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匿名
2025-07-08 00:50:31
抱抱TA

女,26岁,为什么我闭着眼两小时还是睡不着？是不是因为我今天喝了纯茶。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，感谢你的分享。失眠确实是一个让人困扰的问题，尤其是当你尝试了各种方法仍然无法入睡时。喝纯茶可能是其中一个影响因素，因为茶中含有咖啡因，可能会影响睡眠质量。不过，失眠的原因往往是多方面的，比如白天的压力、情绪波动、作息不规律等。建议你可以尝试以下方法：1. 睡前避免摄入含咖啡因的饮品；2. 建立一个固定的睡前放松 routine，比如阅读或冥想；3. 如果问题持续，可以考虑记录一下每天的睡眠情况，以便更好地分析原因。如果需要进一步帮助，可以随时联系我们。
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    你好，连麦聊聊就困了
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    哈哈哈哈，我连麦给你数羊？
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    应该是对咖啡因敏感，[抱抱]
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    平时少喝的话，是有可能的
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    晚上好欢迎连麦聊
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    可能有關
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  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，喝茶确实会提神，同时，如果睡不着，怎么看待、对待睡不着，也是很重要的。比如有人对待睡不着很焦虑，有人对待睡不着，很平静，认为恰恰是放松静心的好机会
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    早上好👌🏻呀！我喝茶也是睡不着。
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    睡觉需要静心，放松。喝茶确实会提神醒脑！
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    也许是
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女,26岁,为什么我闭着眼两小时还是睡不着？是不是因为我今天喝了纯茶。
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