女,20岁,我发现了自己一些不好的问题，我很希望别人能够关注和喜欢自己，希望吸引别人注意，心里明明都知道这样不好做好自己就可以了，可是还是改不了。还有在平时的生活中，有的时候会在内心给自己提示自己应该要做什么样的人，然后感觉自己是不能脑袋放空的做真实的自己。希望有专业的老师可以解答。 (匿名)

女,23岁,希望你能真的把我当作生活的一部分，小到看到路边的猫咪，你都会记得分享给我，愿意和我抱怨，不用怕我烦，我会一直陪着你，同样也希望当我和你分享生活的时候，你能积极的回应我 (匿名)

男 我要更真实的自己，更真实的爱，更真实的恨，放下那些不真实的要求，我要去创造我想要的生活而不是安于现状 (匿名)

女,26岁,不知道自己要什么，活的迷迷瞪瞪的。爱幻想经常神游到别处去了。在现实生活中不知道该追求什么。我是不是该建立一个梦想/理想？如何生活才是对的呢？ (匿名)

女 不知道自己内心真正想要的是什么怎么办呢？迷茫，有人说这样会孤独终老的！ (匿名)

女,让自己变得更好更强才是生活，做自己没必要迎合人因为每个人的看法都不一样但迟早会遇到和你一致的人 (匿名)

女,26岁,怎么样才能自娱自乐，不会把期望当别人身上？一切随缘顺其自然

女 想要的生活只能自己给自己，不要把希望寄托到依赖别人身上。我们人生在世，会遇到各种各样的人和事，这时候不要懊恼，不要哭泣，因为我们经历了，所以我们成长了，成长路上，经历的多了，就看淡了，这时候我们的心容纳万物，也就自然感到开心了。

女,39岁,当然可以，以下是简体中文版的文章：,,⸻,,为什么人在晚上容易失眠？——从心理学角度解析,,每个人或多或少都经历过失眠——翻来覆去睡不着、夜里频繁醒来、脑袋里停不下来的思绪。但为什么我们总是在晚上，尤其是夜深人静的时候，最容易陷入这种“无法关机”的状态？从心理学的角度来看，这并非单纯的生理问题，而是一系列心理机制与现代生活方式交织的结果。,,⸻,,一、夜晚是“潜意识噪音”上升的时候,,白天的生活被各种任务和社交活动填满，大脑在“执行功能”主导下保持专注和高效。但到了晚上，外部刺激减少，身体放松，环境安静，大脑便从“任务模式”切换到“默认模式网络”（Default Mode Network, DMN）——这是与自我反思、回忆和内心独白相关的神经活动。,,DMN 的启动会让人不自觉地回顾过去、担忧未来，甚至陷入对自己的批评和焦虑中。这也是为什么一到晚上，白天没空想的事、过去的小遗憾、未来的焦虑都会一股脑地浮现出来，导致我们难以入睡。,,⸻,,二、焦虑和压力的“延迟爆发”,,很多人白天太忙，情绪没来得及处理，只能暂时压抑。心理学上称这种现象为“情绪压抑”或“认知回避”。这些被压下去的情绪在夜晚失去控制，容易形成“反弹效应”：白天压得越狠，晚上越是活跃。,,特别是有焦虑倾向或完美主义性格的人，在晚上更容易进行过度思考（worrying）和反复回想（rumination），结果陷入一种“躺着不动但脑子跑马灯”的状态，影响睡眠。,,⸻,,三、睡前刷手机是一种“情绪安抚”，却在破坏睡眠,,心理学研究发现，睡前使用电子产品不仅会延迟褪黑激素的释放，还会增加神经系统的兴奋度。尤其是刷短视频、看剧、玩游戏，都会刺激多巴胺分泌，短暂带来快感，却让人更清醒。,,更深层的心理问题在于，很多人刷手机其实是在用“逃避方式”来对抗内心的空虚、孤独或压力。这是一种“自我安慰行为”，短期上缓解焦虑，长期却陷入恶性循环：越刷越清醒，越清醒越焦虑，越焦虑越睡不着。,,⸻,,四、越想睡着，越睡不着——“入睡焦虑”的陷阱,,很多失眠的人都体验过：“越想赶紧睡着，反而越睡不着。”这是典型的“表现焦虑”——你对自己的睡眠产生了控制欲，一旦睡不着，就会自责、焦急，结果激活了交感神经系统，让身体更兴奋。,,心理学认为，睡眠本质是一种“放下控制”的自然状态，而不是靠意志力去“完成”

女,18岁,高考完结束妈妈已经帮我报名好了驾校，是一个离家很远的地方，妈妈说那个人是她认识的同事，觉得放心，但是这些天我觉得认不认识根本就没有什么用，近一个月了，根本没有学什么东西，就上过两次车，然后就是一直刷学时，而且也不是天天刷，很慢很慢，我想换到离家近的，而且靠谱的教练，但是不知道怎么退费。好烦，为什么一定要认识？才能放心？我一点也不觉得放心，反而觉得很不负责任，很不靠谱，很不专业。,