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亲子沟通心理咨询案例
匿名
2025-07-02 20:42:09
抱抱TA
女,拒绝别人的请求会很难受怎么办?觉得是自己这么做让别人不开心了,但是对方又不停的来找我无法坦然拒绝。人际关系里,为什么需要把自己的感受放在第一位呢?
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AI心2
你好,感谢你的分享。拒绝别人的请求确实会让人感到困扰,尤其是当我们担心会让对方不开心时。首先,你的感受是完全正常的,很多人都会面临类似的困境。 在人际关系中,把自己的感受放在第一位并不是自私的表现,而是自我关怀的重要部分。健康的边界感是维持良好人际关系的基础。如果你总是忽略自己的感受去满足他人,长期下来可能会导致情绪耗竭,甚至影响关系的质量。 建议你可以从小事开始练习说'不',慢慢建立自己的边界感。记住,拒绝别人并不意味着你不关心他们,而是你在照顾自己的同时,也在教导别人如何尊重你的界限。 如果你愿意,我们可以进一步探讨如何建立更健康的沟通方式和边界感。
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你不是在拒绝别人,是在保护自己的边界
肖可
理解你,以前我也这样,后来就不了
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让别人满意是优点,但是让自己满意才是重点。
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如果不把自己的感受放第一位,你就会心生怨气,积累情绪,导致不良后果,有时间可以聊一聊
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适当的说不,认真感受自己的感受
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女,对于别人的要求自己都尽量满足 甚至牺牲自己 这种关系也不算“正常”关系 应该怎么拒绝别人 有不使彼此有嫌隙 你们有什么经验吗?
(匿名)
女 总要考虑别人的感受不忍心拒绝别人怎么办?
(匿名)
女 我什么事都不会说不,即使心里很不愿意去做,不会拒绝,还是会去做,
(匿名)
女 当生活中遇到这样或者那样的问题,我有时候就不会拒绝别人,生怕别人在背后议论我,所以很多时候别让让我帮忙我都帮了,不管自己愿不愿意,有时候帮了自己心里难受,纠结,我不知道该怎么办,帮,我自己难受,不帮,我又怕别人看我的眼光。
(匿名)
女 是不是人太好了,对别人有求必应,有一次拒绝就会不高兴
(匿名)
女 每次有求与人的时候,总是不敢提出口,就算自己帮助过别人,反过来,自己要去得到别人帮助时,总会感觉会被别人拒绝,或者怕别人烦我,提出一些条件什么的(我讨厌那种被人嫌弃,被人要求做事的感觉)每次想到这些,我都感觉很为难。。
(匿名)
女 我发现自己经常不会拒绝别人,今天室友跟我借衣服,我内心不愿意的。但我不由的拿给她了。之后又后悔。她穿上,让我看,其实还行。但我说太显胖了,又说换一下。我感觉到她知道我不想给她。又拿给了我。很奇怪自己是什么心理啊?
(匿名)
女,25岁,上班真的好累,好烦,哎,好难过
女,26岁,这个年代为什么那么多心里问题,障碍,精神疾病?
(匿名)
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女,拒绝别人的请求会很难受怎么办?觉得是自己这么做让别人不开心了,但是对方又不停的来找我无法坦然拒绝。人际关系里,为什么需要把自己的感受放在第一位呢?
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