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匿名
2025-05-19 15:30:55
抱抱TA

女,17岁,感到生命在被吸走。躯体化的无力。这几天都听不到自己内心的声音了,我很害怕这种失控感,担心会越来越一发不可收拾。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的,我能感受到你现在的无助和恐惧。这种‘生命被吸走’的感觉确实让人非常不安,尤其是当你听不到自己内心的声音时,那种失控感会更加放大。首先,我想告诉你,你的感受是真实的,也是值得被认真对待的。 你可以尝试先做一些小的、能让你感到安心的事情,比如深呼吸、写日记,或者找一个你信任的人聊聊。如果这种状态持续,建议你考虑预约一位心理咨询师进行更深入的探讨。你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 大白兔聊情感的头像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    玉米羊送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥看破→放下→自在
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    你越是在意它,它越是影响你。
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    勇敢面对, 才能涅磐重生!
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
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    暖阳送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 暖光小站的头像 暖光小站
    暖光小站送了一个拥抱
  • 云聆的头像 云聆
    先平静接受这种感觉,慢慢建立身体和情绪的沟通。这个过程需要耐心,就像解冻冰封的河流,允许它按照自己的节奏融化。逐渐会好起来的。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    心疼
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 文娟心理的头像 文娟心理
    不会失控的,但也要及时的找个好办法,介意聊聊吗?
  • 玄易的头像 玄易
    玄易送了一个拥抱
  • 婉莹的头像 婉莹
    听起来你现在很不好受,有这种无力和失控感肯定很煎熬。能跟我多说说最近是发生了什么,才让你有这些感受吗?咱们一起想想办法应对呀。
  • 九泽的头像 九泽
    压力太大了,形成了焦虑,还是休息一下吧。
  • 生命陪伴的头像 生命陪伴
    生命陪伴送了一个拥抱
  • 鱼在聆听的头像 鱼在聆听
    鱼在聆听送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
  • 周瑞咨询师的头像 周瑞
    我们来具体化一下,一点点收回自己的主权,做自己的主人。
  • 初·见的头像 初·见
    放轻松一点
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    压力很大吧,找个信任的宣泄一下
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是感受很不好吗?去医院检查一下吧!
  • 甘菊的头像 甘菊
    你怎么了?可以具体说说吗?
  • 若素的头像 若素
    若素送了一个拥抱
  • 若素的头像 若素
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 心雨的头像 心雨
    心雨送了一个拥抱
  • 季文的头像 季文
    听起来你现在很不好受,这种感觉真的太煎熬了!别害怕,这种失控感只是暂时的!一定要记得,你的生命很珍贵,如果你觉得情况很严重,一定要第一时间拨打心理援助热线 962525 或者告诉身边信任的大人,比如老师、家长,让他们陪你一起面对!我也会一直在这里陪着你,有任何想说的都能告诉我。
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    人不可能什么事情都在掌控中,给自己多点宽容,原谅自己的平凡
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    今天是520,我们都要好好爱自己
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 小火的头像 小火
    小火送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
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    雨沫送了一个拥抱
  • 阿容听耳旁话的头像 阿容听耳旁话
    阿容听耳旁话送了一个拥抱
  • 南星的头像 南星
    南星送了一个拥抱
  • 南星的头像 南星
    宝贝,-可以放松练习深呼吸,慢慢地吸气,让空气充满腹部,再缓缓呼气,每次练习5 - 10分钟,可助于平静身心、缓解紧张 ;也可尝试渐进性肌肉松弛,从脚部开始,先紧绷肌肉几秒钟,再慢慢放松,依次向上进行,能减轻躯体的无力感 。
  • 南星的头像 南星
    虽然现在这种感觉很强烈,让你心慌害怕,但它不会一直这样的。就像黑夜过后总会天亮,我们一起慢慢找到把力量和掌控感找回来的办法,好吗?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
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    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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