给力心理
十年口碑经营
下载APP
好运
2024-12-14 18:18:35
抱抱TA
女,18岁,我快来月经的时候心情特别不好 特别容易发火 跟谁都能吵一架 为什么 控制不住自己的情绪 控制住不给别人发脾气就很难受 很烦 想摔东西 没有来月经的时候心情不会这样 跟别人相处的也没问题 性格也变好了跟正常人一样
21
17
359
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
好运
为什么呢 我该怎么办呢
若心
若心送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
开心煐姐
这个是很正常的生理反应,姑娘。你有痛经吗?是不是有焦虑担心来月经?觉察下,面对它,接纳它,尝试转移注意力,看看能否好点呢?
开心煐姐
开心煐姐送了一个拥抱
若心
这是来月经的一个正常现象,每个人的感受不一样,有的人比较明显有的人呢不太明显。在人来月经的时候,激素水平会有变化。适量的运动,保持充足的睡眠,这种情况会有所改善。也可以在线下咨询妇科方面专业的医生
好运
我知道这是正常的 但是我的情绪化太严重了 我是不是出问题了呢?
江河
只是在特定的时候 需要个出口发泄下情绪
通达心理
通达心理送了一个拥抱
通达心理
月经期间心情烦躁、容易发火是经前综合征的常见表现,要保证充足睡眠:每晚保证7到8小时的高质量睡眠,例如晚上10点半左右上床睡觉,让身体和大脑得到充分休息,能有效稳定情绪。还要适度运动:进行像散步、瑜伽这类适度的运动,每次30分钟左右,有助于促进身体分泌内啡肽,它可以改善情绪,缓解烦躁。注意饮食调节增加摄入:多吃富含维生素B6、钙、镁的食物,如香蕉、坚果、牛奶等。以香蕉为例,它富含的维生素B6能够帮助合成调节情绪的神经递质。
薰衣草
你自己已经觉察到了这种规律很棒呀,记录好自己的小日子,提前觉察到,找到可以抒发这种情绪的方式
薰衣草
可以多听听别人怎么处理这种小情绪,参考参考,祝你早日找出适合自己的方式~
好运
谢谢大家
好运
我的睡眠也足够8个小时 都快10个小时了 我每天都喝牛奶。但吃饭吃的很少
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
都是正常的反应,来完就好了。就当这几天放纵自己的情绪啦
10年的小学生
10年的小学生送了一个拥抱
方寸圆融
女性的这几天情绪波动是正常的,因为这几天里,女性的内分泌发生了变化,代谢也发生了变化,身体许多方面发生的变化,情绪波动也就正常。像其他老师说的,这几天,可以找到一些调整舒缓自己情绪的方法,慢慢的,你会越来越好越来越美越来越顺越来越安[微笑][微笑][微笑]
王春凤
王春凤送了一个拥抱
王春凤
可以去看医生,可能是经前期烦躁
王宇
你好
听雨港
这是激素分泌的原因
慧姐
[玫瑰]
顾小茹
听了你描述,我觉得你去医院心理科看看,因为如果情绪起伏很大,甚至有些过激行为,比如摔东西之类很狂躁,就要去医院看看,这种情绪起伏,一种前经前期综合征,是因为雌激素和孕激素的变化而引起,心烦气躁,易发脾气,不一定有过激行为。还有一种是经前期躁郁症,是有过激行为,甚至紫伤之类。这两种需要精神科医生的诊断区别,治疗方向也不一样。如果你持续一年都这样,去医院看看,对症解决,也安心些。
婚恋情感修复师
婚恋情感修复师送了一个拥抱
江浔
亲爱的,一生被激素控制的女人~ 哈哈这不是你的问题呢。这是我们的身体,正常的情况。如果有其他的一些症状,不如和我聊一聊?希望能帮到你
蓝月亮
蓝月亮送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
AI心
好运,你提到在月经期间情绪波动强烈,这种情况其实是很多女性都会遇到的。开心煐姐、若心和通达心理都给出了很有价值的建议。首先,月经前情绪波动是正常的生理反应,了解这一点可以帮助你更好地接纳自己的感受。通达心理给出了具体的睡眠和运动建议,对改善情绪有很大帮助。不妨尝试在日常中增加一些适度的运动,保证充足的睡眠,并注意饮食,增加富含维生素B6和镁的食物摄入,比如香蕉和坚果。这些小改变可能会对你的情绪调节起到积极作用。此外,如果你觉得情绪波动已经影响到生活,可以考虑咨询专业的心理医生,他们可以提供更有针对性的建议。希望这些建议能帮助到你。
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
晓君倾听
生理期情绪的确容易失控,这个是正常的
甘林老师
甘林老师送了一个拥抱
我行我素
我行我素送了一个拥抱
诺诺达
诺诺达送了一个拥抱
诺诺达
是的
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
西贝
西贝送了一个拥抱
更多内容 APP查看
女 脾气暴躁,容易发烦,一点小事就容易生气,一点就火。特别来月经之前
女 以前从来没有 就只是这几天心情不好,说话还很冲,也爱拌嘴 动不动就发脾气,大姨妈上个月也没来,就是看到什么烦什么。我想问问朋友和医生们我这是怎么了?
