男,25岁,突然对未来很悲观一点点小事就让我特别脆弱是不是一种病特别是晚上看不到太阳的珠时候我就心情特别糟糕想到人生没意思虽然我不是一直这种状态恩我应该坚强一点的

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聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
AI心2
你好，感谢你的分享。你描述的情绪波动和对未来的悲观感受，其实是很多人都会经历的阶段。首先，我想告诉你，你的感受是值得被理解和关注的。晚上情绪低落可能与昼夜节律有关，缺乏阳光确实会影响心情。建议你可以尝试白天多接触自然光，晚上保持规律的作息。此外，当感到脆弱时，不要责备自己，允许自己有情绪波动的空间。如果这种状态持续影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。你已经在尝试坚强，这很棒，但也要记得照顾自己的情绪需求。
明成❤️心理
是小事引发了你内在的那些卡点，需要去分析规划调整。
心安✨情绪情感
每个人都有悲观和无助的时候。
匿名
应该怎么转移呢
九泽
偶尔的孤独，就去喝酒。
温暖如初
别担心，人生有这样感觉的时候，说明你已经要绝地反击开始走上坡路了
小墨
可以说说因为什么事情让你觉得未来是不美好的吗？偶尔的低落情绪是正常的，可以和我聊聊，帮你解决问题
庄蝶解惑
要找找悲观的原因！
匿名
有时候一时愤怒会胡言乱语然后又陷入深深懊悔是不是因为太善良了但是当时的情绪却无法消灭消化
私语港湾
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
九泽
情绪激动是人的本性，懊悔是因为我本向善。
心径倾听
也许最近发的什么事情扰动了你的内心，心情低落允许自己在情绪待一待，偶尔会这样是正常的，如果经常这样的话，是需要找专业咨询师聊聊。欢迎上麦聊聊。
心安乡
心安乡送了一个拥抱
九泽
只要不是我们的错，被冤枉了，当然可以声高，
初·见
情绪每个人都会有，您对自己的觉察就是您的进步，有需要可以找咨询师聊一聊
心安乡
能勇敢面对内心的脆弱，说明你很棒
九泽
干就完了。血气方刚的年纪，只要不做太出格的事情。没所谓。
匿名
哎，只能自己消化
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好，欢迎联系我
周瑞
这种情况有多久了？跟我聊聊，我们评估一下，再找一些方法走出情绪低谷。别自己消化[玫瑰]
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好欢迎连麦
花在倾听
最近一定遇到不太好的事情呢，导致现在这样
谢三峰
看相算命知运程，身心问题任咨询，命里无时不强求，一语惊醒梦中人。
灵鹿心理
黄金永不生锈、永不退色，代表你们的爱持久到永远。是圆的，代表毫无保留、有始无终。永不破裂。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的烦恼！
顾小茹
有情绪是正常的，不用急着去消化，忙着消化只是暂时压抑下去了，可以在情绪里待一会儿，看看这些情绪背后有些什么东西在涌动？你的感受是什么？你失望的又是什么？有怎样的期待？如何解决呢？
温馨【倾听·陪伴】
没关系，允许自己有这样的时候，有情绪时及时找人倾诉就可以
听你的耳旁话
听你的耳旁话送了一个拥抱
听你的耳旁话
最近发生什么事了吗
情感倾听
允许自己有人类的全部情绪，脆弱，负面情绪这不是脆弱而是完整。
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
每个人都有迷茫的时候，对未来没有信心，专注当下就好了
❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
真诚
是内心有很多情绪没有释放
暖暖
一点点小事让你感受到特别脆弱，你可以感受一下发生这件事情时，你的身体是什么感受，头脑冒出了什么话，当时心情怎么样？是失望？失落？是不是现实生活没有满足你的预期？那种糟糕的感受，是不是就是那种情绪呢？欢迎倾诉
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
云聆
云聆送了一个拥抱
哄哄
哄哄送了一个拥抱
安心倾听
可以详细描述吗？我愿意倾听，陪伴你
星星
星星送了一个拥抱
星星
真正有病的是善良，而不是你
懂你
运动是良药
暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
未央倾听
那就静静享受当下，静静的冥想此刻感受你的心跳。
舒心
尽可能快乐地活在当下吧，远离内耗你的人和事
王宇
你好
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
嘉利
直男？比拐弯抹角的好多了
若心
若心送了一个拥抱
哄哄
兄弟，25岁的你，正处在人生的一个关键阶段，会突然对未来悲观、被小事触动，这真的不怪你。晚上看不到太阳，那种黑暗和寂静，很容易让心里的不安和低落冒出来，觉得人生没意思。其实好多人都有过这种时刻，你不是一个人在面对。你能察觉到自己的情绪，还想着要坚强，这已经很棒了。但别给自己太大压力，允许自己脆弱一会儿也没事。就像充电一样，先把情绪的电充满，才能更好地面对生活。要是感觉心里堵得慌，咱可以试试在白天出去走走，晒晒太阳，让阳光把心里的阴霾赶跑。晚上就早点睡，规律的作息能让心情也跟着平稳些。也可以找好哥们聊聊天，把心里的苦水倒一倒，或者去做自己喜欢的事，打打球、听听歌，转移转移注意力。别担心，这只是暂时的，慢慢会好起来的。
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