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匿名
2025-05-08 18:12:19
抱抱TA

女,27岁,怎么样才能做到不在乎别人、无所谓的态度、跟人机关系、朋友很多、就是有时候拒绝我一下、我就会很生气

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,从你的描述中可以看出,你对于人际关系中的拒绝非常敏感,这可能会让你感到受伤或愤怒。首先,这种情绪是非常正常的,每个人在面对拒绝时都可能会有类似的感受。 不过,过度在意他人的看法或反应可能会让你感到疲惫。你可以尝试以下几点来帮助自己更好地处理这些情绪: 1. **自我觉察**:当感到生气时,试着停下来问问自己,为什么这次拒绝让你如此在意?背后是否有更深层的需求或恐惧? 2. **接纳情绪**:允许自己感受到这些情绪,而不是压抑或否定它们。情绪本身没有对错,重要的是如何应对。 3. **建立边界**:学会在人际关系中设立健康的边界,明白别人的拒绝并不一定是对你的否定,可能是对方当下的需求或限制。 4. **自我价值感**:尝试通过自我肯定或其他方式提升自我价值感,减少对外界评价的依赖。 如果你发现这些情绪已经影响到日常生活,也可以考虑通过心理咨询进一步探索。希望这些建议对你有所帮助!
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  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,首先需要看清这个状况背后的主要原因。像旁观者一样看清它的全貌
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    被拒绝当然会生气这是情绪上的反应,同时你要知道你不是人民币不可能人人都喜欢,被拒绝也是正常的!
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    有一种自律,叫熟不逾矩。再熟悉的关系,也不能“任意妄为”,保持对对方的尊重和边界感。[玫瑰][玫瑰]
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    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间再找我聊
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    生活本就一团乱麻,被忽视和被重视,取决于自己的内心态度。专业倾听者
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