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亲子沟通心理咨询案例
匿名
2025-07-02 20:42:09
抱抱TA

女,拒绝别人的请求会很难受怎么办?觉得是自己这么做让别人不开心了,但是对方又不停的来找我无法坦然拒绝。人际关系里,为什么需要把自己的感受放在第一位呢?

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。拒绝别人的请求确实会让人感到困扰,尤其是当我们担心会让对方不开心时。首先,你的感受是完全正常的,很多人都会面临类似的困境。 在人际关系中,把自己的感受放在第一位并不是自私的表现,而是自我关怀的重要部分。健康的边界感是维持良好人际关系的基础。如果你总是忽略自己的感受去满足他人,长期下来可能会导致情绪耗竭,甚至影响关系的质量。 建议你可以从小事开始练习说'不',慢慢建立自己的边界感。记住,拒绝别人并不意味着你不关心他们,而是你在照顾自己的同时,也在教导别人如何尊重你的界限。 如果你愿意,我们可以进一步探讨如何建立更健康的沟通方式和边界感。
  • 人间值得的头像 人间值得
    人间值得送了一个拥抱
  • 紫梦❤️婚恋的头像 紫梦❤️婚恋
    可以来跟老师聊聊
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    中年少女送了一个拥抱
  • 女性婚姻情感倾听咨询的头像 女性婚姻情感倾听咨询
    你不是在拒绝别人,是在保护自己的边界
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    理解你,以前我也这样,后来就不了
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    让别人满意是优点,但是让自己满意才是重点。
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    如果不把自己的感受放第一位,你就会心生怨气,积累情绪,导致不良后果,有时间可以聊一聊
  • 人间值得的头像 人间值得
    适当的说不,认真感受自己的感受
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