解决这一问题。
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流,帮你做出迷雾
至简情感
帮你走出迷雾
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
晚上好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
悠游城欢迎您
是否是源自于对他人评价的恐惧呢?
静心聆听
你好!是什么原因引起的?先找到根源。
倾听达人~格儿❤️
怎样的情况下勾起你的羞耻感呢?简单描述一下可以吗?
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
[抱抱][抱抱][抱抱]
自由自在
你的羞耻感来自哪里?说说看
当归
羞耻感都是驯化的结果,除了人这个动物,其他动物没有羞耻感的
OVER.
我认为羞耻感的产生原因是 不自信或思想狭隘 亦或是对自己太不肯定了 只有做错事才会有羞耻感哦 做自己认为正确的事是不会存在的
卢龙(倾听)
来自于比较,来自于超我。
倾听心灵
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孙老师❤️
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时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
✨依依❤
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媚儿✨心理
这是个很复杂的问题,牵扯到心理学,社会学,认知等方方面面,可以通过自我接纳,改变认知,表达和分享情绪、调节情绪等方面来改善。
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男,38岁,想到要回家就很排斥、烦恼、心乱、思绪万千的失眠……,等回到家,哪怕一年没住人、到处是灰、东西很乱,还是感觉很亲切。?
男,19岁,现在只想升本,什么都不想管
女,17岁,以前对钢琴和画画情有独钟,可现在已经放弃了那份热爱,对生命充满了失望和破碎感。火焰最终都会是熄灭的,就像是生命一样,紫砂了其实是无所谓的吧,直到最终都会成为一文不值的灰烬。。我经历了极致的抑郁情绪好几个月,自我发觉和反省,思考之后,如愿以偿得到了改善,我不再每天情绪感到低落和阴郁,这种微妙的感觉,不像是我成为了阳光的人,反倒让我觉得自己疯了,更加无助的。。陷入了危险之中,恐怖,我觉得周围的一切都很恐怖……
男,19岁,有人想找我倾诉吗,我想和别人聊会天,太孤单了
女,18岁,我觉得我现在的情况是这样的,感觉自己基础有点差,然后高一和高二的知识点掌握的不多,很快就要面临开学了那种焦虑
男,32岁,我们都在平凡的日子里 拼命挣扎,,拼命想活成别人期待的人呐,,就算四海为家,,就算风吹雨打,,也要微笑着说我还好,,我们躲在无人的角落里,,舔舐伤疤,,拼命的不想让眼泪流下,,就算满身的疤,,就算丢盔卸甲,,也不想让别人看自己的笑话。,,
女,24岁,被老公气到了,吃点好的,头因为他后脑勺起了个包,不知道会不会脑损伤,现在还没事吃顿好的,不然走了划不来
男,32岁,机会和财富是留给那些越进越勇之人,绝不会给那些越挫越勇,行心切的人,任何人逃不过别人的三丁两赞的言语和让你很不舒服的凌乱经俊和人形领余,你内心期盼和努力是给这个现实所不叠入定杂程,为你开启新的境界和强大的,关键在失败越勇之间
女,28岁,喝茶,观山,想你......
男,32岁,在看书,,,,,,,,我废了,,,33没结婚技术女朋友工作存款保险五险一金,没打买过一次父母钱东西,不知道选择什么行业技术!失业三年五个月,欠款全部①花呗835②借呗528③抖音三笔①95②19③9在解决现在
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