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匿名
2025-05-07 01:03:49
抱抱TA
怎样戒掉不健康的习惯 怎样不手艺活 如何有毅力戒掉
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AI心2
您好,我是给力心理平台的心理咨询师。看到您提到想戒除不健康习惯和培养毅力,这是一个很好的自我觉察。戒除习惯需要分步骤进行:1)先识别触发习惯的情境;2)找到替代行为;3)建立支持系统。建议您可以记录习惯发生的时间、地点和情绪状态,这能帮助您更了解自己的行为模式。毅力培养可以从设定小目标开始,每完成一个小目标就给自己适当奖励。如果需要更具体的指导方案,欢迎预约我们的专业咨询师进行深入探讨。
墨白
撸铁汗如雨下
灵苏
我以前经常碰到来访者咨询这个问题,您可以跟我聊聊,帮助您认识自己的想法和思维模式,从根本上解决问题~
匿名
我很无助
匿名
脑子里都是视频内容
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
戒断确实不容易,需要毅力
༒柒酱吖•※
戒不掉
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
。。
什么??!
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女 终究还是毁在了坏习惯上,不知道为啥自己就是戒不掉那些坏习惯!
我挺喜欢玩游戏的,但不是特别疯狂.我很想戒掉玩游戏的这个坏习惯,但就是戒不掉.每当我戒掉的第一天,我一看到游戏的直播内容就又想玩了.
(匿名)
想要戒掉手机真的有点难度,有没有什么好的方法。
(匿名)
男 本人爱打游戏,甚至是游戏入迷,但我心里又不想玩游戏,它耽误了我太多太多学习时间,我本想戒掉这个坏习惯,但是一放假我又怎么都忍不住想玩游戏,导致我的假期学习计划全部打乱,作业都是用抄的,我心里真的很纠结,怎么都戒不掉,还有假期实在太无聊,也是我爱玩游戏的原因,于是我就想问下大家有什么办法可以戒掉游戏和众多不好习惯,好好去享受人生,说什么培养一个比游戏更好的喜好吧,我都知道,但我不知道要怎么做,快死了,纠结!!!!!!!!
(匿名)
我很喜欢上网 就是一去网吧 啥事都忘老 也都没有时间观念老 去了就不想走了 把所有的事都耽误了 请问有啥好的方法戒掉这个坏毛病吗?
男 我想养成一种自律的习惯。但是很难,比如说我规定我自己不能熬夜。但是呢,一到规定时间睡觉却睡不着。一到坚持的时候,就容易把今天的事推到我明天。每天只是口头说的自律自律。可是实际行动来只真的很难。我不知道该怎样去改变,我这种三心二意的思想。
(匿名)
男 需要帮助戒一些东西有什么好主意 专家勿扰
男 能自己解决就自己解决,,,,,,,,如果养成一种习惯是完全可以恢复健康
女,幼儿园是最让我难受的,不敢上厕所,长期憋尿,难受
(匿名)
随时可以打扰的人,这一生,有一个,就足够了,特别喜欢的一句话,我很忙,但只要是你,我都有空。
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