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匿名
2025-05-07 01:03:49
抱抱TA
怎样戒掉不健康的习惯 怎样不手艺活 如何有毅力戒掉
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AI心2
您好,我是给力心理平台的心理咨询师。看到您提到想戒除不健康习惯和培养毅力,这是一个很好的自我觉察。戒除习惯需要分步骤进行:1)先识别触发习惯的情境;2)找到替代行为;3)建立支持系统。建议您可以记录习惯发生的时间、地点和情绪状态,这能帮助您更了解自己的行为模式。毅力培养可以从设定小目标开始,每完成一个小目标就给自己适当奖励。如果需要更具体的指导方案,欢迎预约我们的专业咨询师进行深入探讨。
墨白
撸铁汗如雨下
灵苏
我以前经常碰到来访者咨询这个问题,您可以跟我聊聊,帮助您认识自己的想法和思维模式,从根本上解决问题~
匿名
我很无助
匿名
脑子里都是视频内容
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
戒断确实不容易,需要毅力
༒柒酱吖•※
戒不掉
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
。。
什么??!
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
树洞倾听
困到倒头就睡再上床。醒了立刻起床
王宇
你好
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
富蕴阁
万事没有好坏,有度就好!多了伤身,少了伤情!
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
谢三峰
看相算命知运程,身心问题任咨询,命里无时不强求,一语惊醒梦中人。
一川疗愈
什么叫不健康,它和吃饭喝水一样是原欲,你戒吃饭吗
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇,我们必是有缘人!
庆哥答疑解惑
♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的!
若素
若素送了一个拥抱
若素
你好
聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
雨花石
我陪你聊聊
雨花石
告诉你方法
雨花石
私信
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
温凉
温凉送了一个拥抱
欣升疗愈
这是一个经历的扩大,通过叙事缓解自己,私聊
情感倾听
大脑对习惯的记忆本身没有对错,它的出现只是提醒我们需要更温柔的调整方式。
风雪夜
顺其自然就好
暖汐
循序渐进吧,一个习惯不好戒,需要长时间的自驱能力
私语港湾
专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
私语港湾
来找我聊聊
灵鹿心理
人生经历很多磨难之后,才能深刻的认清自己和现实
思雨
需要个女朋友
暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
乐颜
去跑个外卖,体验一下飞驰的人生。让你没有心情刷视频
浅苏
精神空虚
佚名
您和长辈不合嘛?
佚名
寻找另一种让自己平静的方式
匿名
我和长辈不合 如何能找到一种让自己平静的方式
ㅤㅤ
[龇牙]
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
暮梓情感
转移下注意力...
珍珠心田
每个月解锁一个新技能,编程剪辑创作开车心理健康等,每天亲自做饭,每天写一部小说,每天创作一首歌,每天写十篇文章,每天游500米泳,每天走5公里,一个月以后,你就时间不够用了
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女 终究还是毁在了坏习惯上,不知道为啥自己就是戒不掉那些坏习惯!
我挺喜欢玩游戏的,但不是特别疯狂.我很想戒掉玩游戏的这个坏习惯,但就是戒不掉.每当我戒掉的第一天,我一看到游戏的直播内容就又想玩了.
(匿名)
想要戒掉手机真的有点难度,有没有什么好的方法。
(匿名)
男 本人爱打游戏,甚至是游戏入迷,但我心里又不想玩游戏,它耽误了我太多太多学习时间,我本想戒掉这个坏习惯,但是一放假我又怎么都忍不住想玩游戏,导致我的假期学习计划全部打乱,作业都是用抄的,我心里真的很纠结,怎么都戒不掉,还有假期实在太无聊,也是我爱玩游戏的原因,于是我就想问下大家有什么办法可以戒掉游戏和众多不好习惯,好好去享受人生,说什么培养一个比游戏更好的喜好吧,我都知道,但我不知道要怎么做,快死了,纠结!!!!!!!!
(匿名)
我很喜欢上网 就是一去网吧 啥事都忘老 也都没有时间观念老 去了就不想走了 把所有的事都耽误了 请问有啥好的方法戒掉这个坏毛病吗?
男 我想养成一种自律的习惯。但是很难,比如说我规定我自己不能熬夜。但是呢,一到规定时间睡觉却睡不着。一到坚持的时候,就容易把今天的事推到我明天。每天只是口头说的自律自律。可是实际行动来只真的很难。我不知道该怎样去改变,我这种三心二意的思想。
(匿名)
男 需要帮助戒一些东西有什么好主意 专家勿扰
男 能自己解决就自己解决,,,,,,,,如果养成一种习惯是完全可以恢复健康
女,幼儿园是最让我难受的,不敢上厕所,长期憋尿,难受
(匿名)
随时可以打扰的人,这一生,有一个,就足够了,特别喜欢的一句话,我很忙,但只要是你,我都有空。
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