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匿名
2025-07-08 00:50:31
抱抱TA

女,26岁,为什么我闭着眼两小时还是睡不着？是不是因为我今天喝了纯茶。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，感谢你的分享。失眠确实是一个让人困扰的问题，尤其是当你尝试了各种方法仍然无法入睡时。喝纯茶可能是其中一个影响因素，因为茶中含有咖啡因，可能会影响睡眠质量。不过，失眠的原因往往是多方面的，比如白天的压力、情绪波动、作息不规律等。建议你可以尝试以下方法：1. 睡前避免摄入含咖啡因的饮品；2. 建立一个固定的睡前放松 routine，比如阅读或冥想；3. 如果问题持续，可以考虑记录一下每天的睡眠情况，以便更好地分析原因。如果需要进一步帮助，可以随时联系我们。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
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  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    应该是对咖啡因敏感，[抱抱]
  • 听你成长的头像 听你成长
    听你成长送了一个拥抱
  • 听你成长的头像 听你成长
    平时少喝的话，是有可能的
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
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    晚上好欢迎连麦聊
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    可能有關
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  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，喝茶确实会提神，同时，如果睡不着，怎么看待、对待睡不着，也是很重要的。比如有人对待睡不着很焦虑，有人对待睡不着，很平静，认为恰恰是放松静心的好机会
  • 倾听心理的头像 倾听心理
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  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    早上好👌🏻呀！我喝茶也是睡不着。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
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  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    睡觉需要静心，放松。喝茶确实会提神醒脑！
  • 淮竹的头像 淮竹
    也许是
  • 心声驿站的头像 心声驿站
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  • 心声驿站的头像 心声驿站
    也可能是的
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    是因为还不困[咖啡]
  • 飞飞的头像 飞飞
    睡前半小时不看电子产品，同时避免剧烈运动，调整睡眠时间十点半做睡前准备，先关灯，促进褪黑素分泌，加速入睡
  • 暖熙【情绪✨情感】的头像 暖熙【情绪✨情感】
    很有可能的
  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
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  • 梦中轻音的头像 梦中轻音
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
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女,26岁,为什么我闭着眼两小时还是睡不着？是不是因为我今天喝了纯茶。
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