付艳丽心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
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365
人
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99%
好评
咨询
匿名
2025-01-22 21:50:43
抱抱TA
女,做错了事,然后这件事一直在脑海浮现,每次想起就想打自己。怎么办
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匿名
ʚɞ送了一个拥抱
AI心2
您好,感受到您因为做错事而感到深深的自责和内疚。这种情绪是很正常的,但过度自责可能会影响到您的心理健康。建议您尝试以下方法:1. 接受自己的不完美,每个人都会犯错;2. 与信任的朋友或家人倾诉,分享您的感受;3. 如果情绪持续困扰您,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。记住,原谅自己也是成长的一部分。
羽阳
这件事让你悔恨,你是个对自己有要求的人。我们都不完美,过去也无法改变,放过自己才能重生
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
瑾绅
有一句话就是:永远不要站在现在的高度去批判过去的自己。
明远心理
你好,小时候做错了事父母会打你吗?需要看到“打自己”背后的负面情绪,加以疏导化解。
瑾绅
然后就是 你既然都已经做错了,那你再后悔,你也弥补不了,人无完人,谁都不可避免做一些蠢事,你很在意,但是别人不一定很在意,就算别人在意,时间会淡化一切的,人最在意的只有自己。
瑾绅
所以你吸取教训,争取下回不会再犯就行了,你要是不可控的去回想,那你就每次回想起来就反省自己为什么做错,应该怎么做,或者你可以尝试去把这件事说给别人听,其实这样反反复复慢慢的你就会觉得那也没什么。一个笑话,你把他讲上100次1万次他也会变得不好笑,同样一件事情,你反反复复回想,他也会变得很一般
安心倾听
证明这件事情很重要,不是对你很重要,如果对你很重要 一般不会错 而是对你心目中的重要他人很重要,它影响到你在重要他人心目中的的地位了,所以你每次后悔,一后悔就打自己也没有用,世上没有后悔药,你接受它就好了,因为人无完人,当下和未来还很长,这才是最重要的。
卢龙(倾听)
这就是后悔就过去不成熟,你现在能够想起来就意味着你已经改进,这代表你成长了。
Jenn
有一份身份认同,可以去觉察自己去看到这份动力。
小茉莉
不要让过去的事情影响你。尽量下次不犯错就好了。不小心洒掉的牛奶,就这样吧。
王宇
你好
送群
送群送了一个拥抱
阳光心理
阳光心理送了一个拥抱
阳光心理
没有人是不犯错的,也没有一个人是完美的[抱抱][抱抱]
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
独来独往
私聊
心安✨情绪情感
是不允许自己犯错吗?好像是不太容易放过自己。
安心心理
安心心理送了一个拥抱
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
畅谈倾听
你好
教授心理
:教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
放下自在
放下自在送了一个拥抱
维家心理援助
维家心理援助送了一个拥抱
明成❤️心理
每个人或多或少都会有这种心理的阶段,但是终究是要从这里边走出来,因为这样做的话,等于伤害一直在继续,原来就是有类似的卡点的,需要去清除,需要去调整认知等等
墨轩【情感】
做错了什么呢。方便的话可以聊聊
羽w
你做错的事情,如果伤害了他人,那就向他人道歉解释。如果伤害了自己,就向自己道歉解释。如果造成了某种损失,尽量弥补过错。做自己能做的,尽量做好,问心无愧就行了。人非圣贤孰能无过。
刘毅
大脑里一直浮现这件事情,只会让自己持续的陷入在情绪的漩涡当中。而这个部分就会加大放大,对自己否定而转向对自我的攻击!带着这样的一些状态生活确实会很难受,都难以想象每次你都是如何应承下来的?先接受自己的这种状态,开始给了自己鼓励和支持。当自己哪怕做错了不好的事情,大脑已再次浮现,可以进行干预和打断,让自己做一些事情,转移自己的注意力,或者让自己去参加社交的活动。从而来帮助自己降低,减少,消退这一行为。这些背后投射出来的可能是你的个性和人格特征,包括应对的策略和方式需要深入的了解。可以点开我头像通过咨询探讨,真真正正帮助你摆脱在一困扰!
最美遇见
没有对和错,多年想起,说不定还是很美好的回忆呢!
