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安宁
2025-07-06 18:54:02
抱抱TA

男,17岁,上一次自残大概一年多了吧。现在大概还是很算幸福。但是遇到压力和焦虑的时候,还是很想念自残的感觉。难过的时候,总是回想或者想象黑红色的血液从手臂上慢慢流淌下来的感觉。那感觉不知为什么很好。这一年中我大概下定了几十次决心要去买美工刀,最后都没有付诸行动。现在家里没有一把没有生锈的美工刀。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,首先感谢你愿意分享你的感受和经历。我能理解你在面对压力和焦虑时,那种自残的冲动可能会让你感到困扰。自残行为往往是一种应对强烈情绪的方式,但它并不是一个健康或可持续的解决方法。你已经一年多没有自残了,这本身就是一个很大的进步,说明你有能力找到其他方式来应对这些情绪。 建议你可以尝试以下几种方法来替代自残的冲动: 1. 与信任的人倾诉你的感受,不要独自承受。 2. 尝试写日记或画画来表达情绪。 3. 进行深呼吸或冥想练习来缓解焦虑。 4. 寻找专业的心理咨询师进行进一步的探讨和支持。 你并不孤单,很多人都有类似的经历,但重要的是找到更健康的方式来应对这些情绪。如果你愿意,可以随时联系我们的平台,我们会为你提供更多的支持和帮助。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 紫梦❤️婚恋的头像 紫梦❤️婚恋
    是什么让你这样自残?可以来跟老师聊聊!
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 心灵蒲公英的头像 心灵蒲公英
    心灵蒲公英送了一个拥抱
  • 辰心的头像 辰心
    不要想不开
  • 心灵蒲公英的头像 心灵蒲公英
    帅哥,看到你几十次要去买手工刀都没有付诸行动,我都有被你超强的自制力感动,你太厉害了,你相当了不起,你只要再这样坚持下去,你就能收获成功,能在自己的人生中收获精彩![强]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,欢迎连麦聊聊
  • ♥菲菲✨心理的头像 ♥菲菲✨心理
    ♥菲菲✨心理送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    是什么原因呢?可以聊聊吗?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
  • 嘉利的头像 嘉利
    [玫瑰]
  • 晨曦的头像 晨曦
    你好,很心疼你的经历,如果愿意,有时间可以一起来聊聊
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 月儿弯弯的头像 月儿弯弯
    月儿弯弯送了一个拥抱
  • 飞飞的头像 飞飞
    最好年纪的你,正处在自我认同和自我怀疑的特殊阶段,你有这样的想法是正常的,是可以被理解的!如果你是因为学习压力,希望你用双手放在自己的胸口,闭着眼睛,默默的深呼吸三次,然后睁开眼睛对着镜子说“我只是暂时的成绩不理想,我会找到学习的办法,慢慢进步”直到你可以正视自己的眼睛,每天练习!如果你是人际关系问题,请用重复上面的步奏,对着镜子对自己说“我是一个很好的人,别人不喜欢我,只是因为我们的观点有不同,我会遇到和我同频的人”直到你可以正视自己的眼睛!积极的正向暗示,会让你逐步树立自信心,接受自己的不完美,很好的发挥自己的优势,塑造人格魅力,相信你会越来越好的![玫瑰]
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    人活一世,身体对于我们来说是最重要的,如果损坏了身体 或者失去了身体,那么我们的灵魂将无处安放!
  • 红姐陪伴的头像 红姐陪伴
    你好,你说到现在感到很幸福,或许在这一年来让你从关系中获得了让你感到温暖的感受,你可以多去感受这份温暖。说起遇到压力和焦虑会想到以前自残的感觉,正常的哈,你来这里说出来就是降低压力和焦虑的一种方式,或者你找一位聊聊可以收到不一样的效果
  • 琳儿呀的头像 琳儿呀
    有渠道去发泄也是好的,但是伤害身体的方式不可取,多去冥想多去运动,可以适当缓解压力和焦虑的
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 沐光心语的头像 沐光心语
    沐光心语送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    面对压力,焦虑可以尝试更多的应对方法,老师们都在,父母、朋友👫都在[咖啡]
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    您好
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    王春凤送了一个拥抱
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    总是想象或回想黑红色的血液从手臂上慢慢流淌下来的感觉。你感觉很好,这可能是你平时内心太痛苦了或是已经麻木了,伤害自己的身体让你有些情绪释放。我们可以找到健康的表达情绪的方式,不再有伤害身体的方式来释放情绪。我们可以进一步沟通,希望能帮到你
  • A静静心的头像 A静静心
    说明你理智还是在线的,压力和焦虑能比较正当地排解,建议还是多寻找一些正能量方面的方法陶冶心情,有一些阴暗面想法很正常,但是太多次数建议还是要觉察调整一下
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
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