女,19岁,最近情绪控制不住,经常动不动就发脾气,不过都是对讨厌的人。也不是说讨厌,就是..不知道怎么说。生气的时候感觉自己像另个人说话什么的都很过分,生完气过后一段时间感觉生气的时候自己很恐怖 想起来都觉得自己有毛病
(匿名)
女,被人伤得太深了每次来月经时都发脾气怎么办
(匿名)
女,20岁,最近难道是月经的问题吗?变得特别易怒 而且浑身无力 生气的时候特别冲动 悲观 喜欢一个人 我到底怎么了 以前的我不是这个样子
(匿名)
女 很容易发脾气。能被语言气的想哭。头疼。越亲近的人跟我说话我越不耐烦。很烦躁。心里堵的慌。觉得委屈,想哭,控制不住情绪
女,23岁,23岁控制不住情绪最近在准备考研这种情况越来越明显妈妈回来了给我说话要么我不想理要么我就会话中带刺她其实是很温柔很温柔的人啊今天把她气哭了我只是气不顺老想发火明明没有理由但就是控制不住自己以前生气的历史:在车上和妈妈吵架直踩油门吓得她不敢说话和朋友去旅游因为她导错航气得一顿饭吃不下去因为室友打游戏声音太大气得偷偷哭因为等朋友太久会破口大骂还有无数次琐碎的急事会让我伤害到身边人我就是一个又暴躁又懦弱的矛盾体我这是有心理问题吗正常吗
(匿名)
女 为什么来月经前脾气暴躁,而且脾气特别大,总拿孩子丈夫妈妈发脾气,都是我最爱的人。发完脾气打完孩子又特别内疚,想有掐死自己的感觉!总咒骂自己!
女,我从小到大就知道“贫贱夫妻百事哀”,我也知道同甘共苦”。我以为两口子没钱,就只是陷入无奈和失落中。所以我才会愿意跟一个手里没有一分钱存款的人结婚。因为我觉得我不在乎贫困,我不怕。!没想到贫困还会引发夫妻间的战争与暴力。并不是一方嫌一方没钱。而是贫困引发了人内心深处的恐惧,导致暴力!其实一方淡定,也免不了受另一方暴力的影响。指责、埋怨、攻击、暴力,血和泪的教训,张牙舞爪、面目狰狞。我以为我可以安于贫困,但是没想到夫妻间贫困会导致无数的问题。而且我也没想到我丈夫是一个那么脆弱、那么渺小、自卑到沉埃里的人。他说害怕自己找的工作,要不回工资来。所以就一直抱着他表哥的大腿,等着他表哥那里,看有没有工程活可以派给他。但他表哥是大学生,即使没活的时候,老板也会给一万块钱保底工资。但我丈夫是干体力活的,如果没活的时候,一分钱的工资也没有
(匿名)
男,32岁,人生中所有你遇到的不公、不正情绪信念、都可以让你组成两部分人格,一种是帮助你提升更强大的信念和目标成就感意识,一种是桔孽于形式物资精神破灭的❤️里意识心境思维。
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
1214
问
女,18岁,我快来月经的时候心情特别不好 特别容易发火 跟谁都能吵一架 为什么 控制不住自己的情绪 控制住不给别人发脾气就很难受 很烦 想摔东西 没有来月经的时候心情不会这样 跟别人相处的也没问题 性格也变好了跟正常人一样
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护