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匿名
2025-02-24 20:56:50
抱抱TA
女,我在外面做什么都会想象别人的视角看我是什么样子的。然后一直装。但是别人根本就不会看我的吧?
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AI心2
您好,从您的描述中可以看出,您在外出时常常会感到自我意识过强,担心他人的看法。这种感受在心理学上被称为‘社交焦虑’或‘自我监控’。首先,我想告诉您,这种感觉是很多人都会经历的,您并不孤单。 为了帮助您缓解这种焦虑,您可以尝试以下几种方法: 1. **认知重构**:尝试改变对自己和他人的看法,认识到大多数人其实并没有像您想象的那样关注您。 2. **正念练习**:通过正念冥想等方式,学会专注于当下,减少对他人看法的过度关注。 3. **逐步暴露**:逐渐增加社交活动的频率和强度,帮助自己适应并减少焦虑感。 如果您觉得这些方法难以实施或效果不明显,建议您寻求专业的心理咨询帮助,我们可以一起探索更适合您的应对策略。
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
心岸~倾听
你只要做你自己就可以了,不管你怎样好,不喜欢你的人还是不喜欢你,喜欢的人不管你怎么样依旧会喜欢
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
丹丹倾听
做自己,不用太过在意他人
敖光
你代入别人的视角,终究也是你的。不是别人的。
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
飞语心理
告诉一个秘密。我也特别能装,开始几年我看书是为了摆拍,后来,我真的爱上了看书,我我终于成为了我装成的人
心灵的倾听
您好遇到什么事情可以跟我说一下
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
欢迎您来和我聊聊?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
芮智心理
芮智心理送了一个拥抱
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
静心阁
大家都很忙,做你自己就好。这一生都为自己而活,加油遇见更好的自己。
孙三丽
最近遇到了什么事吗?让你如此感慨,可以跟我聊聊,或许我可以帮到你
倾听达人~格儿❤️
亲爱的,你这样的状态每个人都会有,只是或多或少而已,这样做你内心的感受是什么呢?
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
丽丽倾听
转移一下自己的注意力,先要学会爱自己,其它并不重要[玫瑰][玫瑰]
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
梅瑞心语
梅瑞心语送了一个拥抱
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
理解你的感觉,可以看出你很明白不需要过于关注别人的眼光,可是无法控制自己去在意。只是你的心还不够强大,别着急,一点点慢慢来。
张大宝
张大宝送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
若心
若心送了一个拥抱
感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
望角心屿
人的视角肯定会关注到别人。你就是太在乎别人想法。 然而别人眼中的你,也是有色眼镜,有些讨好型人格。这种情况很正常。大家都希望别人眼中的自己是优秀的,是美丽的。只不过这种意识过多的话就会慢慢失去你自己,你就不快乐了。讨好别人,谁来讨好你呢。你是自己人生的主宰,坚定自己,哪怕会给别人带来不舒适,只要不违反底线。加油
俊媚
俊媚送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
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男 我走不到哪里 都有女人盯着我看 我明明知道有人看我 故意先装看不到 就会突然转头看人家 搞的人手忙脚乱 好像我对每个女人说你一直在看我呀 百分百都说谁看你啦?什么等等等 有意思
女,做什么事情总是在乎别人怎么看 说话也不敢说 人际关系处理不好 感觉和朋友同事家人都疏远了
(匿名)
女 怎样才能不在乎别人的看法,出外面不管干什么事都忍不住看看别人
(匿名)
女,25岁,别人爱怎么样就怎么样,与我没关系,你们不高兴的说,你怎么不想着别人,真自私。。当我想着别人时候又说,别人怎么样,继续做好你自己的事吧,管人家事干嘛,怎么做我都不对,只能顺着人家意思来!变态人与事粘着我,我拒绝,你们又不高兴的说,把自己看得太重了,事情之后又说你太没有自我了,好赖都是你们一张口!我何时做事情按照自己意思做!吃亏了,关系还没搞好,
女 没有自我,与别人相处时,总是站在第三角度看问题,仿佛发生在自己身上的事是发生在别人身上一样,做什么事都不走心
(匿名)
女 为什么我会把自己想象成另一个样然后跟同学们说,可是同学却都不喜欢我,都说我虚伪,做作,撒谎,自负
(匿名)
女 我特别想知道我在周围人的眼中是个什么样子的人。
(匿名)
女 我走到大街上,我总是感觉别人都在看我。。。。。。
女,17岁,我是一名普高高中生,在普高读书第一年发现有心理疾病并且伴随强烈的身体症状,休学一年去年九月份重新读书又同样的出现了症状,直到现在不想读书了,想去中专学个技术然后升学,换个环境试试,不过普高就必须退学,我现在很迷茫,大家觉得怎么办
(匿名)
成长不了的一种解释。因为你向上走的时候,找不到一个平静的场所或者智慧的指引。因为艰难所以无法向上。而唯有一种智慧,没有人教你怎么走,但是会告诉你人生的真谛就是上去看看上面的风景。
(匿名)
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女,我在外面做什么都会想象别人的视角看我是什么样子的。然后一直装。但是别人根本就不会看我的吧?
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