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安俐心理咨询师 41岁
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问万州三峡中心医院心理咨询
念
2025-07-27 23:31:28
抱抱TA

男,23岁,作为一个男人每天晚上都特别生理难受，哎怎么办

22 19 489
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，我理解你现在的困扰。生理上的不适确实会让人感到焦虑和无助。首先，建议你关注自己的生活习惯，比如饮食、运动和睡眠是否规律。如果这种情况持续存在，建议你咨询专业的医生或心理咨询师，以便更全面地了解问题的根源并获得适当的帮助。你并不孤单，很多人都有类似的经历，寻求帮助是勇敢的表现。
  • 追风少年的头像 追风少年
    追风少年送了一个拥抱
  • 追风少年的头像 追风少年
    你好
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    辛酉送了一个拥抱
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
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  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好，我是倾听师松逸，可以和我讲讲你具体发生什么事情了么？欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量，让我陪你分担一点点。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    怎么办，才能让自己感受好一些呢？
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    欢迎来连麦聊聊
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎来连麦和我聊聊
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    这是正常的
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    都一样
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    怎麼啦
  • 安语的头像 安语
    少看一些引起生理不适的视频
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    心理过渡期送了一个拥抱
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    正常
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  • 子豪【情感分析】的头像 子豪【情感分析】
    能感受到你每晚被生理难受困扰的煎熬，这种难以言说的不适，自己扛着肯定特别累。如果暂时不想去医院，试试这些小方法：睡前泡个脚放松全身，听听舒缓白噪音转移注意力，或者用温热毛巾轻敷不适部位（如果是常见的生理冲动问题，这招能缓解）。要是这些都没用，别硬扛着呀，我随时在，你可以把具体难受的情况（比如是疼痛、冲动还是其他）说说，说出来本身就会轻松些，我们一起找能让你好受点的办法～
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
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    [咖啡]
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  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    能感受到你被生理上的难受困扰，这种身体和心理交织的不舒服，确实容易让人焦虑又迷茫，先给你个隔空的拥抱呀～ 咱们可以先从基础生活节奏调整试试：规律作息，别熬夜，让身体激素分泌尽量稳定；适度运动，像慢跑、拉伸，既能释放压力，也能帮身体“疏解”能量；饮食上少碰辛辣、刺激性食物，给身体营造相对温和的内部环境。 要是这样调整后，这种生理难受还是频繁出现、影响生活，别自己硬扛呀，去正规医院男科或泌尿外科看看，医生能从生理层面排查原因；要是过程中发现和心理压力、情绪状态关联大，也可以找心理咨询师，咱们一起从心理角度梳理，比如是不是对亲密关系的期待、成长里的某些经历，在潜意识里影响着身体感受。 你愿意主动说出来寻求帮助，已经迈出了很重要的一步，不管是生理还是心理的调整，都需要些时间和耐心，我也随时在这儿陪着你，慢慢找到让自己舒服的方式～
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