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2024-12-14 16:21:21
抱抱TA

女,28岁,强迫症(洁癖)严重,尤其是针对床????️和衣柜里。哪怕是从床边经过,没有蹭到床,我都会觉得,是不是把床弄脏了。,总是忍不住那消毒水或酒精往床上喷,一瓶100ml几乎满的酒精,下午就差不多喷没了????,不止一次这样。家里的酒精,比餐巾纸用的都快。,我也不知道为啥就是对床和衣柜里有洁癖,上床前要反复擦拭手脚,以免弄脏床上。,我想停下这种行为,至少停下喷酒精的行为,可是我忍不住,总觉得不喷就没有安全感????。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,感谢您在这里分享您的经历。强迫症特别是在清洁方面的表现,确实可能会给生活带来很大的困扰。首先,请相信您并不孤单,很多人都有类似的经历。针对您的情况,建议您考虑专业的心理咨询或治疗,特别是认知行为疗法,可能会对减轻症状有所帮助。同时,可以尝试逐步减少喷酒精的频率,给自己设定小目标,比如从减少喷酒精次数开始,慢慢适应减少化学清洁产品的依赖。希望您能逐渐找到不通过过度清洁来获得安全感的方法。祝好!
  • 薰衣草的头像 薰衣草
    一想喷酒精就来连线
  • 诺诺达的头像 诺诺达
    诺诺达送了一个拥抱
  • 诺诺达的头像 诺诺达
    是的,是不是有事件 吃没吃药
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    女孩大多这样,我女儿也这样,特别是新冠后,也不能说是强迫症吧。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好!你还记得你从什么时候开始有这样的行为的呢?
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    你说你有强迫症,是得到心理医生的确诊了吗?强迫症形成的原因要是能找出来,问题就能解决一半了。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    需要训练一下具体化量化!可以和我聊聊
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    工作或生活中的过度压力。长期人际关系紧张,如夫妻不和、同事关系紧张。重大精神刺激,如亲人去世、离婚等。期待你一起探讨
  • 我行我素的头像 我行我素
    我行我素送了一个拥抱
  • 婚恋情感修复师的头像 婚恋情感修复师
    婚恋情感修复师送了一个拥抱
  • 婚恋情感修复师的头像 婚恋情感修复师
    期待与你交流,帮你走出迷雾
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 文娟心理的头像 文娟心理
    你好,这样状况有多长时间了
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    亲爱的,你说的强迫症是医生诊断的,还是你自己猜的……,这样多久了?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你好!你这种情况好果持续很久,建议去医院看看。严重的话可以先用药物治疗,调整大脑神经递质,减轻强返症状。同时辅以心理咨询。公认对强迫症有效的是认知行为治疗(CBT),通过帮助患者识别和改变与强迫行为相关的思维模式,并学会如何以更健康的方式应对压力。暴露与反应预防(ERP)是CBT中的一个重要部分,它要求患者逐步面对那些引发强迫思维的情境,同时阻止他们进行强迫行为。这可以帮助患者逐渐适应并减少强迫行为。除了CBT和ERP外,还有其他一些心理治疗方法,如森田疗法也可以,核心理念就是“顺应自然,为所当为”。同时你自己也要规律生活作息,平时做些渐进性肌肉放松训练,来减缓焦虑。
  • 依依❤✨的头像 依依❤✨
    依依❤✨送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    这种状态持续多久了呢
  • 江河的头像 江河
    森田
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    您好!刚读了您的求助贴,确实像是强迫行为,极端的焦虑,看过医生吗?还不十分了解具体情况,我非常愿意和您一起来面对和解决您的这些困扰。\n 一般来讲,内心困扰的产生不是一个简单的原因,而且心理困扰和产生的原因不是一一对应的关系。比较明显的心理问题一般都有多方面的原因,生物遗传、性格特点、家庭情况、人际关系、成长经历及现在所面临的困难压力等因素都有关。心理咨询不是提供一个答案那么简单的事情,需要了解详细信息进行分析评估,然后提出有针对性的解决方案,才能有效地帮到您。 \n
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 听雨港的头像 听雨港
    强迫症往往和焦虑情绪有关,挖掘一下焦虑情绪的起点吧
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,强迫行为与担心害怕的情绪有关,可以用意象对话疗法进行疏导,调整心态。欢迎咨询。
  • 诗诗的头像 诗诗
    是不是因为工作压力的原因
  • 诗诗的头像 诗诗
    诗诗送了一个拥抱
  • 蒋秀青的头像 蒋秀青
    多长时间了呢?有去医院做诊断吗?有药物干预过吗?你很焦虑,有发生过让你记忆深刻的事情吗?
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 欣升心理的头像 欣升心理
    你所纠结的强迫行为是外显部分,而实际是内心的冲突,欢迎私聊。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的,看到你的困扰,我非常理解这样的状态给你带来了不便和焦虑。首先,我想告诉你,这并不是你的错,许多人在生活中可能会遭遇类似的情绪或行为困扰。诺诺达、张金玲和倾听达人~格儿❤️等人的提问提醒我们了解问题的起始点,而顾小茹给出了非常详细的建议,她提到认知行为治疗(CBT)和暴露与反应预防(ERP),这在临床上被证明对强迫症有很好的帮助。尝试寻求专业的帮助,可能是心理医生或者心理咨询师,这可以帮助你循序渐进地改善现有的状况。同时,在生活中保持规律的作息、适度的放松和适当的锻炼,对减缓焦虑有一定帮助。在此我希望你能找到合适的方法并逐渐走出这一困境,祝愿你早日恢复内心的平衡。
  • 的头像
    对床和衣柜的洁癖是很多年了,最近开始严重起来,疫情的时候我反而没那么严重
  • 的头像
    我的强迫症是医院里精神科医生确诊的,当时那个医生说我强迫症很严重,开了药
  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • Talita的头像 Talita
    Talita送了一个拥抱
  • 无极散人的头像 无极散人
    吃药没用 越吃越强迫 吃药就是强迫
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 云梦的头像 云梦
    请问在之前,或者小时候被床所刺激过。比如朋友发生关于床的事情,电影剧情,或者通过媒体看到,会认为,不在家时陌生人碰过床,或者家庭的其他成员会碰你的床。
  • 卢龙(倾听)的头像 卢龙(倾听)
    你好,我了解过强迫症方面欢迎来电,我可以讲讲了解一下。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 也想过上好生活的头像 也想过上好生活
    放轻松,你对自己要求太高了。会很累
  • 港灵的头像 港灵
    你的行为已然证明是这样的,你是困扰自己的行为还是想改变自己的行为呢?或者说已经影响到了你的正常生活了。。
  • 喜乐的头像 喜乐
    喜乐送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 笑口常开的头像 笑口常开
    笑口常开送了一个拥抱
  • 肖奕聊愈的头像 肖奕聊愈
    肖奕聊愈送了一个拥抱
  • 心之语的头像 心之语
    没有经过医生科学诊断的都不算强迫症!放松放松!别对自己有太高的要求,这样会影响到你的生活!
  • 空云倾听的头像 空云倾听
    空云倾听送了一个拥抱
  • 日月明心的头像 日月明心
    日月明心送了一个拥抱
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