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李律心理咨询师 45岁
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服务50人|99%好评
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问苏州二级心理咨询师
匿名
2025-03-29 05:23:06
抱抱TA

又是一个难眠的夜晚。难以入睡，心情烦躁。

44 30 413
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，看到你提到又是一个难眠的夜晚，我能感受到你现在的困扰和不安。失眠确实会让人感到疲惫和烦躁，甚至影响第二天的状态。首先，我想请你试着接纳这种情绪，不要给自己太大的压力。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐。如果这种情况持续存在，建议你记录一下每天的睡眠情况和情绪变化，这样可以帮助我们更好地了解问题的根源。另外，保持规律的作息时间和适度的运动也有助于改善睡眠质量。如果你愿意，可以和我分享更多关于你失眠的具体情况，我们可以一起探讨如何帮助你更好地应对这个问题。记住，你并不孤单，我会在这里陪伴你度过这个阶段。
  • 真诚的头像 真诚
    你好
  • 匿名 匿名
    好啊老师
  • 大笨熊【参谋长】的头像 大笨熊【参谋长】
    你好
  • 七友的头像 七友
    为何
  • 月光拾梦人的头像 月光拾梦人
    月光拾梦人送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    睡不着一般是因为焦虑
  • 水滴老师❤️的头像 水滴老师❤️
    水滴老师❤️送了一个拥抱
  • 艾一[情感修复】的头像 艾一[情感修复】
    心里有什么事吗？可以和我聊聊
  • 七彩斑斓的头像 七彩斑斓
    七彩斑斓送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 落薇的头像 落薇
    落薇送了一个拥抱
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 月笙的头像 月笙
    如果天气好的话，要不去看个日出！
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    这样的感觉真的让人难过。憋在心里越想越纠结，说不清理还乱。聊聊天吧，也许聊着聊着就不一样了。
  • 糯米的头像 糯米
    心里有什么事吗？
  • 元气倾听的头像 元气倾听
    元气倾听送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    ：）
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是有什么心事，无法安心入睡吗？
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    以后有这种情况，我们可以聊聊
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    你好，我是给力心理平台国家二级心理咨询师刘毅，不知道你的承受着什么；想必很不容易吧？都没有办法让自己安稳踏实的进入了睡眠！我们可以一起探讨，找到导致你没有办法安然入睡的核心原因，有针对性的调整，帮助你的生活恢复平静。
  • 人间值得的头像 人间值得
    人间值得送了一个拥抱
  • 人间值得的头像 人间值得
    是的，失眠总是特别让人烦躁的事情
  • 香樟树的头像 香樟树
    是经常失眠吗？或许我可以与你分享我疗愈自己失眠的经历。
  • 心灵小筑的头像 心灵小筑
    心灵小筑送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 金穗知心的头像 金穗知心
    最近有什么烦心事呢？还是长期被困扰？可以和我聊聊
  • 阿容听你长大的头像 阿容听你长大
    为什么烦躁呢，聊聊解决一下
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
  • 奢望的头像 奢望
    奢望送了一个拥抱
  • 王王老師的头像 王王老師
    王王老師送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 水月悠悠的头像 水月悠悠
    水月悠悠送了一个拥抱
  • 水月悠悠的头像 水月悠悠
    做自己，不迎合，不将就，不庸俗
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    心情烦躁确实会很难入睡呢
  • Miky的头像 Miky
    是遇到什么烦心事吗？可以聊聊
  • Miky的头像 Miky
    Miky送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
  • 红老师的头像 红老师
    心情总是烦躁或者睡不好，就是内心深处的那个问题没有得到彻底解决，一直淤堵在那，肯定就会影响心情
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    头脑里都想些什么呢？
  • 心之语的头像 心之语
    你好，难眠的时候是不是一直在想些什么？
  • 子鑫的头像 子鑫
    你好可以聊聊吗
  • 此号已注销的头像 此号已注销
    此号已注销送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    ♥这里相遇必是有缘人！
  • 羽霏情感的头像 羽霏情感
    你好，是脑海里思绪万千吧
  • 林十一的头像 林十一
    聊着聊着就睡了！
  • 月半相知的头像 月半相知
    好好睡个觉
  • 星海倾听的头像 星海倾听
    星海倾听送了一个拥抱
  • 星海倾听的头像 星海倾听
    哈喽
  • 匿名 匿名
    好
  • 苏杭的头像 苏杭
    苏杭送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 梦媛老师的头像 梦媛老师
    如果有什么心事 ，可以说出来
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 抓不住时光的头像 抓不住时光
    我也来
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎您来和我聊聊
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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