给力心理
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2024-12-04 22:36:32
抱抱TA
女,21岁,一学习就会在脑子里跳出来很多以前不好的回忆,尤其是初中状态特别不好的时候处理不好关系和朋友闹脾气还被老师批评,也不是什么很严重的事情但是就是一直在脑海里反复播放感觉特别难受根本学不了一点
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AI心
你好,感谢你分享自己的感受。面对学习时反复出现的负面回忆,可能确实让人感到困扰。这种现象有时可能与潜在的压力或焦虑相关。也许你可以尝试一些技巧来帮助自己缓解这些影响,比如: 1. **正念练习**:通过冥想或深呼吸锻炼来帮助自己专注于当下,减少对负面思绪的关注。 2. **时间管理**:为学习安排特定的时间段,避免过度焦虑。 3. **表达和记录情绪**:写下自己的感受,也可以和可信赖的人聊聊,这可能会帮助你更好地整理思绪。 4. **专业支持**:如果感到这些回忆影响到了你的日常生活,考虑寻求心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。 希望你能逐渐找到适合自己的方式来处理这些挑战。
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
顾小茹
是不是现在的学习氛围或状态让你联想到初中时的情景,创伤体验、不好的感觉被激活了呢?这些负面的感受与情绪被压抑很久了,需要表达、需要看见、需要哀悼,才能卸下包袱往前走。
❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
萱萱
萱萱送了一个拥抱
感声心灵
如果个人性格比较敏感、自信,可能会容易出现多疑、偏执的情况,导致总是回想起一些不好的事情。建议适当调整个人的性格,多与家人沟通,听舒缓的音乐,以改善心态。
哈哈ADHD能考上研吗不能再见
情山
你现在大学生么?高中时候你是怎么学的呢?
高中的时候没这么多问题高中就想着能把作业写差不多就不错了
情山
现在的
?现在大四
情山
现在学习遭遇到初中那会儿类似的事件么?
没得
就是纯闪回
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流,帮你走出迷雾
莫名
你好
一只梓熙
聊聊
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
小暖心理
小暖心理送了一个拥抱
小暖心理
是的
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你好,如果说现在仍然还因为初中时候的那个事情而影响到心情,那说明呢?这件事情就一直没有过去过,你需要通过疗愈这件事情才能够得到心灵的安慰
王宇
你好
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
明远心理
你好,影响你的是过去的事件引发的负面情绪感受,它们不会自己消失,需要及时疏导和清理。欢迎咨询。
甘林老师
这确实是一种很不好的体验。当你脑海中出现这些想法时,不知道是否想把它压下去的想法,如果有的话,那么就容易越压,想法越强烈,人也容易更加烦躁,这时,建议不要去压制它,而是静静地观察它,并轻轻告诉它:我知道你又出现了,不过没关系,我并不难过。供参考
AI心
用户您好,从您的描述中可以感受到您正在经历一种心理上的挑战,尤其是与过去的负面回忆纠缠不清。顾小茹指出,这可能是一种被旧创伤情景激活的表现。重要的是,我们需要找到一种有效的方法来表达这些情绪,而不是让它们在心中压抑。感声心灵提到性格的敏感可能会导致这样的情况,并建议通过沟通和音乐来调节心态,这不失为一种尝试的方法。希望您能找到合适的方式去处理这些心情,并给自己一些时间和耐心去走出这个困扰。我们也随时愿意倾听您的心声。
米娜【情绪&情感
米娜【情绪&情感】送了一个拥抱
无极散人
非常正常,我爷爷96岁了临死前也忘不掉以前的点点滴滴,说忘掉都是假的,很少人能做到…都是装的凑乎着活着,死前会重新放映一遍,所有的压抑痛苦焦虑委屈都要反复反复重来一遍遍,
猪咪姐姐
当这些陈旧性负性事件来时,深呼吸,放松,再把专注力拉到学习上!
猪咪姐姐
猪咪姐姐送了一个拥抱
郝久不见
大四了?
开心老师
开心老师送了一个拥抱
开心老师
你好,也就是你在学习的时候很容易注意力集中不起来对吗?这种情况维持多久了呢?应该是比较影响你的学习和生活是吗?完了。
开心老师
你好。你可能是在注意力上想集中,但又集中不了,对吗?
