2025-03-10 01:31:40

抱抱TA

男,33岁,长期的焦躁，今天出院，现在睡不着觉，很烦不过

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AI心2
您好，首先恭喜您出院，这是一个重要的里程碑。长期的焦躁和睡眠问题确实会让人感到非常困扰。建议您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温和的瑜伽，这些方法有助于缓解焦躁并改善睡眠质量。同时，保持规律的作息时间和健康的生活方式也非常重要。如果情况持续或加重，建议您继续与心理咨询师或医生沟通，寻求专业的帮助和支持。记住，您并不孤单，我们都在这里支持您。
译萱心理
发生了什么？为什么焦虑？可以连麦来聊聊
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
？？？
？？？送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来和我聊聊？
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
心灵的倾听
您好可以听听冥想白天运动运动可以跟老师聊聊来疗愈自己
心安✨情绪情感
多做点放松练习，照顾好自己。
种在时光
种在时光送了一个拥抱
种在时光
你好
水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
山风
听音乐，念静心咒
阿容倾听
不过什么呢
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
心动情感
可以跟我聊聊么，有时候焦虑的事儿不一定是事儿，只是需要有个人聊聊，让情绪得到舒缓。
心动情感
心动情感送了一个拥抱
落落
落落送了一个拥抱
落落
是有心事嘛
周老师
周老师送了一个拥抱
王宇
你好
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
坚持治疗，加油
心灵的倾听
您好焦虑需要调整自己身体运动起来打打球跑跑步练习冥想可以跟我说一下
陈明
您好，您觉察到自己很焦躁
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
一川疗愈
可以找人沟通一下
未央倾听
没有过不去的桥平常心看淡点身体是自己的开心起来百病不生不给情绪垃圾留位置宣泄出去喊喊蹦蹦跳跳找人聊聊
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
丽丽倾听
没有睡意，就做点自己喜欢的事。不分白昼[玫瑰]
明远心理
您好，可以用意象对话疗法疏导烦躁情绪，欢迎咨询。
苏苏
刚出院身体和心理可能都还没完全恢复呢，长期的焦躁加上换了环境，睡不着也正常呀。是因为生病住院让你焦躁，还是其他事情呢？愿意的话和我说说烦心事，说不定说出来心里能舒服点，也能好睡一些。
知心姐姐露露
知心姐姐露露送了一个拥抱
知心姐姐露露
心烦的时候，找个人聊聊吧
晴姐聆听屋
我在等你，我想你也在等我
香樟树
你好，有时也不需要太在意自己不好的状态，接受现在的自己。睡不着就睡不着，白天该做什么就做什么，慢慢你的时间充实后，或许睡眠就会有所改善。加油
祺祺姐姐
觉察自我，为什么焦燥，澄清自我，需要什么，赋能自己，做点什么。如果是器质性失眠，尝试放松身体，改善睡眠
丹丹倾听
放松自己
骏拾情感
不过什么？
沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
Juan
Juan送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
皖
皖送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
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