最美遇见
最美遇见送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
温婉
温婉送了一个拥抱
温婉
你好
雨沫
雨沫送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
²选¹别选ʷᵒ
那就告诉自己吃一堑长一智
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
小西
左脑想 右脑出
李中
李中送了一个拥抱
明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
温暖拾光
那就不想了塞,去做点事分散注意力
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女,24岁,我犯了非常严重的错误,我很爱一个人,但如果他知道了可能会离开我,但他说过,他不希望我有事瞒着他,我是应该告诉他,还是直接离开他,而且,这件事他知道了会非常痛苦难受,我想像我这种人应该去死,才能赎罪,但我不怕死,我怕我死了,他会受到影响,我只是怕他离开我和他伤心痛苦,更怕他说接受我但也对我有偏见和抵触,我想我应该消失,我不知道我为什么这么执着,但我想如果我能活着,这辈子也不会,如果人生能重来的话,为什么有些人,做恶也能那么开心心安理得,我没做恶为什么会这么痛苦,是我自己有错,不好,我不想去死,但我也不想活,我也不想像行尸走肉一样,我只配一个人孤独到死,也许是这样
女,17岁,那时候玩闹时候无意中打伤了玩伴的脑袋,脑袋上肿了个大包,虽然现在好像没啥事了,但总感觉很不安
女,15岁,我现在看到别人诉苦,我只有一个感觉就是:关我什么事儿。有时候对方发表一些过激言论,比如说他想go die,这时候莫名就激动,想法就是:关我什么事,你要die快die去吧,装啥呀。已经纯阴暗了。当然现在如果我自己产生这些想法,我也不会说出来,因为关别人什么事。而且遇到这种情绪,你实在不行找个心理咨询师,你天天刷什么存在感
这个前额叶皮层傻了,怎么治,为什么大规模失神发作,会影响到肠子?癫痫能治好吗?创伤后应激障碍双相情感障碍
男,33岁,我很愤怒!发了心情想解决被人当乐子?!!,,,,1️⃣,,,,,,1️⃣每天,❶灾难性现在未来结果预测问题扩大化,❷对不起父母,❸内耗过去亲戚行为,❹内耗过去日结被辱骂脑子不好,全职被劝退开除自离填离职报告,❺选择找工作什么行业技术做方向不明不知道选择什么岗位技术做,,1️⃣造成现在焦虑恐慌失眠内耗,选择日结全职觉得被人针对做不长久,担心再次发生没安全感如何解决?,,,,,,❶没打买一次父母钱东西见父母感觉啃老不孝不安自责内愧疚,❷老妈2019年到现在半月老家我这开车半小时两城市来回一次,,❶亲叔公司给五百一千每个月工资,从20岁入职到30岁辞职,不买保险五险,❷亲叔婶小堂哥数次数落,莫名其妙骂我,说我是笑话活着????什么意义有什么资格吃饭,❸亲叔他儿子小堂哥索要空调车费,,,,,,,,,,,,,2️⃣,,,,,,,,❹亲叔大姑他儿子小堂哥爱理不理,,❶84次日结内,三厂日结被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好,❷全职十二次内,被劝退开除自离填离职报告,❸重复面试工厂数次不入职被几个工厂人事拉黑,,,1️⃣失业,欠全部欠款,,❶花呗1841.26,每月25号还分期182.51,,❷抖音774.79(九笔),,,,,,,,3️⃣,,,,,,❶每月25号还分期70,,1️⃣计划是,,❶年前后两次日结解决抖音七笔和花呗下月25号分期168.58,,1️⃣计划解决之后,❷抖音全部欠款569.27,❸花呗全部欠款1672.68,,3️⃣计划后全部欠款2241.95,,4️⃣方案计划❷找全职12.4天全部欠款还清,,(实行困难)如何解决?,,,,,,,,,,4️⃣,,,,,,,,1️⃣现在,,1️⃣父母6157岁肾功能不全身体不好交燃气物业费,,(我数次担心我交不起燃气物业费),,,2️⃣我34岁没结婚技术女朋友工作存款保险五险,靠抖音借钱交每月宽带手机水电和分期,在做悬赏看广告全部解决,,3️⃣每天浪费时间图书馆看书玩手机公园跑步唱歌,,,(我都不知道年后找什么行业发展)
女,17岁,我跟我妈说家暴犯法,,然后我妈说棍子下才能出孝子,而且古代里老师还会戒尺打学生,这是教育。,我说不一样,因为他们打我就是发泄脾气,扇耳光,扯头发,辱骂贬低。我坚持任务,无论我怎么做错了,打人都是不健康和不理智的,也没有好处,我需要尊严,打我只会让我受伤,心理会不健康。我妈说隔壁的那一家也是打小孩的,还不都可以考第一,考重点高中。还说他们不打我还不是因为我这么大了,他们不好意思打,真的太过分了!