轻风情感
轻风情感送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
成慧【婚恋情感】
亲爱的朋友,在这纷繁复杂的网络世界里,你选择向我敞开心扉,就像在黑暗中点亮了一盏希望的灯。我是成慧[婚恋情感],在这里可以静静聆听你的故事,给你一个安全保密的倾听环境,陪你一同探寻内心的方向。遇到困扰我们聊聊呀。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
若心
若心送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
教授心理
教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
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女,17岁,好烦啊,我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面,就会莫名联想起以前一些不好的事,至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了,每次都想着这绝对是最后一次,结果马上又会想起来什么
(匿名)
女,16岁,脑子里总是回想以前的不好经历和做的错事,而且没调理,都是莫名其妙开始的,我该怎么办
女 我也不知道为什么变成这样,事情发生时平静理智处理,本来记性很好,过几天什么都记不清了,但就是难过不想活下去,不敢和家里人说 本人学生,希望能得到帮助
(匿名)
女,18岁,我怀疑…我脑子真的出了问题。我好难过,看到自己以前过的那么开心…但再也回不去了啊
(匿名)
女 我是一名在校高二生,从高一开始就老是想到过去,可是我不想想的,感觉这不是我能控制的,天天都这样,很频繁,这严重影响了我的学习,我真的只想好好学习,不想再这样的状态了,我也尝试过给自己心理暗示,可是不行,很久以前的事都还记得,可是原来并不会这样,天天都这样,我跟痛苦,我该怎么办?
(匿名)
女,14岁,有没有懂得人啊,我现在记忆混乱,上一秒的事下一秒有可能就忘,这两年发生的是记不清在哪一年,经常焦虑头疼,喜欢把自己关在幽闭空间,对之前喜欢的游戏啊电视啊都没了兴趣,情绪上一秒可能在笑,下一秒可能就会悲伤,很容易生气,大晚上的时候又容易哭,有时候还会钻研人为什么活着,活着有什么意义,早死玩死都是死这些问题,别人觉得我有精神病,我不知道我有没有,也不敢和家里人说
(匿名)
男,16岁,我这个人比较喜欢回忆之前的事情,之前发生的点点滴滴,每次回忆都会有相同的感觉,很美好,但是从一个月前开始,不知道为什么,总是遇到一些事之后就感觉影响到我的心理了,遇到这些事之后再去回想之前发生的点点滴滴就感觉没有之前那种感觉了,因此就很着急,也很烦,之前也没这种状态,之前遇到一些事都是转眼间就过去了,也不会影响到我的心理,包括我回忆之前的事情的感觉啥的,但是不知道为什么,现在感觉这些事情就和过不去了一样,把我的生活完全打乱了,我现在脑子总是喜欢给这些事添油加醋,钻这些事的牛角尖,哪怕我脑子里已经想开这些事了,但是这些事还是会不自觉的出现在我脑子里,促使我再想它一遍,而且最主要的是我现在回忆之前的事情完全没有那种感觉了,我现在不管干什么事都没有状态,满脑子都在不断的想最近发生的那些事,不断的重复,就好像得了抑郁症一样,放在之前很快就能过去的事,现在就是想逮着不放,每天能想这件事几十遍,干别的事情也没状态,心情一直处于低落状态,请问我这种应该怎么办,已经持续快一个月了,我怕我这样继续下去会对我的人生观啥的有影响
(匿名)
女 我是一名初中生,当我想要认真做一件事情的时候脑海里就会跳出一些恶心的东西,现在情况已经好多了,但还是会有反复,有什么办法能让它不再出现啊
(匿名)
女,15岁,跟我聊聊天吧,有点没意思。,?????
女,40岁,陪读怎么了,一切为了孩子,
(匿名)
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女,21岁,一学习就会在脑子里跳出来很多以前不好的回忆,尤其是初中状态特别不好的时候处理不好关系和朋友闹脾气还被老师批评,也不是什么很严重的事情但是就是一直在脑海里反复播放感觉特别难受根本学不了一点
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