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匿名
2025-05-22 14:40:54
抱抱TA

女,17岁,今天上课,由于下节课正好是演讲比赛,我得要好好准备一下,但是因为我在那自言自语的说话影响了前面那个女生,说我小声一点,但我明明知道我自己确实有点不太对,上课我讲话容易影响别人,但是我心里总是有莫名其妙的感觉被欺负了,有点想骂她,但是又想想确实我不对,为什么会出现这种想法呀,别人反馈我我就想打人

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。首先,我想肯定你的自我觉察能力,能够意识到自己的行为可能对他人造成影响,并且愿意反思自己的情绪反应,这是非常可贵的。你提到的‘莫名其妙的感觉被欺负了’以及‘想骂她’或‘想打人’的情绪,可能源于内心的防御机制。当我们被指出错误时,尤其是公开场合,可能会触发羞耻感或自尊心受损的感觉,从而产生攻击性的冲动。这是一种常见的心理反应,但重要的是如何管理这些情绪。 建议你可以尝试以下方法: 1. **深呼吸与暂停**:当情绪激动时,先深呼吸几次,给自己一点时间冷静下来。 2. **换位思考**:试着站在对方的角度想一想,如果是你被干扰,可能也会有类似的反应。 3. **情绪日记**:记录下这些瞬间的情绪和想法,帮助你更好地理解自己的反应模式。 4. **练习自我接纳**:允许自己有不完美的时刻,犯错是成长的一部分。 如果你发现这些情绪经常出现且难以控制,也可以考虑和学校的心理老师聊聊,或者通过平台预约一次心理咨询,进一步探讨这些情绪背后的原因。你并不孤单,很多人都有类似的经历。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 蜻蜓先生的头像 蜻蜓先生
    这和你这个年龄的大脑构成有关,别在意。这个阶段叫“社会脑”阶段,应对成长过程中的过渡阶段,大脑皮层的自我过渡阶段。3种这个成长阶段需要补充的感受 1.要面子 2要自由 3要试错
  • 蜻蜓先生的头像 蜻蜓先生
    所以你的反应是正常,随着正常成长和价值观,人生态度的合理成长,可以逐渐降低 这种感受也会慢慢学会应对。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 吉阳的头像 吉阳
    吉阳送了一个拥抱
  • 蜻蜓先生的头像 蜻蜓先生
    蜻蜓先生送了一个拥抱
  • 吉阳的头像 吉阳
    你好
  • 开心老师的头像 开心老师
    你好,主要是不违反课堂纪律。你可以做自己。
  • 枕星听梦人的头像 枕星听梦人
    很正常,有可能是面子挂不住了,也有可能好胜心在作怪,我们还年轻,无论哪种都是正常心理[抱抱]宝贝你很棒,勇敢表达自己真实的自己
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    谢谢你的分享!都是青春惹得祸,这个年龄阶段的人都不喜欢被说,别人说总感觉是被冒犯,被欺负的感觉,方便的话我们可以聊一聊
  • 千语的头像 千语
    在乎自己的感受是没错的,虽然我们知道可能我们上课说话确实有点不合适,但当众被说可能面子上还是过不去
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 大白兔聊情感的头像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一个拥抱
  • 王丹华的头像 王丹华
    你能意识到自己不对这就很好,反怼回去是我们自我本能反应,成长是要学会如何控制好情绪并化解矛盾,你已经很棒了
  • 清柠萌的头像 清柠萌
    清柠萌送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    或许她说话的语气不太友好惹怒你了
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结!老师是58岁过来人,愿意聊一聊,就联系我!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥♥在这里相遇,我们必是有缘人!♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的!
  • 甘菊的头像 甘菊
    可能你小时候被抚养你的人指责的多,对吗
  • 金铭的头像 金铭
    金铭送了一个拥抱
  • 金铭的头像 金铭
    准备演讲比赛本身就需要勇气,你已经在尝试突破自己了,这很棒!如果下次再遇到类似的情况,记得:他人的反馈是镜子,照见的是行为,不是你整个人。你可以选择用愤怒回应,也可以选择借这个机会,学会更温和地与世界相处 —— 而后者,会让你在成长路上走得更从容。
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 李律咨询师的头像 李律
    你好
  • 耀法的头像 耀法
    你很委屈,老师愿意倾听
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    赞同AI心2
  • 悄悄话的头像 悄悄话
    悄悄话送了一个拥抱
  • 秋千之影的头像 秋千之影
    你好
  • 容慧的头像 容慧
    以前有这样的情景发生吗
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    与你的大脑发育有关,接纳自己当下的感受,照顾好自己自己的心情
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎联系我。
  • 婉莹的头像 婉莹
    这种想法其实挺正常的呀。一方面你知道自己上课准备演讲自言自语不对,可另一方面被同学提醒时,心里会觉得不舒服、像是被欺负了,这可能是因为你当时正专注在准备演讲上,被打断就有了抵触情绪。而且青春期本身情绪就比较敏感,会更在意别人的态度和言语。虽然有想骂人的冲动,但你能意识到自己不对已经很棒啦。或许下次遇到这种情况,在被提醒后可以先深呼吸,冷静一下,和对方说句不好意思,这样既能解决问题,也能让自己情绪平和些。你准备的演讲比赛主题是什么呀?
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 暖汐的头像 暖汐
    正常的心理防御吧,被人说肯定会不舒服的~
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
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