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王倩倩心理咨询师 31岁
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咨询
张秀丽 心理咨询师
玖夜
2025-08-04 17:12:20
抱抱TA

女,17岁,直到现在我也不知道到底在为什么而感到悲伤了。我只是一直在绝望,偶尔有些希望又被自己压下去。我觉得自己没救了。我甚至不知道说什么。。我也不知道为什么焦虑,为什么紧张,为什么害怕。但是我就是很痛苦。我好想死。我好想逃离这种生活

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,我能感受到你现在的痛苦和绝望。你提到自己不知道为什么悲伤、焦虑、紧张和害怕,这种情绪上的混乱让你感到非常无助。首先,我想告诉你,你的感受是真实的,也是可以被理解的。你并不孤单,很多人都会经历类似的情绪波动。 你才17岁,正处于一个充满变化的阶段,面对这些复杂的情绪是很正常的。你提到‘偶尔有些希望又被自己压下去’,这说明你内心还是有力量的,只是暂时被负面情绪掩盖了。 我建议你尝试以下几个方法: 1. 找一个你信任的人聊聊,可以是朋友、家人,或者专业的心理咨询师。 2. 每天记录一件让你感到稍微好一点的小事,哪怕是很小的进步。 3. 尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者散步。 如果你有自杀的念头,请务必立即联系专业的心理危机干预热线或寻求身边人的帮助。你的生命非常宝贵,值得被珍惜。 我们平台也有24小时的心理倾诉服务,你可以随时来聊聊。记住,寻求帮助是勇敢的表现,你值得被关爱和支持。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 另一个我的头像 另一个我
    和我聊聊
  • 月月老师的头像 月月老师
    你好,聊聊
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    语过天晴送了一个拥抱
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  • 次方的头像 次方
    坚强一点,生活会慢慢变好的。
  • 语兮的头像 语兮
    语兮送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    过渡否定自己会让自己喘不过气来的,您需要找个情绪的出口。
  • 语兮的头像 语兮
    在平台遇见合适的人倾诉出来会好一些。
  • 若止的头像 若止
    有时候有些情绪连你自己都忽略了,久而久之你的身体就给出了反应,这是她在向你求救,适当的停下来,感受自身情绪,学会接纳自己的情绪并且安慰自己,有疑问可以随时联系我
  • 安然【婚恋情感】的头像 安然【婚恋情感】
    安然【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 安然【婚恋情感】的头像 安然【婚恋情感】
    亲爱的,我能感受到你的悲伤、痛苦和绝望,不知道什么原因,就是很难受,陷在这种情绪里面,想走出又很困难,很难受吧?没事的,我们都在这里陪你,我们都爱你❤️只要你需要,随时联系我们,我们一起梳理问题,探索内在,陪你走出这段迷茫的日子
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
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    你好
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    逗心儿送了一个拥抱
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    你好
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    加油,活着就有希望
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    你好
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    小火送了一个拥抱
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    17岁是多么美好的青春年华,任何时候不要放弃自己,努力加油活下去!
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    陈思牟❤送了一个拥抱
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    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    你好,看到你的留言。我感受到你内心当中特别的痛苦,甚至。有极端的想法。这种情况有多久了。如果超过两周,建议你去。专业的医院心理科就诊,早发现早干预早恢复,别耽误
  • 感谢遇见的头像 感谢遇见
    感谢遇见送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 舒式问心的头像 舒式问心
    感受到你很痛苦,你正在经历内心的百般苦楚和挣扎,相信很多人都有过这样的时刻,记住:只要活着,就有希望!留得青山在,不怕没柴烧。
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    阿容听成长(请发预约文案)送了一个拥抱
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    发生什么事情了,让你这么绝望。大部分都是跟原生家庭成长经历和遇到的事情有关。很多时候我们的脾气,性格和感受不是我们的错,我们也是身不由己。有机缘的话可以详细聊一聊,也许能帮到你
  • 愈见快乐的头像 愈见快乐
    愈见快乐送了一个拥抱
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    宝贝 就是这个阶段都有这个感受,青春期需要认可还需要独立~
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    倾听心理送了一个拥抱
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    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    17岁的你,被这些说不清楚的痛苦、绝望缠住,一定特别难受吧?那种明明想抓住希望,却又本能把它推开的矛盾,像在心里打了个死结,可你能把这些说出来,就已经在和黑暗对抗啦! 你知道吗?很多人在这个年纪,都会突然被情绪的 “迷雾” 包围,不是你 “没救了” ,是青春里的迷茫、成长的焦虑,在找出口呢~ 咱不用急着弄明白 “为什么悲伤” ,先试着做件超小的事儿:今天睡前,写下 “我今天还活着,这很棒” ,或者对着镜子说句 “你辛苦了” 。 要是觉得身边人不懂,平台的咨询师随时在,就当是你的 “情绪树洞” ,把那些说不出的痛,一点点倒一倒。你不是孤单的,我们都在这儿,陪着你等迷雾散开,好吗? 若从 “共情 引导情绪释放” 角度:看到你说 “不知道为什么痛苦,却又实实在在痛苦着” ,眼泪一下子涌上来 —— 17岁本该是充满朝气的年纪,你却被困在情绪的牢笼里,这不是你的错呀!那些绝望、自我否定,像一块一块的石头压着你,可你还在努力发出求救信号,这说明你心底的 “求生欲” ,比这些负面情绪厉害多了! 别逼自己马上 “好起来” ,咱就允许自己 “痛一会儿” ,痛到受不了了,就找个信任的人哭一场,或者在平台把这些情绪写成文字 “倒” 出来。也可以试试 “情绪漂流瓶” 游戏:把烦恼写在纸上,埋进土里,或者扔进河里,象征性和它们 “告别” 。 要是感觉要被黑暗吞没,立刻联系心理危机热线(比如 010 - 82951332 ),这些专业的 “情绪消防员” ,会第一时间来拉你。记住,你值得被拯救,值得好好活下去,去看看18岁、19岁…… 那些还没经历的美好,我们都在等你呀~
  • 小羊老师的头像 小羊老师
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  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
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