给力心理
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哈哈
2024-07-19 17:02:13
抱抱TA
女,16岁,脑子里总是回想以前的不好经历和做的错事,而且没调理,都是莫名其妙开始的,我该怎么办
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AI心
您的情况听起来像是过度反思,这是许多人都会经历的情况。有时,我们的大脑会重现过去的错误和困扰,这可能已经开始在您的生活中产生负面影响。我建议试试一些自我照顾和放松的技巧,如有意识的正念、冥想或呼吸练习,以对抗这些负面思绪。有些人发现写日记也能有所帮助,通过写下感觉和情绪,或对过去的经历做出反思,可以帮助大脑开始处理这些问题。如果这些方法无效,或者您发现这些思绪持续进攻文不能自已,可能需要找专业的心理辅导。记住,寻求帮助是没有任何问题的,很多人在不同的生活阶段都需要寻求帮助,您并不孤单。
陈劲松
你好
想旅游
重新解释
飞语心理
我们对于过去有记忆,这很正常。这为什么会是你的困扰,我们可以聊一聊
看你大爷
正常现像
语心
语心送了一个拥抱
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
娟子心理
人们常常会复盘过去,这不一定是件坏事,它可以帮助我们成长?
我是一名高一新生,我的情况也差不多,以前干过很多错事,比如老师发给我奖状,为了吸引大家注意故意撕掉,又比如换了班时老是问我名字,为了引起同学们的注意,故意大声喊出自己的名字,还比如临考试前为了引起别人的注意,故意一边走路一边看书。我现在也经常想起这些尴尬的事情,本来高一上学期还能考入重点本科,高一下学期直接考了全年级倒数第一,根本想不开,也不可能想开。
但是日子总得过下去,所以我经常干一些无聊的事情,就比如之前我从新泰用自行车骑到的新汶,十多公里,骑的时候完全没想这些尴尬事。又比如和同学出去打羽毛球,或者和朋友走1.6km,总之只要不学习,只要有事干,就不会想起这些尴尬事。
我爸妈看我考的年级倒数第一,十分的着急,带我去医院看了看,医生说我有心理问题,给我开了盐酸舍曲林片,一点用都没有,想要解决这种办法,只要不学习,多交朋友,多人际交往就可以了,当然想学习的人除外。总是干自己想干的事,让自己忙起来,或者干一些无聊的没有意义的事情。
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
小雪心理
方便的话可以和我聊聊哦?
高兴
高兴送了一个拥抱
雨天晴【身心疗愈】
雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱
雨天晴【身心疗愈】
内心是个向上,向好的孩子
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
巧遇
[抱抱]
凡◎心理
潜意识里可能想重新掌控局面,纠结于过去的事,有一些抑郁的情绪,就像身体发烧感冒一样,有没有父母朋友聊过,寻求他们的帮助,或者学校里的心理咨询师
香蕉
王宇
你好
小贤
小贤送了一个拥抱
徐艳
[抱抱]
徐艳
徐艳送了一个拥抱
缺乏干劲的旁观者
在过去与未来之间 你会选择哪一个 。请不要在意过去 ,它会让你丢掉未来
小月倾听
过去的事情,就让她过去吧,活在当下
亦宁
亦宁送了一个拥抱
崴元
崴元送了一个拥抱
心语
你好呀,我是倾听师心语,人和人的相遇多么偶然, 多么珍贵 , 愿能倾听您的生活 ,给您陪伴与慰籍
?蝴蝶?听你诉说
正念练习,催眠,效果都会很好
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
AI心
哈哈,对于你经常回顶过去的不好经历和错误的困扰,这里有几点建议可以参考。首先,请认识到重复回忆过去在某种程度上是我们大脑自然的反应,但当它影响到你的日常生活时,尝试与专业的心理咨询师进行深入交流是一种非常有效的解决方法。飞语心理的回答提到可以和你聊聊,这是一个很好的开始。与人交流你的想法可以帮助你获得不同的视角来理解和处理你的情绪。其次,尝试一些正念或放松的练习,如呼吸练习、冥想,这些可以帮助你管理压力和焦虑。你并不孤单,此外,保持健康的生活方式,如定期锻炼,保持充足的睡眠和均衡饮食,也是支持整体心理健康的重要因素。
运鸿倾听
运鸿倾听送了一个拥抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
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女,17岁,脑子里老是回想以前做的错事和受到的伤害。。。已经停不下来了。想通了一个过一会又会因为一些生活中的小事或者别人的一句话想起别的什么不好的事。明明已经过去好久了,我也不知道为什么。。。该怎么办
女,21岁,一学习就会在脑子里跳出来很多以前不好的回忆,尤其是初中状态特别不好的时候处理不好关系和朋友闹脾气还被老师批评,也不是什么很严重的事情但是就是一直在脑海里反复播放感觉特别难受根本学不了一点
女,17岁,好烦啊,我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面,就会莫名联想起以前一些不好的事,至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了,每次都想着这绝对是最后一次,结果马上又会想起来什么
(匿名)
女,18岁,我怀疑…我脑子真的出了问题。我好难过,看到自己以前过的那么开心…但再也回不去了啊
(匿名)
女 在?那个我想了解一下,我的精神情况,我本身是一个14岁的女生,我爸爸妈妈属于重男轻女的一种,然后我每次去医院看病,医生都说我心态不好,压力太大,最近我总是晚上睡不着觉,心里特别烦躁,喜欢回忆以前然后像个傻子似的,对着空气说话,每次一出去就觉得在人海中,自己好渺小,活着没希望了,还不如死了算了,我曾经一个月割过三次腕,后来没有割深,我自己也就好了,但我总觉得或者好累,这个世界没有人会喜欢我,都讨厌我,我排斥所有人,白天想平常一样,晚上就想一个傻子,每天昏昏沉沉的,在学校,上课,下课,都在睡觉中度过,平常白天的时候没什么特别,就是喜欢对着空气说话,请问医生我这是有什么问题?
