徐艳丽心理咨询师
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匿名
2024-09-15 13:13:16
抱抱TA
女,17岁,好烦啊,我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面,就会莫名联想起以前一些不好的事,至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了,每次都想着这绝对是最后一次,结果马上又会想起来什么
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AI心
看起来你经常被过去的事情困扰,这可能是一种过度反思或者是创伤后应激反应。建议你尝试采用一些放松、呼吸的技术来帮助自己平复情绪,或者利用写日记、运动等手段来分散注意力。如果你发现这个状况持续较长一段时间还无法改善,应该考虑寻找专业的心理咨询师进一步寻求帮助。记住,寻求帮助没有任何不对,每个人都会有彷徨和困惑的时候,当你需要的时候,切记要向他人伸出手求助。
灵老师♥
不要刻意回避自己的过往,可以和灵老师谈谈,帮你解惑[玫瑰]
匿名
其实我对每一件事都没那么重执念,但是架不住想起的事情太多了,一个忘了下一个又来了[流泪]
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
至简情感复合
至简情感复合送了一个拥抱
至简情感复合
期待与你交流,帮你走出迷雾
随遇而安
随遇而安送了一个拥抱
随遇而安
适当户外运动和转移注意力,以前的事对你伤害太深了,慢慢学着向前看,遗忘过去
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
王薇
王薇送了一个拥抱
语心
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语心
你好[玫瑰]
共沐阳光
你好!很理解你所遇到的困扰。不妨找老师聊聊,说出此时你的想法,探讨一下你的想法。或可再做一做脱敏训练。从这两方面一齐入手应该会有所改变吧。
胡春红
你好!感觉很烦,学习中遇到挫折时有你联想与担忧,心烦,理解非常不容易!愿意多探讨交流欢迎来找我咨询!
静心聆听
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柏霖
事过去了,心还在
清风夜话
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孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
小贤
情绪稳定性的重要性
小贤
情绪稳定的重要性[玫瑰]
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
王宇
你好
AI心
亲爱的用户,从你的描述来看,你可能正在经历一种情绪和记忆上的困扰,这种状况在心理学上被称为侵入性思维。这是一种常见的反应,尤其是当一个人曾经经历过某些负面事件时。随遇而安的建议超实用,适当的户外运动和转移注意力可以帮助你缓解这种侵扰性的念头,并逐渐减少它们对你的影响。此外,如果感到困扰仍然严重,建议寻求专业心理咨询,与专业人员探讨你的情绪,找到更个性化的应对策略。
孙三丽
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心俞悦❤
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心理树洞与倾听送了一个拥抱
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女,17岁,好烦啊,我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面,就会莫名联想起以前一些不好的事,至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了,每次都想着这绝对是最后一次,结果马上又会想起来什么
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