沧州在线心理咨询：男,心理疾病。请求专家的帮助。严重的心理缺陷。

心理咨询辅导教师走教方案：你好 心理疾病 一样不漏得我都达到了 测试也都是满分

心理咨询室有关的材料：女 心理疾病，抑郁症，社交恐惧症，在别人关注下做事会紧张

泸州心理咨询中心：女 抑郁症和心理测试.心理疾病。。。。。。。。

胡海波 心理咨询师：男 迷茫＋意志力弱＋自制力弱＋心理疾病＝我

考心理咨询师要多久准备：女,心理疾病，有没有真的严重到治不好的。。。。。

女,22岁,怀yun了，想告诉前男友的原配，刺激他们。让他们一起承担我的痛苦，我该不该说呢

任何待做的事都会让我焦虑，受不了有压力，一遇到难办的事情就想要去死，我不想要主动的去实施这个事情，而是每天幻想突然有场意外降临到我身上。我的拖延症越来越严重，要把事情拖到最后一刻才去做，但有时候会忽然很有干劲。我工作生活的不开心，我知道大多数人工作都是不开心的，可是我的生活中，或者任何时间没有一件事情是能让我有所期待或者感到开心的，可是这是一个很好的工作。我觉得自己有问题又觉得社会上人们都是这样的，我是个正常人，只是有一天，我照镜子的时候，我发现我根本不认识镜子里的人，我看了很长时间，我告诉自己镜子里的是我，但我觉得镜子里的人很陌生，根本不认识。但是我觉得自己应该可以坚持努力工作生活下去。

男,48岁,轻度抑郁缓解指南,1. 每天晒太阳：刺激血清素分泌，改善情绪立竿见影,2. 每天运动计划：运动时大脑会分泌天然抗抑郁剂,3. 建立小成就清单：每天记录3件小成就（如按时吃饭），用便贴贴在床头,4. 设置15分钟焦虑时间：把担忧集中记录，其他时间出现负面想法时告诉自己「留到专用时间处理」,5. 饮食：早餐加个水煮蛋（补充色氨酸），下午喝杯热豆浆（富含维生素B）,6. 身体扫描入睡法：平躺后从脚趾开始逐个部位放松，配合478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）,7. 建立「5分钟社交机制」：每天和真人说5句话（便利店结账、外卖电话催单都算），避免自我封闭,关键：连续执行21天不要中断，允许自己每天只做到60分。抑郁是大脑感冒，及时处理都能康复。,

女,29岁,弟子规里有句话，有余力则学文，前面是首孝悌，次谨信，泛爱众，而亲仁。学文肯定不是最重要的事情，在我的理解来看，先学会做一个正常人，会生活，会自理，懂人性才最重要。然后再是学文化。我们不要搞懂这些先后顺序。