女,做错了事，然后这件事一直在脑海浮现，每次想起就想打自己。怎么办

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匿名
ʚɞ送了一个拥抱
AI心2
您好，感受到您因为做错事而感到深深的自责和内疚。这种情绪是很正常的，但过度自责可能会影响到您的心理健康。建议您尝试以下方法：1. 接受自己的不完美，每个人都会犯错；2. 与信任的朋友或家人倾诉，分享您的感受；3. 如果情绪持续困扰您，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。记住，原谅自己也是成长的一部分。
羽阳
这件事让你悔恨，你是个对自己有要求的人。我们都不完美，过去也无法改变，放过自己才能重生
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
瑾绅
有一句话就是：永远不要站在现在的高度去批判过去的自己。
明远心理
你好，小时候做错了事父母会打你吗？需要看到“打自己”背后的负面情绪，加以疏导化解。
瑾绅
然后就是你既然都已经做错了，那你再后悔，你也弥补不了，人无完人，谁都不可避免做一些蠢事，你很在意，但是别人不一定很在意，就算别人在意，时间会淡化一切的，人最在意的只有自己。
瑾绅
所以你吸取教训，争取下回不会再犯就行了，你要是不可控的去回想，那你就每次回想起来就反省自己为什么做错，应该怎么做，或者你可以尝试去把这件事说给别人听，其实这样反反复复慢慢的你就会觉得那也没什么。一个笑话，你把他讲上100次1万次他也会变得不好笑，同样一件事情，你反反复复回想，他也会变得很一般
安心倾听
证明这件事情很重要，不是对你很重要，如果对你很重要一般不会错而是对你心目中的重要他人很重要，它影响到你在重要他人心目中的的地位了，所以你每次后悔，一后悔就打自己也没有用，世上没有后悔药，你接受它就好了，因为人无完人，当下和未来还很长，这才是最重要的。
卢龙（倾听）
这就是后悔就过去不成熟，你现在能够想起来就意味着你已经改进，这代表你成长了。
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