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匿名
2025-06-16 11:29:22
抱抱TA

女,15岁,我已经调整好心态去学校面对同学,我的话对于他们来说根本不能原谅,我也能理解。但是他们一直当着我的面和别人讨论这件是,说我好恶心我不知道该怎么办。我想缓解压力一直在本子上画笑脸,手被我抓肿了,根本没有缓解只有持续的心塞。一想到还是忍不住得哭我一直在心里说事情已经发生了,所做行为是他们的事,呼吸缺越来越困难。回到家之后就好得差不多了

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  • 匿名 匿名
    白於.的回答图片
  • 匿名 匿名
    白於.的回答图片
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,首先我想告诉你,你的感受是完全正常的。面对同学的议论和排斥,任何人都会感到难过和压力。你能主动调整心态去学校,这已经是非常勇敢的行为了。 你提到用画笑脸和抓手来缓解压力,这说明你在努力寻找应对方式,但似乎效果不佳。或许可以尝试一些更温和的方法,比如深呼吸练习、写日记,或者找信任的成年人聊聊。 记住,别人的言论反映的是他们的局限,而不是你的价值。你在家感觉好多了,这说明学校环境确实给你带来了很大压力。建议你可以和班主任或学校心理老师沟通这个情况,寻求帮助。 给力心理APP上也有一些缓解焦虑的资源和练习,你可以试试看。如果需要进一步支持,我们的倾诉热线随时为你开放。
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 匿名 匿名
    白於.送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理送了一个拥抱
  • 壹心静听的头像 壹心静听
    您好,感谢您的分享,面对同学的排斥和议论,能感受到您的压力和痛苦,您能主动调节去到学校已经很棒了,这是一段难熬的日子,但坚持下来就很酷,在这期间如果您想找个人说说的话,可以找我聊聊哦
  • 月儿弯弯的头像 月儿弯弯
    亲爱的宝贝!你只是一个大孩子,当遇见自己无法接受又解决不了的问题,不妨考虑寻求外援!比如:找家长、找老师亦或是找一个愿意、可以共情并能真正帮助到你的陌生人缓解!要相信,只要你愿意,总有人陪着你一起跨越这条沟渠!
  • 情山的头像 情山
    不被原谅最坏的结果是什么呢?
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    发生了什么事,能聊聊吗
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
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  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您连麦,来和我聊聊
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    没必要为别人的错误伤害自己
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    温情倾听送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 沐光心语的头像 沐光心语
    沐光心语送了一个拥抱
  • 芸绮老师的头像 芸绮老师
    别人的评价和议论其实可以不关我的事
  • 花芝情感的头像 花芝情感
    希望那你可以快快好起来,可以和家长说下情况,家长跟老师沟通下这个情况也许可以得到帮助,希望你早日健康起来,快乐起来。
  • 燃烧寂寞的头像 燃烧寂寞
    下午好
  • 心灵的头像 心灵
    心灵送了一个拥抱
  • 情感分析的头像 情感分析
    好辛苦啊
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 愈见你·情感的头像 愈见你·情感
    发生什么事情了
  • 永空情感的头像 永空情感
    您好啊
  • 心语星愿的头像 心语星愿
    你好呀
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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    富蕴阁送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    怎么啦?
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    [玫瑰]
  • 容慧的头像 容慧
    容慧送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 暖熙【情绪✨情感】的头像 暖熙【情绪✨情感】
    抱抱🫂回到家好的差不多了,家里让你觉得还是很舒服吧?人非圣贤孰能无过,改过以后还是好宝宝哦~狗仔队的新闻只是一时的,做好自己就ok💪
  • 苏苏的头像 苏苏
    人生不可能一片坦途,会走过很多泥泞,但是你要很努力的在泥泞里开出花来,即使不开花,也绝不能被埋没,你要好好活着,不要在乎别人怎么看,那都不重要,你要爱自己,才会有人爱你。
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 晴天的头像 晴天
    无论遇到什么爱自己,不要伤害自己,试着和家人沟通,或者你比较信任的亲人。
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    或许可以考虑换一个学校,换一个环境,这样你的心理压力就没那么大了。
  • 芳香萤火之灵的头像 芳香萤火之灵
    芳香萤火之灵送了一个拥抱
  • 开心倾听的头像 开心倾听
    你好呀妹妹,可以聊聊吗
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