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匿名
2025-01-16 12:43:41
抱抱TA

女,17岁,我问一下大家,为什么总是从噩梦中醒来,醒来后就睡不着觉了,而且白天也很清醒,白天很少睡觉呢?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,听起来你的噩梦和难以入睡的问题可能正在影响你的日常生活。一些人会因为压力、焦虑或其他原因频繁做噩梦。这种情况可以考虑通过一些放松技巧来改善,比如冥想、深呼吸练习或制定一个稳定的睡眠时间表。此外,确保你的睡眠环境舒适也很重要。如果这些策略没有效果,或你的情况严重影响到日常生活,可以考虑寻求专业的心理咨询来帮助解决这些问题。
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,从你的描述来看,你目前可能正在经历一些睡眠问题,特别是与噩梦相关的睡眠障碍。这种情况可能与压力、焦虑或其他心理因素有关。建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或温水泡脚,这些方法有助于缓解紧张情绪,改善睡眠质量。如果情况持续或加重,建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便更深入地了解问题的根源并获得适当的治疗。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    你的状态很好,不会因睡眠少白天难受。梦是跟你有链接的,看看自己能不能在做过的梦里找到一些线索
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 真诚的头像 真诚
    就安全感,恐惧和焦虑可以探讨
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好!这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?我一直都在的?或留个言
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    噩梦是什么场景?可以详细说说你的梦吗?
  • ,tloo的头像 ,tloo
    可以聊聊
  • 教授心理的头像 教授心理
    可以为你排扰解惑,解梦圆梦!
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    温婉送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    你好我感受到噩梦在释放负面情绪比如委屈愤怒悲伤压抑
  • 温婉的头像 温婉
    可能不能说也不知道跟谁去说太多的情绪,也不知道自己将何去何从,太多的压力,有些来自父母,有些来自同伴
  • 滕宝珍咨询师的头像 滕宝珍
    你愿意说说那个总是萦绕你梦境的事情吗?我愿意陪伴你解析
  • 感声心灵的头像 感声心灵
    可以和自己的父母聊聊天
  • 悠悠心理的头像 悠悠心理
    你好,可以多觉察一下自己做了怎样的噩梦,梦是人的潜意识,是近期发生过什么刺激到?梦里是害怕、恐惧还是什么?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    可能你在现实生活中压力比较大,遇到一些让你焦虑或难以应付的事。具体问题需要具体分析才行。
  • 婚恋情感的头像 婚恋情感
    婚恋情感送了一个拥抱
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    是不是最近有什么压力
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你好。从你的描述中可以看出,你近期经常从噩梦中醒来,感觉到恐惧和不安,这种情况可能和你的安全感、焦虑或压力有关系。读取和解读梦境的线索可能会帮助你找到一些内在的原因。比如说,高兴心理提到他愿意聊天和倾诉,这或许会带给你一些舒缓和支持的感觉。面对压力时,可以尝试与信任的人沟通,无论是家人还是朋友,交流会为你带来更多的理解和支持。希望你能找到合适的途径减轻内心的负担,获得宁静的睡眠。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    潜意识中是有一些卡点的,比如说恐惧、矛盾啊等等,可以助您分析规划调整
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 明轩情感的头像 明轩情感
    明轩情感送了一个拥抱
  • 心雨【国学情感】的头像 心雨【国学情感】
    [玫瑰]
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    维家心理援助送了一个拥抱
  • 维家心理援助的头像 维家心理援助
    你好,我是国家人社部认定资质二级心理咨询师,维家心理援助维护心灵家园,提高生活质量降低生活成本。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
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