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2024-12-04 22:36:32
抱抱TA
女,21岁,一学习就会在脑子里跳出来很多以前不好的回忆,尤其是初中状态特别不好的时候处理不好关系和朋友闹脾气还被老师批评,也不是什么很严重的事情但是就是一直在脑海里反复播放感觉特别难受根本学不了一点
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AI心
你好,感谢你分享自己的感受。面对学习时反复出现的负面回忆,可能确实让人感到困扰。这种现象有时可能与潜在的压力或焦虑相关。也许你可以尝试一些技巧来帮助自己缓解这些影响,比如: 1. **正念练习**:通过冥想或深呼吸锻炼来帮助自己专注于当下,减少对负面思绪的关注。 2. **时间管理**:为学习安排特定的时间段,避免过度焦虑。 3. **表达和记录情绪**:写下自己的感受,也可以和可信赖的人聊聊,这可能会帮助你更好地整理思绪。 4. **专业支持**:如果感到这些回忆影响到了你的日常生活,考虑寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。 希望你能逐渐找到适合自己的方式来处理这些挑战。
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
顾小茹
是不是现在的学习氛围或状态让你联想到初中时的情景,创伤体验、不好的感觉被激活了呢?这些负面的感受与情绪被压抑很久了,需要表达、需要看见、需要哀悼,才能卸下包袱往前走。
❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
萱萱
萱萱送了一个拥抱
感声心灵
如果个人性格比较敏感、自信,可能会容易出现多疑、偏执的情况,导致总是回想起一些不好的事情。建议适当调整个人的性格,多与家人沟通,听舒缓的音乐,以改善心态。
哈哈ADHD能考上研吗不能再见
情山
你现在大学生么?高中时候你是怎么学的呢?
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女,17岁,好烦啊,我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面,就会莫名联想起以前一些不好的事,至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了,每次都想着这绝对是最后一次,结果马上又会想起来什么
(匿名)
女,16岁,脑子里总是回想以前的不好经历和做的错事,而且没调理,都是莫名其妙开始的,我该怎么办
女 我也不知道为什么变成这样,事情发生时平静理智处理,本来记性很好,过几天什么都记不清了,但就是难过不想活下去,不敢和家里人说 本人学生,希望能得到帮助
(匿名)
女,18岁,我怀疑…我脑子真的出了问题。我好难过,看到自己以前过的那么开心…但再也回不去了啊
(匿名)
女 我是一名在校高二生,从高一开始就老是想到过去,可是我不想想的,感觉这不是我能控制的,天天都这样,很频繁,这严重影响了我的学习,我真的只想好好学习,不想再这样的状态了,我也尝试过给自己心理暗示,可是不行,很久以前的事都还记得,可是原来并不会这样,天天都这样,我跟痛苦,我该怎么办?
(匿名)
女,14岁,有没有懂得人啊,我现在记忆混乱,上一秒的事下一秒有可能就忘,这两年发生的是记不清在哪一年,经常焦虑头疼,喜欢把自己关在幽闭空间,对之前喜欢的游戏啊电视啊都没了兴趣,情绪上一秒可能在笑,下一秒可能就会悲伤,很容易生气,大晚上的时候又容易哭,有时候还会钻研人为什么活着,活着有什么意义,早死玩死都是死这些问题,别人觉得我有精神病,我不知道我有没有,也不敢和家里人说
(匿名)
男,16岁,我这个人比较喜欢回忆之前的事情,之前发生的点点滴滴,每次回忆都会有相同的感觉,很美好,但是从一个月前开始,不知道为什么,总是遇到一些事之后就感觉影响到我的心理了,遇到这些事之后再去回想之前发生的点点滴滴就感觉没有之前那种感觉了,因此就很着急,也很烦,之前也没这种状态,之前遇到一些事都是转眼间就过去了,也不会影响到我的心理,包括我回忆之前的事情的感觉啥的,但是不知道为什么,现在感觉这些事情就和过不去了一样,把我的生活完全打乱了,我现在脑子总是喜欢给这些事添油加醋,钻这些事的牛角尖,哪怕我脑子里已经想开这些事了,但是这些事还是会不自觉的出现在我脑子里,促使我再想它一遍,而且最主要的是我现在回忆之前的事情完全没有那种感觉了,我现在不管干什么事都没有状态,满脑子都在不断的想最近发生的那些事,不断的重复,就好像得了抑郁症一样,放在之前很快就能过去的事,现在就是想逮着不放,每天能想这件事几十遍,干别的事情也没状态,心情一直处于低落状态,请问我这种应该怎么办,已经持续快一个月了,我怕我这样继续下去会对我的人生观啥的有影响
(匿名)
女 我是一名初中生,当我想要认真做一件事情的时候脑海里就会跳出一些恶心的东西,现在情况已经好多了,但还是会有反复,有什么办法能让它不再出现啊
(匿名)
女,15岁,跟我聊聊天吧,有点没意思。,💐💐💐💐💐
女,40岁,陪读怎么了,一切为了孩子,
(匿名)
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女,21岁,一学习就会在脑子里跳出来很多以前不好的回忆,尤其是初中状态特别不好的时候处理不好关系和朋友闹脾气还被老师批评,也不是什么很严重的事情但是就是一直在脑海里反复播放感觉特别难受根本学不了一点
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