下载APP
匿名
2025-05-07 01:03:49
抱抱TA

怎样戒掉不健康的习惯 怎样不手艺活 如何有毅力戒掉

38 13 407
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,我是给力心理平台的心理咨询师。看到您提到想戒除不健康习惯和培养毅力,这是一个很好的自我觉察。戒除习惯需要分步骤进行:1)先识别触发习惯的情境;2)找到替代行为;3)建立支持系统。建议您可以记录习惯发生的时间、地点和情绪状态,这能帮助您更了解自己的行为模式。毅力培养可以从设定小目标开始,每完成一个小目标就给自己适当奖励。如果需要更具体的指导方案,欢迎预约我们的专业咨询师进行深入探讨。
  • 墨白的头像 墨白
    撸铁汗如雨下
  • 灵苏的头像 灵苏
    我以前经常碰到来访者咨询这个问题,您可以跟我聊聊,帮助您认识自己的想法和思维模式,从根本上解决问题~
  • 匿名 匿名
    我很无助
  • 匿名 匿名
    脑子里都是视频内容
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    戒断确实不容易,需要毅力
  • ༒柒酱吖•※的头像 ༒柒酱吖•※
    戒不掉
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 。。的头像 。。
    什么??!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 树洞倾听的头像 树洞倾听
    困到倒头就睡再上床。醒了立刻起床
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    万事没有好坏,有度就好!多了伤身,少了伤情!
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 谢三峰的头像 谢三峰
    看相算命知运程,身心问题任咨询,命里无时不强求,一语惊醒梦中人。
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    什么叫不健康,它和吃饭喝水一样是原欲,你戒吃饭吗
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥在这里相遇,我们必是有缘人!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的!
  • 若素的头像 若素
    若素送了一个拥抱
  • 若素的头像 若素
    你好
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • 雨花石的头像 雨花石
    我陪你聊聊
  • 雨花石的头像 雨花石
    告诉你方法
  • 雨花石的头像 雨花石
    私信
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 温凉的头像 温凉
    温凉送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    这是一个经历的扩大,通过叙事缓解自己,私聊
  • 情感倾听的头像 情感倾听
    大脑对习惯的记忆本身没有对错,它的出现只是提醒我们需要更温柔的调整方式。
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    顺其自然就好
  • 暖汐的头像 暖汐
    循序渐进吧,一个习惯不好戒,需要长时间的自驱能力
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    来找我聊聊
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    人生经历很多磨难之后,才能深刻的认清自己和现实
  • 思雨的头像 思雨
    需要个女朋友
  • 暖光小站的头像 暖光小站
    暖光小站送了一个拥抱
  • 乐颜的头像 乐颜
    去跑个外卖,体验一下飞驰的人生。让你没有心情刷视频
  • 浅苏的头像 浅苏
    精神空虚
  • 佚名的头像 佚名
    您和长辈不合嘛?
  • 佚名的头像 佚名
    寻找另一种让自己平静的方式
  • 匿名 匿名
    我和长辈不合 如何能找到一种让自己平静的方式
  • ㅤㅤ的头像 ㅤㅤ
    [龇牙]
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    暮梓情感送了一个拥抱
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    转移下注意力...
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    每个月解锁一个新技能,编程剪辑创作开车心理健康等,每天亲自做饭,每天写一部小说,每天创作一首歌,每天写十篇文章,每天游500米泳,每天走5公里,一个月以后,你就时间不够用了
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2025/0507
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护