男 我感觉有些抑郁，每天到晚上出比较烦躁，不想说话，不想聊天，平常喜欢玩的游戏都没有意思了，有时候想找个人聊天，可是又不知道从何说起，有些聊的很好的，突然就感觉没话题了，想删了好友

男,你好，抑郁一年了，对什么事都不感兴趣，不敢出门，怕去人多的地方，失眠睡不着，胸口堵得慌，感觉很痛苦很难受，一直想怎么会这么痛苦，好不了怎么办，每天都很疲惫，每天只专注自己的痛苦，别人说什么都听不进去 (匿名)

男,19岁,适当的体育锻炼 运动有抗抑郁的作用，由于体力的消耗，可以在一定程度上忘记苦恼，减少心理压力，有效地舒缓情绪。因此我们可以通过跑步、骑车、散步、爬山、游泳、打球等体育运动来增强自信，使自己快乐起来。 自我放松，寻找心理咨询 抑郁还可以通过进行自我的放松训练来缓解。放松的方法可以是多种多样的，如绘画、书法、唱卡拉OK，舞蹈、听愉快的音乐。 如果你觉得自己的抑郁表现比较严重则应该寻求心理辅导老师的帮助或专业的心理咨询，以早日摆脱抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品质是对付抑郁的最好的方法。因此我们要不断陶治自己的情操，树立乐观向上的性格，克服自己在性格上的缺点，使自己成为自立、自信、自尊、自强、幸福的进取者。 那个，求个赞，攒夠50个正能量，抄书抄手差不多断了，只有攒夠50个正能量，才能拍照发图片，书籍名:心理健康教育（学生读本）第二版 (匿名)

男,19岁,我觉得自己有抑郁症，没有去过医院检查，感觉家里也不太相信这种东西，每天晚上自己在房间里都会不自觉的想哭，别人说自己一下就感觉所有的错都是自己的。感觉真的很累。

男 emmmm，有几年了吧，心情时常号时常不好的，一开始吧还没太觉得，现在的话，因为家里的原因注意到了，自测了一下是重度抑郁来着，和其他人在一起的时候不太明显，就是单纯难受什么的，自己一个人的时候就特别明显，尤其是这两天，刚刚又哭又笑的，我自己都害怕，说真的，我真的不知道该怎么办了，我怕，我怕我伤害到自己喜欢的和喜欢自己的朋友亲人

女,以前有一段时间检查出来过抑郁症，最近和很喜欢的一个男朋友闹分手，真的很不愉快，我总觉得他对我不好，他也觉得我对他不好。我俩天天吵架，分开了又觉得心里不舒服。感觉压力很大所有人都逼着我努力，逼着我学习，反而我会厌烦。感觉特别累，不知道怎么解决和男朋友之间的问题，说什么他都听不进去。我感觉我从小就缺安全感，我是个会去当别人树洞的人，我总做着安慰别人的事情，可是自己却感觉难过，感觉抑郁。莫名觉得生活好糟糕，又有想这样凑合下去的想法 (匿名)

女,29岁,没有头绪，想到哪说到哪吧。我觉得自己得了抑郁症，不愿意跟别人说话不愿意理人，更别说主动接触别人。身边没有人真正关心我爱我，父母不在身边，平时也联系不多，他们也不怎么关心我的生活和情绪。常年和老公相隔两地，和老公之间无爱，平时在一起的时候即使我手被刀割了他也无视，夫妻感情全无，只有无尽的吵架。在今天这个团圆的日子里我狠狠的哭了几次，其实我不想把负能量带给任何人，可止不住的难受，我该怎么办

女,20岁,我不知道我是真的有抑郁，还是我自己装的，我现在对什么事都提不起兴趣，持续了好久了，而且我也不知道自己喜欢什么，找不到自己喜欢热爱的点，我总会觉得只有我自己一个人，明明大家都挺关心我的，但是我接收不到，我不想去社交，出门，只想一个人待在比较密闭一点的空间，昨天我去参加了一个推脱不了的聚会，大家都在照顾我，但是我会感觉难受，不希望大家注意到我，但是心里又想要关心，我找不到生存的意义，我一直机械的做着事，我一直都在自我调节，但是最近就突然间感觉好没意思，感觉自己有种游离在大家之外一样，不想社交不想讲话，然后经常会有烦躁的情绪，我其实抗压能力还是比较好的，所以我现在不知道怎么做了，我觉得就很没劲，找不到一个动力，我觉得自己应该开心一点，但是我又清楚的感觉自己内心是开心不起来的，然后情绪一直不稳定，很容易就开始烦躁，想哭，想破坏一些东西，想把东西全都砸掉，手上拿着东西会想把它狠狠地扔到地上，我觉得这种状态真的对我产生了很大影响，而且会经常性的头晕。我不知道该怎么办了。我做了量表，自己也对照看了，我感觉也没有很严重，但是自己还是会很难受 (匿名)

男,28岁,有人认识吗？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

男,15岁,根本就睡不着啊啊啊啊，放假了也不是好事……心烦意乱好不爽，。 (匿名)