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匿名
2025-01-16 12:09:51
抱抱TA

女,39岁,最近连着三个月天天加班,也没有休息休假,除了上班,就是回家睡觉了,家务都隔三差五才搞一次,我就觉得没有什么值得开心的事,只有吃东西了,然后就总想吃,吃挺多。其实没有饿的感觉,也觉得吃的多了身体很不舒服。也能感觉到少吃身体会很舒服,就是觉得好无聊,不吃东西没什么可干,也不能干啥,因为要天天加班,不能出们玩,时间太少了。再这么下去,我觉得会胖的影响很大。好像只有吃才能打发这无聊的加班加班了,没有其他的能填充了。

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获得公益心:
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,从您的描述中可以看出,您目前的生活状态确实非常紧张和单调,长期的高强度工作和缺乏休息可能会对您的身心健康产生负面影响。您提到通过吃东西来缓解无聊和压力,这是一种常见的情绪调节方式,但如果过度依赖食物来应对情绪,可能会带来身体上的不适和健康问题。 建议您尝试寻找其他方式来缓解压力,比如在工作间隙进行短暂的放松练习,或者利用有限的休息时间进行一些轻松的活动,如散步、听音乐、阅读等。此外,与家人或朋友保持联系,分享您的感受,也是一种有效的情绪调节方式。 如果您感到情绪难以自我调节,或者身体出现明显不适,建议您考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助。希望您能尽快找到适合自己的方式来平衡工作和生活,保持身心健康。
  • 匿名 匿名
    特别回到家,感觉轻松自由好多,很想放飞自己的感觉,那就通过吃东西来愉悦。工作的时候倒是还能很理智,一回到家里自由自在了就不理智了。
  • 放下自在的头像 放下自在
    要注意身体健康哦,不要内耗,找点其他事情,哪怕找我聊聊天也[调皮]
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    辛苦了!注意身体健康!祝您生活愉快!调节心情,做点开心放松的事!也可以为你排扰解惑!
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    谢谢你的分享,长时间加班很辛苦,除了工作无事可干,吃多了知道不好,还控制不住自己。你自己意识到了就好,那就试着改变一下,找个适合自己的方法,既能打发时间又能利于身心健康,比方说看书锻炼冥想等。顺祝新年快乐!
  • 一点通的头像 一点通
    想吃就吃吧,吃的同时该锻炼锻炼,该发泄,总之不要让自己压抑就好。
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    工作太忙,内心可能感觉空,需要用食物填充,才能有快乐的感觉。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    看来总加班给你带来了很大压力和身体反应,靠吃来缓解。随时这是一种缓解压力的方法,但对健康很不利。做一个小的改变也许会有奇迹发生
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 李海群咨询师的头像 李海群
    吃很好的缓解了你近期天天加班的厌烦 无聊,但同时也觉得多了会让身体不舒服。似乎目前只能选择了这样一种方式。其实还有很多,不必出门。如追剧 瑜伽 音乐 和我聊聊,呵呵。
  • 羽阳的头像 羽阳
    羽阳送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好!这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?我一直都在的?或留个言
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    温婉送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    你好
  • 常来长安的头像 常来长安
    常来长安送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 婚恋情感的头像 婚恋情感
    婚恋情感送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你的工作压力和长期加班确实给你带来了很大的负担,而你用吃东西来缓解这种压力也是一种非常普遍的应对方式。然而,这种方式可能对你的身体健康产生不利影响。方寸圆融建议尝试一些替代的方法,比如看书、锻炼或冥想,来帮助你从单调的生活中获取一些乐趣和舒适。在这样的紧张时刻,找到另外一种健康的活动可能会给你带来新的生活活力。希望你能够找到能让自己放松的方式,照顾好自己。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 明轩情感的头像 明轩情感
    明轩情感送了一个拥抱
  • 心雨【国学情感】的头像 心雨【国学情感】
    [玫瑰]
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    维家心理援助送了一个拥抱
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    你好,我是国家人社部认定资质二级心理咨询师,维家心理援助维护心灵家园,提高生活质量降低生活成本。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
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