男,33岁,1️⃣年前年后还清全部欠款计划,我说的影响行动应该怎么解决!我该怎么活下去现在!很痛苦,脑子每天不断重复过去迫害,焦虑内耗恐慌乱,,,,,1️⃣全部欠款,,1️⃣花呗1841.26,(每月25号还182.51),,❶一次日结干掉下月分期之后,全部花呗欠款1672.68,,❷找全职做十天180一天全部花呗欠款还清,,,,2️⃣抖音(十笔)812.79,,❶392.89,❷175.44,(这两笔569.27作为最后还清全部欠款笔数)总共需要6次日结165一天,全部抖音欠款还清,两次日结干掉前面9笔244.63,在四次日结干掉569.27最后两笔,,,1️⃣总共还清全部花呗需要一次日结加十天,,2️⃣总共还清全部抖音需要6次日结,,3️⃣共计七次日结➕十天,共需要17天全部欠款还清,,,,,,,,,,,,行动心里问题1️⃣,,,1️⃣因全职十二次内,被劝退开除自离填离职报告开除,后数次面试工厂不去入职,被几个工厂人事拉黑,,,2️⃣因日结84次内,三厂日结被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好,,3️⃣兼,职几十次,,,1️⃣上诉导致我现在,❶选择找工作选择什么行业技术做不知道往哪里方向发展,不知道选择什么,❷认为不管我做全职日结长短期,都会被人敌对,迫使我想做一次日结或者全职,提心吊胆不敢去做,担心再次被迫害发生之前日结被辱骂脑子不好,劝退开除自离填离职报告情况,害怕恐慌乱不得不去做不敢做。,,,1️⃣应该现在怎么解决心里问题?,,,,,,,,,,,,,,,2️⃣我爸亲戚(很久内耗迫害我的事)心里问题怎么解决,,,1️⃣亲叔公司,❶给五百一千每个月工资,❷不买保险五险,,1️⃣亲叔婶小堂哥数次,数落,莫名其妙骂我,说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,,,2️⃣亲叔他儿子小堂哥索要空调车费,,3️⃣亲叔大姑他儿子小堂哥爱理不理,,,,,,,,1️⃣没打一次父母钱东西见父母总感觉啃老不孝自责不安内愧疚,2️⃣老妈2019年到现在半月老家我这开车半小时两城市来回一次,,,1️⃣父母今年61岁57岁交燃气物业费(我多次担心害怕我自己交不起燃气物业费怎么办),,,2️⃣我今年4岁没结婚技术女朋友工作存款保险五险,靠抖音借钱交每月宽带手机水电还花呗抖音分期,在做悬赏看广告还清,,,3️⃣每天去图书馆看书玩手机公园唱歌跑步,天天浪费时间,,,,,1️⃣请问我活着还有什么意义,,
女,39岁,今天我把那个非要和我搞暧昧,非要追我的人删了联系方式,真是烦了。说了无数次了大家只做个朋友,别给我搞暧昧,给我表白啥的。她好像以为我在欲擒故纵吧,就一直说话和我很亲密啥的。真是服了。今晚还是那个德行,我干脆利索的和她表明了态度,她不管,惹我火了,直接删了。毛病吧。这种人是不是控制欲很强啊,又没边界,又不知道尊重人。本来我还想和她好好做朋友,她有啥心事和我聊聊天,反正我闲着也可以聊聊天,真是越来越过分。真不懂她都五十岁的人了,不懂人情世故么,觉得对她友好都想搞暧昧么?啥也不是。
之前在电话里问我丈夫,我说:“你以后别再打人,行不行”?他竟然回答说:“那你再生个小孩行吗”?——难道不打人,还是有条件的吗?!当然之的家暴并不是因为生育……我觉得很无语
女,24岁,。抑郁一年多了,所有人都不理解,结婚两年了,生了一个女儿,不知道为什么会对女儿有很大敌意,我看见小孩和小孩爸爸亲密就生气,发火,我不知道怎么控制,我其实知道这是不对的,但是就是控制不了,我不知道该怎么办了。。。
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女,做错了事,然后这件事一直在脑海浮现,每次想起就想打自己。怎么办
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