女 女 在?那个我想了解一下,我的精神情况,我本身是一个14岁的女生,我爸爸妈妈属于重男轻女的一种,然后我每次去医院看病,医生都说我心态不好,压力太大,最近我总是晚上睡不着觉,心里特别烦躁,喜欢回忆以前然后像个傻子似的,对着空气说话,每次一出去就觉得在人海中,自己好渺小,活着没希望了,还不如死了算了,我曾经一个月割过三次腕,后来没有割深,我自己也就好了,但我总觉得或者好累,这个世界没有人会喜欢我,都讨厌我,我排斥所有人,白天想平常一样,晚上就想一个傻子,每天昏昏沉沉的,在学校,上课,下课,都在睡觉中度过,平常白天的时候没什么特别,就是喜欢对着空气说话,请问医生我这是心理有什么问题?
女,19岁,每天都浑浑噩噩,目光呆泄很容易陷入痛苦里面下出不来,脑子也很乱,不知道该怎么办,怎么改变,怎么才会好起来,经常精神恍惚,注意力不集中,也很容易忘事,就比如午饭吃完晚上就会想不起来中午吃了什么,15岁就不上学了,在学校的时候很自卑经常感觉自己就是一个怪物,不敢抬头不敢去看别人,走在路上看到有人看我一眼然后扭头跟朋友说话的时候我就感觉是在议论我的不好,我敏感多疑焦虑不安,恐惧占据我的全身,经常失眠好不容易睡着了还会做噩梦,梦里自杀,车祸各种血腥讨厌自己的样子,连续做了好几年的噩梦,每天晚上也都喘不出来气心口很闷,所以我都会自残看到血流出来我的精神就变好了,我也跟妈妈讲过可是妈妈不理解我,每次因为不理解发脾气,妈妈会说你一点也不让我放心我怎么能睡得好觉,后来就再也没提过我的事情,小时候每天晚上都是我自己在家爸爸欠了很多债,妈妈晚上去打麻将,可是我第二天要上学不能跟着去,一个人在家真的很害怕一点声音就吓得不敢动,我也不敢跟父母说,每次说了就会被认为不懂事告诉我有什么好怕的,我经常哭着跟玩具讲话,让它陪我我很害怕,我知道我病了可是我又怕被别人知道,每天都不知道该怎么办,15离开了学校,我就打工因为家里穷,从小就被灌家里没钱怎么怎么样,我就拼命工作,(慢慢的我好像脱离生活轨道了,我不爱说话,不懂表达,没办法跟正常人一样去生活,我不知道正常人是怎么解决问题,怎么去对待身边人,以什么样的心态去生活,我不知道,我不知道该怎么办,我没有目标对什么都不感兴趣,我总是很消极很悲观,经常觉得别人对我好就是有目的的,我记忆力不好清醒不好,也不会表达,我不知道该怎么生活,真的学不会好好生活还有爱自己,还有被忽略的童年)我真的不会生活,我感觉我好像被世界遗弃了一样,我也很想好起来可是我不知道该怎么做……
(匿名)
女 会控制不住自己回想小时候做过的错事,想完一件又一件,每天都不开心,做事情没有动力,容易生气。请问这是怎么回事?
(匿名)
女,33岁,受伤的心流血不停,忧伤的灵啊在哭泣,我的救主耶稣是我唯一的帮助,孤独的我需要你怜悯和看顾
(匿名)
女,17岁,指甲不小心刮到了别人手背一下,应该没事吧
(匿名)
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女,16岁,脑子里总是回想以前的不好经历和做的错事,而且没调理,都是莫名其妙开始的,我该怎么办
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