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匿名
2025-02-28 06:24:39
抱抱TA

女,嘿嘿好久没出门了我一直很社恐。今天好想出去。但是不知道干什么。一个人可以干什么呢?

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,很高兴看到你想要出门的愿望。社交恐惧确实会让人感到不安,但尝试迈出第一步是非常重要的。你可以从一些简单的活动开始,比如去附近的公园散步、去咖啡馆坐坐,或者参加一些小型的工作坊或兴趣班。这些活动不仅能让你逐渐适应社交环境,还能帮助你找到志同道合的朋友。记住,每个人都有自己的节奏,不要给自己太大压力。如果你感到焦虑,可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸或冥想。希望你能找到适合自己的方式,慢慢走出舒适区,享受生活的美好。
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    您好
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    拥抱大自然吧,看看花草树木吸取能量。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    早上好,或者预约时间我们聊
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    一个人可以逛街,吃美食,观美景,观察周围人的生活状况。看看别人是怎么交流的,试探着与别人交往。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 的头像
    去公园去图书馆去美食街
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 沐曈屋的的头像 沐曈屋的
    沐曈屋的送了一个拥抱
  • 沐曈屋的的头像 沐曈屋的
    你好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    出来晒太阳,感受一下外面新鲜的空气,就很好。
  • 静心阁的头像 静心阁
    随心情就好 走走逛逛 快心就好
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • ST的头像 ST
    今天要干的就是一个人出去[龇牙]
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    都可以
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    出去逛最主要的事就是“出去”
  • 无待心理咨询的头像 无待心理咨询
    关注身体的感觉,冷么、热么、有风吹过指尖么、闻到什么味道、听到什么声音……,欢迎回来分享
  • 小雅的头像 小雅
    四处走走,感受一下大自然的美好
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    你好
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 心安乡的头像 心安乡
    咖啡馆喝一杯,一块小蛋糕,甜蜜一下。看一场电影,公园里散散步。
  • 羽霏的头像 羽霏
    一个人发发呆挺好的
  • 张大宝的头像 张大宝
    张大宝送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 梅瑞心语的头像 梅瑞心语
    梅瑞心语送了一个拥抱
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    可以做的事情很多,吃个自助,看场电影,找个风景好的地方欣赏欣赏风景。
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!你有想走出去的想法就是非常好的开头了。社恐可能与你的成长经历有关,只要把根源排除,你才能自然去关注和面对所有的一切了!如需帮助,可以与我联系
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 安之的头像 安之
    你好,社恐是自己对自己的一种失联,你过分关注自己,却活在别人的感觉里,而忽略了自己的感觉。提升自信,改变认知,处理好自己跟自己的关系,你会发现在突然的一个契机里,你变好了。
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    可以和我聊聊啊,社恐一定是有原因的,看到根源就不会那么恐惧了
  • 阿竹心理的头像 阿竹心理
    阿竹心理送了一个拥抱
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • A静静心的头像 A静静心
    什么都可以
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明媚倾听的头像 明媚倾听
    你脑袋里第一想到了什么,就去做什么
  • 阿容倾听的头像 阿容倾听
    爬山,电影院,钓鱼,多着呢
  • 香樟树的头像 香樟树
    香樟树送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    黎黎老师送了一个拥抱
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