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匿名
2025-05-08 18:12:19
抱抱TA

女,27岁,怎么样才能做到不在乎别人、无所谓的态度、跟人机关系、朋友很多、就是有时候拒绝我一下、我就会很生气

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,从你的描述中可以看出,你对于人际关系中的拒绝非常敏感,这可能会让你感到受伤或愤怒。首先,这种情绪是非常正常的,每个人在面对拒绝时都可能会有类似的感受。 不过,过度在意他人的看法或反应可能会让你感到疲惫。你可以尝试以下几点来帮助自己更好地处理这些情绪: 1. **自我觉察**:当感到生气时,试着停下来问问自己,为什么这次拒绝让你如此在意?背后是否有更深层的需求或恐惧? 2. **接纳情绪**:允许自己感受到这些情绪,而不是压抑或否定它们。情绪本身没有对错,重要的是如何应对。 3. **建立边界**:学会在人际关系中设立健康的边界,明白别人的拒绝并不一定是对你的否定,可能是对方当下的需求或限制。 4. **自我价值感**:尝试通过自我肯定或其他方式提升自我价值感,减少对外界评价的依赖。 如果你发现这些情绪已经影响到日常生活,也可以考虑通过心理咨询进一步探索。希望这些建议对你有所帮助!
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,首先需要看清这个状况背后的主要原因。像旁观者一样看清它的全貌
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    被拒绝当然会生气这是情绪上的反应,同时你要知道你不是人民币不可能人人都喜欢,被拒绝也是正常的!
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 情感倾听的头像 情感倾听
    有一种自律,叫熟不逾矩。再熟悉的关系,也不能“任意妄为”,保持对对方的尊重和边界感。[玫瑰][玫瑰]
  • 私语港湾的头像 私语港湾
    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
  • 九泽的头像 九泽
    生活本就一团乱麻,被忽视和被重视,取决于自己的内心态度。专业倾听者
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 小贤的头像 小贤
    人往高处走,水往低处流,站的高看的远,这样就不会在意了
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 雨花石的头像 雨花石
    你为什么会生气呢?
  • 庄蝶解惑的头像 庄蝶解惑
    需要树立更强大的内心和自信!
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!你的情况可能与你的成长经历有关,可以通过咨询得到改善,希望有机会帮到你[玫瑰]
  • 暖汐的头像 暖汐
    不要对人抱有期待,就不会有失望了
  • 钟钟倾听的头像 钟钟倾听
    这个我有经验,可以跟我说说
  • 倾听伴你的头像 倾听伴你
    做自己喜欢的事,关注自己,不要去过于关心跟自己无关的事情,你能改变的只有自己!
  • 子漠姐姐的头像 子漠姐姐
    你好
  • 感声心灵的头像 感声心灵
    为什么会生气?
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,如何不为他人让自己生气,可以具体来交流一下。
  • 若素的头像 若素
    若素送了一个拥抱
  • 若素的头像 若素
    你好
  • 星星的头像 星星
    星星送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 星星的头像 星星
    那只能说明你太热情,太在乎别人啦
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    慢慢建立稳固的内核呀,你需要向内去剖析你自己的自我感,到底来源于哪些层面,然后哪些自我感是虚假的,是不稳定的,然后去破除它们,从而重塑一个新的自我,一个更稳固的内核对你来说是目前最重要的事情
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,欢迎联系我
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    看到你很在乎朋友,同时也给你带来了一些困扰。
  • 南曦倾听的头像 南曦倾听
    南曦倾听送了一个拥抱
  • 南曦倾听的头像 南曦倾听
    我个人觉得客服回复的很全面了,剩下的就是不断实践和练习了,祝愿亲爱的越来越自由绽放[玫瑰]
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    珍珠心田送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥在这里相遇,我们必是有缘人!
  • 芯芯倾听的头像 芯芯倾听
    能意识到自己这样,问题就解决一半了,剩下的一半需要对自己的觉察和分析,我可以陪你一起
  • 林十一的头像 林十一
    林十一送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    其实对关系敏感的人往往共情力很强,只是这种天赋像双刃剑——它让你更容易受伤。我们可以试着把这种特质转化成优势,而不是压抑它。
  • 阿容听你成长的头像 阿容听你成长
    别人有拒绝的权利,宝儿,允许一切发生。你会更容易接受
  • 解忧达人的头像 解忧达人
    对外界无所求,自然对一切无所谓
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    降低期望,接纳当下,理解自己的需要
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    看见自己想要一切如自己所愿的执念,然后放下执念!
  • 心灵守护的头像 心灵守护
    心灵守护送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 枕星听梦人的头像 枕星听梦人
    你很重情义
  • 暖光小站的头像 暖光小站
    暖光小站送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    专注自己内心需求
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    人生就是经历过,才会懂得
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 微微的头像 微微
    做你自己,学会爱自己,比任何事都重要
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 温凉的头像 温凉
    温凉送了一个拥抱
  • 米娜【家庭教育】的头像 米娜【家庭教育】
    米娜【家庭教育】送了一个拥抱
  • 小墨的头像 小墨
    你太在乎别人对自己的看法或者太在乎别人如何对待自己,是因为你的核心信念都是负性的,你潜意识里觉得自己是不好的,所以当别人拒绝你的时候,就会触动到你的认知体系,所以你想彻底解决此类问题的话,就需要修正你的核心信念
  • 云一美美(倾听师)的头像 云一美美(倾听师)
    遭遇拒绝,任何人都会有不舒服的感觉,非常正常。只是自己换个角度看看就没有什么好难受的了!比如别人给我们提要求,我们有不愿意,不喜欢也是要拒绝的,别人拒绝我,并非自己那里不好,只是可能刚刚不合适对方或对方有自己安排而已。
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