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匿名
2025-04-09 02:28:30
抱抱TA
女,27岁,我害怕不会表现出害怕,相反会表现出镇定或愤怒,我想知道如何能正常表达情绪。
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AI心2
你好,感谢你的分享。你提到自己在害怕时反而会表现出镇定或愤怒,这是一种常见的情绪防御机制。这种反应可能源于过去的经历或习惯,但意识到这一点已经是改变的开始。 建议你可以尝试以下方法: 1. 练习情绪觉察:当感到害怕时,先停下来,深呼吸,试着识别当下的真实情绪 2. 从小事开始练习表达:可以从安全的关系中开始尝试表达真实感受 3. 写情绪日记:记录每天的情绪变化和触发点 如果需要进一步探讨,可以考虑预约专业咨询。改变需要时间和练习,请对自己保持耐心。
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
欢迎您来和我聊聊
高兴倾听
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高兴倾听
您好
心安✨情绪情感
具体是什么样的情绪呢?
富蕴阁
这是害怕到极致的表现,害怕情绪发展的最后表现!
领悟聊心
那你的内心很坚强
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
匿名
我没有一天是很放松的,我想找回曾经天真放松的自己。
教授心理
放的下,放的开,少想一点,乐观一点!教授心理祝您蛇年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![玫瑰][鞭炮][红灯笼]
花在倾听
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花在倾听
倾述也许会帮到你
月笙
月笙送了一个拥抱
王宇
你好
❤依依❤
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苗苗
特别理解你,我有一段时间也是这样的。我记得有一次我跟我朋友去玩那种大铁锤游戏,我内心已经害怕的不行,却还是假装笑,结果有个孩子说我表情特别奇怪,脸都吓白了,却是笑的[流汗]后来我真正意识到自己不能真实表达自己,并且一步一步尝试表达自己,突破自己内心的障碍,以后我就变得真实了。
谢三峰
跟你身边的自由自在的人接近学习,一定收.获会不小。
胡维静
那就一起来自我探索,通过自我觉察,了解自己和周围的环境,让你更好的应对当下的生活。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
一川疗愈
就是在合理的情况下,在不损害他人利益和伤害他人的情况下,允许自己出现负面情绪,出现害怕和恐惧情绪就可以了,这个叫做自洽
乐颜
自我封闭
庆子答疑解惑
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庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人!
庆子答疑解惑
想怎么样就怎么样,不要想对与不对。
诠释淡然
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诠释淡然
有空可以来聊一聊
娟♥身心灵✨
[抱抱][抱抱]情绪像猛兽
香樟树
你是从什么时候开始这样?还是一直都这样的?
香樟树
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倾听属于你的故事
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欣升疗愈
需要做潜意识的分析,这个不是意识层面的问题。
知心姐姐
你好,你的愤怒是未被安抚的恐惧在咆哮 \n你的镇定是过度保护的内在战士在站岗,每天用规划的的时间允许自己脆弱,找回天真放松的起点,来更好的应对情绪。
心灵小窝
你好,有什么心事可以跟我说说!
未央倾听
相信自己 不论好坏包容自己 提升自己
暖暖(直接打呦)
暖暖(直接打呦)送了一个拥抱
暖暖(直接打呦)
慢慢来,能体会到你对自己要求很高
Miky
你没有正确表达你想表达出来的情绪,这个矛盾你已经发现了,所以遇到事情的时候,可以尝试先思考再表达,不要着急表达自己
明远心理
您好,可以用意象对话疗法表达情绪,欢迎预约咨询。
情感倾听
成长就像蜕壳,意味着你在创造新的从容[玫瑰]
归宿港湾
不在意就会很平常的看待
糯米
糯米送了一个拥抱
糯米
什么事情导致了你很害怕呢?
羽霏情感
你好,你的镇定和愤怒都是自我防御,对别人不舒服就说出来,慢慢就好了
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
一只鱼
内在动机驱使我们做自己喜欢的事 。追随内心的热情,你会发现更多动力!
心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
心灵小筑
工作还是生活中遇到了什么事情,对你影响很大,压抑着你的情绪,没有安全感,不敢释放出来,或者需要你自己独自承担太大的责任,需要让自己更坚强
金穗
情绪是根据事情的变化变化的,发生了什么呢
阿容听个人成长
可以跟我聊聊情绪
若心
若心送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
星娃陪跑
你好
✨星星·陪伴
✨星星·陪伴送了一个拥抱
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男,33岁,有时候觉得下棋面对自己的对手不知道怎么下的时候选择不走任何一步是最好的选择,人外有人天外有天。没有必胜的把握不如耗死你的对手,等对手都死光了,这盘棋怎么下都无所谓了,可以打破棋局的规则做规则的主人。只要你不动没人知道你的路子。如果下的每一步落棋的时间有期限的话就乱下,不赌上筹码的话输赢没有那么重要,哪怕输了一百次,只要该赢的时候赢上那么一回,就可以真正要了对手的命。如果赌上筹码的话就是在赌,和赌沾边的东西一定十赌九输,选择不下是最好的选择。又或者让你的对手教你怎么下,化敌为友,选择双赢。
(匿名)
女,很晚了但是我不敢睡觉怎么办我怕一闭眼又是噩梦而且每个噩梦我清新的记着而且知道那是梦但是每次只有要死得时候会醒。但是这次醒来也是梦。。。我今天又在门口听见声音了。拖鞋走但是只有一步还有很轻的东西掉楼下的狗叫了一晚上无语死啦33楼都能听见
(匿名)
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女,27岁,我害怕不会表现出害怕,相反会表现出镇定或愤怒,我想知道如何能正常表达情绪。
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