女,26岁,如何区分性格内向和社交焦虑唉，我测出来是性格比较内向那种，然后和人交往时就会不好意思尴尬那种，是不是社交焦虑或者社恐，用不用治啊

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AI心2
你好，首先感谢你分享你的困惑。性格内向和社交焦虑确实有一些相似之处，但它们本质上是不同的。性格内向是一种人格特质，内向的人通常更喜欢独处或与少数亲密的朋友交往，但这并不一定导致不适或焦虑。而社交焦虑则是一种心理障碍，表现为在社交场合中感到极度的紧张和恐惧，甚至可能影响到日常生活。你提到在与人交往时会感到不好意思和尴尬，这可能是内向的表现，也可能是社交焦虑的迹象。如果你发现这些感受严重影响了你的生活质量，建议你寻求专业的心理咨询师进行评估和帮助。无论结果如何，记住每个人都有自己的社交风格，重要的是找到适合自己的方式，并逐步建立自信。如果你有更多的问题或需要进一步的帮助，随时欢迎继续交流。
✨依依❤
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岁月·倾听
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岁月·倾听
可以聊一聊让你感到困扰的具体情况吗
匿名
就是和人交往时会压抑自己，优先满足别人，然后每次和别人交往完都特别累
种在时光
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种在时光
你好
种在时光
我感受到用不用治？有没有社会功能受损？是什么时候什么事件什么原因导致你先优先让别人得劲的再让自己得劲的？谁对你影响最大？
匿名
从很小的时候吧，大概四五岁，得优先满足妈妈的要求，不停的学习，不能睡觉，睡觉会被拉起来洗脸
庆子答疑解惑
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庆子答疑解惑
性格内向和社交焦虑，其实既有联系又有区别。
一川疗愈
干嘛要这么急着给自己贴标签啊，你就不能两种都有吗？人是很复杂的，人的行为根源是取决于核心信念，你如果将核心信念和一些限制性信念破除掉，你的行为自然会有改观，又或者说是人是环境的产物，你只要换一个环境，你人就会有变化
徐惠泉
性格内向个社交恐惧焦虑没有必然联系，
徐惠泉
单从性格内外向来讲没有好坏之分，人们往往认为内向的人似乎恐惧与人交往，实际上这是误解，本质上没有联系，，如果你觉得这样的恐惧焦虑对你生活已经有了影响，建议寻求专业心理咨询帮助，如果需要你可以私信我，谢谢
知心姐姐
你好，内向是一种正常的人格特质，不需要改变，只需要学会如何更好地与自己和社会相处。社交焦虑可以改善，通过练习和专业帮助，社交焦虑是可以缓解甚至克服的，比如，在交往中将注意力集中在对方的言语和表情上，而不是自己的表现上，无论如何，改变都需要时间和耐心，不要急于求成哦。
富蕴阁
没问题的，你可以学习一下支持人类的课程！允许自己内向而又不社恐！
富蕴阁
可以看我微博
心灵捕手
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大郑倾听
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风雪夜
妈妈的教育造成一种模式，小时候优先满足妈妈的要求，长大了可能就会优先满足别人，这是缺乏自我的表现。不一定是社交焦虑，需要的很可能是自我成长，心理咨询是条很好的路径。
聆听星语
你好
时光倾听
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烁冰
要和我聊聊吗？
高兴倾听
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高兴倾听
你好
心安✨情绪情感
性格内向，心里舒服就没问题。如果影响自己的心情和社会功能，就有问题。
丹丹倾听
你好
丹丹倾听
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小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
小雪心理
你好
艾米倾听心语
你好，愿我的问候能穿越人海，为你带去一丝温馨与关怀
水滴老师❤️
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糯米倾听
看这种感觉有没有严重干扰你的生活
✨演绎·心理
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欣升疗愈
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顾小茹
你这是人际互动模式出了问题，让你感到不舒服、压抑自己，引发一些困扰或焦虑，和性格内向、社交焦虑、社恐都沾不上边。性格无好坏之分，性格内向也不一定会社交焦虑或社恐。在严重程度上，社交焦虑<社交恐惧。社交焦虑是对社交有一些不适，一想到要与人社交就头大，但不回避。社恐是严重焦虑，回避或不能社交，并拌有严重躯体症状。你目前只需调整自己人际互动模式即可。
心向导
你好！感觉是你与你妈妈的关系模式影响你之后的与人交往的模式，你习惯委屈自己去满足他人，所以你内心会很累。只有冲破你内心深处曾经与妈妈的相处模式，你才能轻松自如与人交经。希望有机会帮到你[抱抱]
李中
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心向导
心向导送了一个拥抱
安禾心理
你好
安禾心理
安禾心理送了一个拥抱
聆听心雨
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心语轩
你好
月光拾梦人
月光拾梦人送了一个拥抱
王宇
你好
暖阳老师
你好，能具体聊一聊你现在的状态吗？
风铃
不用药治，可以疗愈
心理树洞与倾听
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与霖
你好
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
倾诉陪伴✨
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坤灵
感觉你在找穿白大褂的医生看病似的，但是你根本没有问题，知道不？情绪问题大部分都无原生家庭有关系，我们只需要寻找合适的人际交往模式就好了，没有就建立新的，有需要随时联系我哈，愿意陪你找到真正的自己
倾诉陪伴✨
你可以写出来，寻找帮助，我觉得你在帮助自己。焦虑是每个人多多少少都有的吧
明成❤️心理
不一定像你说的那么严重，就是有些气质是天生的，有些是可塑的可以后天改变的改善的。可助您分析规划调整。
小原听心
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香樟树
可以和我分享，或许我梦给到建议给你
香樟树
香樟树送了一个拥抱
黎黎老师
内向和社恐都不是病，好多明星天天抛头露面的也是社恐呢。多出去走走，适当运动，会越来越好的
感谢遇见
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心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
这个症状大多数人都有吧，如果真的想改变，可以求助专业人士。
海霞
亲爱的，我非常理解你此刻的感受，曾经有一个阶段我也这样，别焦虑，放轻松，慢慢来
默念
非常理解你的感受
默念
可以找我聊聊
心灵小窝
是没事，每个人都有自己的性格
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
未央倾听
都是生活磨练出来的
空
空送了一个拥抱
岁月·倾听
你的回复，我已看到，有时间可以具体聊一聊，为你解开困惑。
星海倾听
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雨沫
雨沫送了一个拥抱
大鱼陪伴
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语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
红老师
不用
红老师
多和人接触就好了
一川疗愈
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心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
心灵小窝
嗨，您好，我是您的专属倾听师，生活、工作、情感上的任何事，都欢迎与我探讨哦
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