男,14岁,本人14岁男生，上周六和几个同学一起去一个老师家补课，那个老师不是教我们班的老师，但是是我们学校里的老师，她教化学的，我心里面跟那个老师有过节，于是我就在补课的那两个小时当中在老师家上厕所，我恶作剧把老师家卫生间里的沐浴乳洗发水什么的全部倒马桶里浪费了，然后我还把那些瓶子兑了自来水进去，其中有个瓶子我还对里面撒了一泡尿进去，然后那天回家后我特别紧张，手机一来电话就心跳加速，特别紧张害怕，连续几天晚上都睡不好觉，心里面特别害怕，虽然老师家卫生间没有监控，而且那天不止我一个同学在老师家上了厕所，你们说我干的这个恶作剧会不会被查出来？我心里面特别紧张 (匿名)

女,18岁,我的一个同学寻开心，把我的书扔到校长室里，我去捡的时候，他啪嗒一声把门锁了，我被锁在里面，当时校长也在里面，这样的行为很让人讨厌，可以告诉老师，处分他吗 (匿名)

女,16岁,今天去打开水的时候，明明没插队，被人说插队，然后还有一个女生怂恿那个女生把开水泼我身上，但没有泼到，这件事要告诉校长吗 (匿名)

女,宿舍打开水的时候有几个女生插队，我气不过，直接抢在最前面，之后那几个女生说把开水泼我身上我很害怕倒了一半，赶紧跑了，之后我告诉我们班主任，我们班主任说以后别惹她们，我到现在还是很害怕，这算不算校园欺凌 (匿名)

女 开学后，我的同桌就叫她t吧，特别讨厌我，上课时她总是讲话，我很烦，后来换了个位置，换了个同桌。然而她确变本加厉，到处说我坏话，以至于今天早上我借出去的笔，还回来的时候，那个同学却故意把我的笔扔在地上，不仅这样还针对了我同桌，一个女同学找我同桌要水，却把水给男同学，你们知道这意味着什么吗？女同学的水给男生！！这不是侮辱吗，我现在特别忍受不了那个t，然后今天早上，以及下午都逃课了，我知道我很懦弱，可我想不到别的办法，我只能逃避，可学还是要上的，到了那时候我有该怎么办呢？

女 我是一个中学女生，有一天我不小心把饭倒在了自己的身上，回寝室清洗，可是我没带肥皂和刷子，我就用了同学的，然后晚上回来就寝后，我的其它室友就特别害怕我用了他们的肥皂刷子，无奈之下，我就撒了个谎说是用我自己的，她们也不傻，因为裹着肥皂的袋子全湿了，接着呢，我用了肥皂刷子的那个女生，她就和其他女生在那里窃窃私语，第二天早上，我的座位有水，我想找同学的纸擦一下，然后她就说了一句，恶心死。还有在星期五的音乐课上我们做游戏，我的道具不小心掉到了她旁边，然后她就很用力的踢了过去。你说我该怎么办？ (匿名)

男 上学被老师骂了，因为上课喝水，老师让明天给全班打水

女 大家好，我们班级里有一位非常坏的学生，她是女生，我因为是五年级上册转到她们学校的，我刚去第一天他就针对我，欺负我，有一次，音乐考试她考了95，我考了93然后我还把其他两人带上了了90，然后我还进行了钢琴才艺表演，大家都很佩服我，之后回到宿舍，她就说我抄袭她的歌曲，但是那首歌她没唱，我唱，然后她就说我抄袭;之后还有一次。那一次她们跟一个女同学开玩笑，我就怕那个女同学碰到头，我就用手护着她，之后哪位女生被另一位弄哭了，她就硬是说我弄哭的，还一副很拽的样子，我是个很要强的女生，我当时就发脾气，对着她大哄大叫，她好像也被我吓到了，她就哭了，我也哭了，我一直在大叫，我当时也控制不可我的情绪，她怕我告诉老师和家长，就一直在求我说不要告诉家长，从那次以后，她就不敢对我怎么样。但是就在前一个月，老师知道了这件事，有许多女同学都在埋怨，然后老师找我们所有女生开会，所有女生都讨厌她，就把她所做的事情全部说出来了，我们都哭了，因为真的这么多年，一直压着我们，她还一直为自己辩解说她没有，她骂别人是小三，就知道靠父母，她还告诉她妈妈说没有，是因为我们哭了才承认的，我们以为这件事过后老师会对她进行教育，但是不但啊这么做，反而更偏心了，天天偏心，我们老师总是偏心好学生，她现在越来越猖狂，我和同学该怎么办，就这样，我和同学们都想过不想活，因为真的很烦，老师也偏心

有一次因为口角之争，我爸冲上来就要打我。还没打上的时候，我妈在旁边大声助兴，叫道：“狠打她”！！！ (匿名)

女,35岁,从2021年年底到现在，我断断续续做了三年线上咨询。我不敢做长程的，因为没钱，我怕我改变不了，我怕半途而废钱浪费了。头两年，我是觉得心理咨询没有多大作用的，毕竟我还是很痛苦，我没有被治愈。,但是从今年年中开始，我突然发生了量变到质变的飞跃。再经过两个多月的学习，我感觉我已经被疗愈的七七八八了。我再回首这一段心理疗愈的历程，我感觉原来至80?%的咨询它其实对我都是有用的。,从第一次咨询，不太了解，有些怀疑。体会到被共情时，我是不相信的，因为严重怀疑自己不好，咨询师却如此轻描淡写，还夸我，我觉得是她在讨好我。但换了第二个，第三个咨询师，他们都是如此的理解我，让我感觉到原来我没有那么糟糕，原来我经历的事很多人都会遇到。于是我卸下了一些防御，在接下来的咨询中，敢于敞开自己，暴露自己。这时我又了解到原来我现在这么多性格缺陷是童年经历引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改变的。我又卸下了一些防备。接下来我在讲述自己种种痛苦经历后，几个咨询师都说在听到我那些痛苦经历后感到特别窒息，我真是太不容易了，觉得我太善良，太了不起了。我开始意识到，哦，原来我是真的受到了伤害，我是真的受了委屈。我总觉得是自己做得不够好。原来是我一直在为别人而活，我我开始接纳我自己，我看到了那个内在的我，原来我对她如此苛刻。原来我从未关注过她的感受，我是如此不爱她。我已经没有了任何防备。我开始以自己的感受为主，我看到我的需求，不断的满足自己，当我的本我得到了一次一次的满足，我突然感觉到自己充满了力量，我有了内驱力。我变得自信。我相信我是有价值的，有优点的，有一天我也能有一番作为。,我不会再被负面情绪困扰，不再过得纠结，偶尔有情绪，也很轻不会影响到我，我可以去觉察，去释放。