女 我是一名在校高二生，从高一开始就老是想到过去，可是我不想想的，感觉这不是我能控制的，天天都这样，很频繁，这严重影响了我的学习，我真的只想好好学习，不想再这样的状态了，我也尝试过给自己心理暗示，可是不行，很久以前的事都还记得，可是原来并不会这样，天天都这样，我跟痛苦，我该怎么办？