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匿名
2025-06-06 16:28:34
抱抱TA

女,18岁,你们都是怎么面对自己的强迫症的啊。,,强迫思维很严重,别人随便一说“你应该怎么怎么做”,他们的语气确凿点我就会感觉被迫必须得按照他们说的做。我即使不想做也很难不去那么做,时间长了我感觉我从来不在做自己。我都要找不到自己了我非常痛苦

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    亲爱的用户,感谢你的分享。强迫症确实会让人感到非常痛苦,尤其是当强迫思维影响到你的自主性时。你提到别人随便一说就会让你感觉被迫按照他们说的做,这种失去自我的感觉确实让人困扰。建议你可以尝试以下方法:1. 练习自我觉察,记录下这些强迫思维出现的场景和你的感受;2. 尝试小步骤的拒绝,从一些小事开始练习说'不';3. 寻求专业心理咨询师的帮助,认知行为疗法对强迫症有很好的效果。你并不孤单,我们都在这里支持你。如果需要进一步帮助,可以随时联系我们的心理咨询服务。
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    你好呀,我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人闹别扭,都能找我唠唠。我有过和你相似的经历,能真切理解你的感受,陪你一起找到解决办法 。方便聊聊吗?
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    强迫之所以控制不住,是一个立场问题,我们可以讨论一下
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    可以聊聊你的问题,通过适当练习可以做调整!
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    宝宝,我看到你在自我觉醒呢,寻找自己是一个漫长的过程,看见就是第一步。
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    或许你渴望别人的认可了
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