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哈哈
2024-07-22 21:23:13
抱抱TA

女,17岁,脑子里老是回想以前做的错事和受到的伤害。。。已经停不下来了。想通了一个过一会又会因为一些生活中的小事或者别人的一句话想起别的什么不好的事。明明已经过去好久了,我也不知道为什么。。。该怎么办

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你现在这种困扰的状态,我可以理解你的痛苦。这可能是某种形式的强迫思维或者过度回想,它让人感到痛苦和压力大。你可以尝试一些缓解压力的方法,比如冥想,做自己喜欢的事情,或者做一些放松的锻炼。同时建议你尝试寻找专业的心理咨询师进行咨询,他们都有一套更加精准和专业的方法和建议能帮助你。记住,这没有什么值得惭愧或者自责的,每个人都可能有这样那样的困扰,主要的是找到适合自己的解决方式。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    你好
  • 飞语心理的头像 飞语心理
    曾经发生的事,如果没有解决,不会真正的过去,想放过自己,我们可以聊聊
  • 小贤的头像 小贤
    一切都是最好的安排,时间是最好的良药
  • 修心情感的头像 修心情感
    你可以尝试以下方法:1. 接受过去的错误:每个人都犯错误,这是人类的一部分。试着接受这些错误,并从中学习。2. 寻找支持:与亲朋好友分享你的感受,他们可以为你提供支持和安慰。3. 练习冥想:冥想可以帮助你放松身心,减轻焦虑和压力。4. 专注于当下:试着专注于当下的感受和经历,而不是过去的错误和伤害。5. 培养积极心态:试着将注意力放在积极的方面,如你所取得的成就和未来的目标。最后,记住,过去的事情已经过去,你不能改变它们。专注于现在和未来,努力让自己变得更好。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 思想向阳的头像 思想向阳
    思想向阳的回答图片
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 缘来的头像 缘来
    认识到过去的事情已经发生,无法改变。每个人都有过去的经历,包括错误和挫折,这些经历是我们成长的一部分。通过接受过去,我们可以更加专注于现在和未来,而不是被过去的阴影所束缚。
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 清风懂你的头像 清风懂你
    清风懂你送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的哈哈,很高兴你能在此分享你的心声。从回帖中我们可以看到,虽然每一位回帖者都试图用自己的方式表达支持,但显然修心情感的回复更加深入细致地给出了处理此情绪的具体建议。他建议接受过去错误、寻求支持、练习冥想、专注当下以及培养积极心态,这些方法都是非常实用的,也是情绪治理中被广泛接受的技巧。此外,请注意,若持续感到心理负担太重,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。生活是自己的,不被过去束缚,向前看,才能拥抱更美好的未来。愿你早日找到内心的平静。
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • 缓行倾伴的头像 缓行倾伴
    缓行倾伴送了一个拥抱
  • 一伊倾听的头像 一伊倾听
    一伊倾听送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    你似乎被绊住了脚无法走动?
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    当你想到过去的时候,试着分散一下自己的注意力。我们不要为以前的事情而后悔,也不要为未来的事情而焦虑,活在当下
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
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    為—妳鎖心送了一个拥抱
  • 知心心理的头像 知心心理
    知心心理送了一个拥抱
  • 运鸿倾听的头像 运鸿倾听
    运鸿倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
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