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匿名
2025-04-26 10:05:54
抱抱TA

跟人相处总忍不住用余光怎么办,感觉自己的余光强迫症严重

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,感谢您分享您的困扰。余光强迫症确实会给社交带来不小的压力,我能理解您的感受。这种情况通常与焦虑和过度自我关注有关。建议您可以尝试以下方法:1. 练习正念冥想,帮助减少对余光反应的过度关注;2. 循序渐进地暴露在社交场合中,逐步适应;3. 记录引发焦虑的具体情境,分析背后的担忧。如果这种情况已经持续较长时间且影响生活,建议考虑寻求专业心理咨询。我们平台也有相关心理咨询师可以为您提供帮助。
  • 心音港湾的头像 心音港湾
    倾听陪伴,陪你成长,可以先关注我,有时间再找我聊
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    你好
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    建立自信心
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    这个需要慢慢调理,主要还是不自信的表现
  • 匿名 匿名
    看过心理医生
  • 匿名 匿名
    说可能是小时候缺乏关爱
  • 匿名 匿名
    给我了一个森田疗法,但是没有作用
  • 阳光明媚的头像 阳光明媚
    余光可以照亮你们前面的路,让你们向前走的时候更有安全感,你是担心什么了呢?
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