给力心理
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匿名
2025-06-30 11:44:10
抱抱TA
男,18岁,1.请问家庭问题导致的习惯性
焦虑
怎么解决,每次玩的时候都有负罪感,2.怎么解决完美主义者这个问题,3.我每次弹吉他唱歌的时候都会感觉旁人在听,注意力一直不在自己身上,以上问题对我还是有影响的
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AI心2
亲爱的用户,感谢你的分享。你提到的几个问题都是非常常见的心理困扰,许多人在成长过程中都会遇到类似的情况。 1. 关于家庭问题导致的习惯性焦虑和负罪感:建议你可以尝试与家人进行坦诚的沟通,表达你的感受。同时,学会给自己一些‘允许’,适度的娱乐和放松是必要的,不要对自己过于苛刻。 2. 完美主义问题:完美主义往往源于对自我要求过高。你可以尝试设定更现实的目标,并允许自己在过程中犯错。记住,进步比完美更重要。 3. 弹吉他时的注意力问题:这可能与自我意识过强有关。建议你尝试专注于音乐本身,而不是他人的反应。可以通过练习正念技巧来提升专注力。 如果你觉得这些问题对你的生活影响较大,也可以考虑寻求专业的心理咨询服务。我们平台有经验丰富的心理咨询师可以为你提供帮助。
欣升疗愈
需要了解自己的人格,进行干预
伴路
放松,如果有空一起聊聊,提供一些你可以接受的建议
温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
温情倾听
你好☕️请先接纳自己当下的状态,问问自己的内心,负罪感的来源到底是什么……
高兴倾听
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暖暖
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高兴倾听
你好,看到了你叙述的问题,很理解你,首先不要活得最辛苦一颗“拧巴”的心,会让人内耗不断,陷入情绪的漩涡,总是跟自己、跟别人、跟这个世界过不去。一个“拧巴”的人,会经常对自己不满意,对很多事情看不惯,但又难以改变现状,于是在矛盾中反复拉扯,活得疲惫而紧绷。
大郑倾听
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一川疗愈
认知行为疗法
♥菲菲✨心理
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放低对自我的要求,仅仅专注于当下所做的事情上
祺祺姐姐
当前这些情绪,认知方面带给你的困扰,是成长过程中出现的正常情况,你已经很棒了,能正确的认识剖析自我已,给你点赞,也可以约我,我们一起探讨分析,找到处理这些困扰的方法,找到解决情绪和提升认知的方子
倾听心理
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辛酉
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暖阳倾城
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馨悦
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❤依源✨
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红姐陪伴
肯定会有影响的,同时你小小年纪已经有了觉察,这是很好的,然后就是找到适合你的办法,慢慢可以调整好的[可爱]
富蕴阁
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满霞心理
习惯性焦虑,需要家庭治疗,父母和孩子各自归位,每个人都承担自己的责任和事务,互不干涉
暖汐
父母给的无形压力,让你每次玩得时候都有对不起他们,有负罪感,长期打压下自己也缺乏自信了,怕自己表现不好,所以才会不自觉在意别人的看法~
濯垢泉
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夏花倾听
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月月老师
你太紧张焦虑了,需要放松
庆哥答疑解惑
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庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的烦恼!老师是过来人,也许会帮到你。愿意聊一聊,就联系我吧!
庆哥答疑解惑
♥♥在这里相遇,我们必是有缘人!♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的!
心安✨情绪情感
焦虑和在意别人,可能你已经这样很久了。想要解决,有一些办法,需要一点时间。
夏花倾听
完美主义就是自己9个优点不看只看自己做的不好的😅,学会欣赏自己,多看自己拥有的慢慢你就不追求完美了。向内看,不外求,好好爱自己,没有任何人可以定义你,你已经很棒了!
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
花芝情感
男孩子脸皮要厚,不要那么在意别人的眼光,这是我老公教育我儿子经常讲的一句话,分享给你哈哈。 关于你说的家庭问题的习惯性焦虑只能慢慢来了,调整自己的心态,多运动,多接触大自然,心态心胸都会改变。
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
琳儿呀
压力不要太大宝宝,只要努力了,收获的结果都是最好的,我们要享受过程,放轻松哦
迷途倾听
18岁是一个很好的年龄,带着负罪感玩是很痛苦的。你一直有这种焦虑,还是因为一些原因产生这些焦虑?如果以前没有这些焦虑,那么应该有一些实践让你踏实,现在为什么没有了?如果需要请私信我。
花在倾听
你好
云聆
云聆送了一个拥抱
静心
[玫瑰]
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女 我比较完美主义而且强迫症,事情一做不完做不好我就感到十分焦虑
(匿名)
我好像有强迫症加焦虑症特别严重 每次都想的这次没做孩 从下一点开始好好做 什么都要做的最好的 感觉每次对自己做过的事情不满意 我就想 从这一分这一秒开始好好做 什么都做好 而且越来越严重 好痛苦 该怎么办?
(匿名)
习惯焦虑了怎么办。。。。。。。。。。。。,。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,。。。。。
(匿名)
女,我常常焦虑,然后自动缓解,已经成了习惯,刺激我焦虑的事一出现,我就自动缓解,能不能不让我焦虑了?心理医生知道怎么不焦虑吗
(匿名)
男 我老是重复做一件事 例如锁门我老是反复看三四次 有时候跑远了 还滴回来看下 要不不放心 我用尺量个东西 明知道这个尺寸对 但是老怕这个尺寸错了 老想再量下 手机老是反复的让它亮屏 生怕错过消息 有时候一着急 老感觉有人和我说话似的 逼着我发火 现在因为一些事 每天都很烦
(匿名)
男 我有强迫思维,为什么做什么事情都故意焦虑,比如说顺其自然了然后说这是森田提出的就焦虑了,用正念了,一想起来就有焦虑了,怎么都焦虑,有我怎么都焦虑的想法。该怎么办啊,
(匿名)
女 我之前去看过心理医生说我有些焦虑,看了没效果母亲就说不看了,大家都说是我整天想来想去才这样不想就好了,但我好像有些强迫的感觉,想回到原状又回不了,每天都在家没出去,很闷,大家说我不去工作,也不读书,我去读书因为不会交际朋友了,所以我就回家,每天都在玩手机,想改变不知道怎么办,有时候很不开心想哭,很敏感多疑,在人多的时候说话表情不自然,但睡觉很好睡和食欲都很好,我是和一些人有过节引起的,我自尊心很强,无力反抗就很烦,接受不了别人侮辱,每次都来挑衅我,我都装做不害怕,但心理很慌,不知道为什么?每天都想改变现状,但有心无力,也没精力,是为什么,什么原因?
女,27岁,我慢慢快回到被骗之前的状态了,终于快走出来了,快两年了,事实证明,自恋型人格障碍受害者也不是恢复不了的,但是身边真的要有人支撑你,经济情感支撑都要有。
(匿名)
女,我的交通事故,对方肯定跟医生说:疼了很多天,走不了路等等,所以医生才给她开了14天的假条。每个地方不一样,在大城市,她这种情况,最多给开七天……不然我就给她七天误工费就可以。之前我前男友踢伤了我,就花了四十多块钱给我在诊所里买了一点药,一毛钱的误工费也没给我……
(匿名)
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男,18岁,1.请问家庭问题导致的习惯性焦虑怎么解决,每次玩的时候都有负罪感,2.怎么解决完美主义者这个问题,3.我每次弹吉他唱歌的时候都会感觉旁人在听,注意力一直不在自己身上,以上问题对我还是有影响的
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