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匿名
2025-02-26 14:54:30
抱抱TA
女,17岁,赤面恐惧症怎么办啊,影响生活学习两年了,该怎么办啊?
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。赤面恐惧症(Erythrophobia)是一种社交焦虑障碍,表现为对脸红或面部潮红的强烈恐惧。这种症状可能会让你感到尴尬或不安,进而影响你的日常生活和学习。以下是一些建议,希望能对你有所帮助: 1. **认知行为疗法(CBT)**:这是一种有效的心理治疗方法,可以帮助你识别和改变导致焦虑的负面思维模式。 2. **放松技巧**:学习深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等技巧,可以帮助你在感到紧张时放松身心。 3. **逐步暴露**:在安全的环境中逐步暴露自己于可能引发脸红的情境,逐渐减少对这些情境的恐惧。 4. **寻求专业帮助**:如果症状严重,建议你寻求心理咨询师或精神科医生的帮助,他们可以提供更专业的治疗和支持。 请记住,你并不孤单,很多人都在面对类似的挑战。希望你能找到适合自己的方法,逐步克服这一困扰。如果你有更多问题或需要进一步的支持,请随时联系我。
倾听心灵
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你好?
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心灵的倾听
您好可以跟老师聊聊来疗愈自己我们可以用脱敏疗法
昱见【治愈系】
紧张造成的
昱见【治愈系】
很容易解决
富蕴阁
主要是找到能使自己脸红的点是什么!
孙三丽
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爱❤️
爱脸红挺可爱的,当你脸红的时候,其实别人并没有注意到
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明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
畅谈倾听
你好
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心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
路加空间
美女小美女,你愿意求助你很棒了。赤面恐惧症确实会给生活和学习带来诸多困扰 这可能与你内心的过度自我关注以及对他人评价的担忧有关,可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等 严重了,可以求助专业的帮助
爱喝椰汁的小贝贝
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静心聆听
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依靠
这个和我小时候一模一样,需要如何走出困惑可以找我倾诉
依靠
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黎黎老师
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女,目前22岁,患有赤面恐惧症很多年,容易敏感,常常会觉得别人会注意自己。老师我该怎样治疗?
女 赤面恐惧症很多年了,现在马上要去读研了,有时候也不红,但是好像自己没想到的时候,脸就自然而然的红了,好像大脑已经记住了那种场景。就觉得自己应该红一样。 人际关系也不太会处理,经常被欺负不会反抗,怕反抗了对方不喜欢我,或者散步一些谣言。 很畏惧开学,这两天,天天做噩梦,特别有压力,童年里的一些不太好的记忆也会时不时叨扰我。我该怎么办呢。
(匿名)
女,我有赤面恐惧症 困扰我好多年,每天都害怕明天的到来,感觉生活好累好承重,怎么办
女 我有赤面恐惧症 原来好像不怎么明显 今天好像越来越明显 严重打扰到我平时的正常生活 现在越来越不喜欢见人的 怎么办
(匿名)
女 我得了赤面恐惧症,已经有两年了,没有去看过
女 我十四岁,现在得了赤面恐惧症,就觉得或者特别累,在人多的地方,走的特不是自在
(匿名)
女 赤面恐惧症怎么解决,很烦,影响生活特别严重
(匿名)
男,35岁,我喜欢看书研究手机 和跑步旅游,我应该找什么行业,去找工作,来还清,现在的全部欠款,花呗两个,一个1519,一个1249,借呗一个1959,全部欠款
女,24岁,请问如何忘记前男友,谈恋爱的时候他对我很好,给我买这买那。21年7月遇见到现在了还是忘不掉。
(匿名)
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